6/13

５２.７
(-0.9)

わーい

:11/06/14 03:12 :SH05B :8XxSqFy.

6/14


あさ
◎プロテインダイエット180kcal
┗豆乳わり
◎クリスピー1/4-50kcal

ひる
◎サラダ120kcal
◎ピザパン320kcal

パンかろりー高い

夜ゎあと300kcalくらい

:11/06/14 15:09 :SH05B :8XxSqFy.

よる
◎チーズアイス42kcal
◎クリスピー1/4-50kcal
◎しらたき豆乳スープ100kcalくらい？


今日部活せんでよくなった笑

:11/06/14 19:08 :SH05B :8XxSqFy.

×しらたき豆乳スープ
へんこ〜↓〜う
◎しらたき豆乳カルボナーラ
(><)150kcalくらい

:11/06/14 21:17 :SH05B :8XxSqFy.

てゆか痩せ
実感できる出来事

パン２だった手首が
すこ〜しほっそりしてきた
人差し指と親指で
軽く握れるようになった

:11/06/14 21:19 :SH05B :8XxSqFy.

:11/06/14 21:23 :SH05B :8XxSqFy.

6/15

あさ
◎プロテインダイエット
┗豆乳わり180kcal
◎ヨーグルト30kcal
◎クリスピー1/3-70kcal

ひるゎことにゃんと
ごはーんぬ(^^)/

:11/06/15 09:06 :SH05B :8ECqMwQs

今日ことみと昼食べた

ひる
◎スパサラ460kcal
◎コーヒー無糖

:11/06/15 13:34 :SH05B :8ECqMwQs

もう740kcalも食べた
あと260kcalくらいだから
夜ごはんゎ
オルビス160＋クリスピー1/2-100
かなあー(´ω｀;)


てゆか昨日の体重
6/14
５２.７
(±0)

:11/06/15 13:38 :SH05B :8ECqMwQs

あした焼肉らしい
やだ〜(´;ω;｀)
行きたくなひ…

どうしよう

:11/06/15 13:38 :SH05B :8ECqMwQs

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