でぶー(＾ω＾)ーぅん

#302 [mash]

1/13

昼
◎プロテイン220kcal
◎スープ40kcal
◎ぱんちょっと100kcal？

夜
◎サンドイッチ250kcal
◎じゃがりこ150kcal
◎チョコラテ250kcal

間食
◎ハリボとか
150kcal分くらい

:12/01/13 22:07 :SH05B :IEhPGqgQ

#303 [mash]

ありゃま
1100kcalくらい
食べてる(;^ω^)

なんで（笑）

:12/01/13 22:08 :SH05B :IEhPGqgQ

#304 [mash]

ひる？
◎ココアすこし
◎パンプキンケーキ？1/8
◎ぱいんケーキ？？笑

:12/01/15 17:53 :SH05B :YKwTU4fI

#305 [mash]

よる
◎おすし
サーモントロ１
いわし２
真鯛１
たまご1/2
えびまよ２つ
あかだし１
貝類２
えんがわ１
サーモンいくら１
あらだき1/2

かな？(^o^)

:12/01/15 21:00 :SH05B :YKwTU4fI

#306 [mash]

今日は1000kcal以内
きーぷできた

気がします(^o^)／

あしたがんばる

:12/01/15 21:02 :SH05B :YKwTU4fI

#307 [mash]

1/16

あさ
◎コーンスープ90kcal
◎いちご５つ
ひる
◎パスタスープ150Kcal
◎サンドイッチ180kcal
よる
◎おでん110kcal
◎サラダ120kcal

:12/01/16 20:40 :SH05B :lJQpXv9s

#308 [mash]

計650kcalくらい

よくできました

勉強する！

:12/01/16 20:41 :SH05B :lJQpXv9s

#309 [mash]

1/17

あさ
◎ぱん100kcalくらい
◎シェイク120kcal

ひる
◎サンドイッチ390kcal

よる
◎アルファート340kcal

:12/01/17 22:22 :SH05B :jYHhNQAU

#310 [mash]

計950kcalくらい

よし！＼(^o^)／

1000未満未満～

:12/01/17 22:23 :SH05B :jYHhNQAU

#311 [mash]

よる勉強してたら
めっちゃお腹へる

けど、、、

我慢できたら究極に
我慢できる(*´д｀*)！

勉強するから糖分は大切←

:12/01/17 22:25 :SH05B :jYHhNQAU

C-BoX E194.194