でぶー(＾ω＾)ーぅん
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#66 [mash]
あさ
◎クリームチーズはちみつの
レーズンシナモンベーグル300kc
◎コーヒー無糖
ひる
ベースメントシーガーデン
◎サラダ２杯
◎野菜ジュース
◎魚
◎肉
◎ピラフ〜
◎スープ
◎ガトーショコラ
:11/06/12 23:12 
:SH05B 
:dgwBQH1s
#67 [mash]
よる
◎マルゲリータ3/6
◎クワトロ2/6
◎サラダ
◎マンゴーパフェ
うー
たべたあー
:11/06/12 23:13 :SH05B :dgwBQH1s
#68 [mash]
6/12
よる
５３.６
(+0.6)
まぁ飲み会あったり
食べすぎたし
しょうがない！
今週リセット週間
てゆうか今週５２.０
くらい出さないと、
目標きつい気がする
:11/06/13 09:19 :SH05B :6y1a4sKc
#69 [mash]
6/13
あさ
◎明治プロテインダイエット
┗豆乳わり180kcal
ひるゎ一旦帰って
クリスピー食べる(^^)
:11/06/13 10:34 :SH05B :6y1a4sKc
#70 [mash]
クリスピー
１つ食べるか
２つ食べるか
ん〜…
１つにしよう
:11/06/13 12:11 :SH05B :6y1a4sKc
#71 [mash]
ひる
◎クリスピー300kcal
◎こんにゃく200g-25kcal
おなかぷわー
しあわへ
こんにゃくきもい笑 [jpg/45KB]
:11/06/13 12:42 :SH05B :6y1a4sKc
#72 [mash]
よる
◎オルビス165kcal
◎スコーン200kcal
:11/06/13 22:46 :SH05B :6y1a4sKc
#73 [mash]
間食
◎クリスピー1/2 100kcal
合計
965kcal
(*・ω・)よーっし
:11/06/13 22:47 :SH05B :6y1a4sKc
#74 [mash]
:11/06/14 03:12 :SH05B :8XxSqFy.
#75 [mash]
6/14
あさ
◎プロテインダイエット180kcal
┗豆乳わり
◎クリスピー1/4-50kcal
ひる
◎サラダ120kcal
◎ピザパン320kcal
パンかろりー高い
夜ゎあと300kcalくらい
:11/06/14 15:09 :SH05B :8XxSqFy.
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