でぶー(＾ω＾)ーぅん
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#16 [mash]
6/3
あさ
◎置き換え150㌍
◎ヨーグルト
◎ぱん１くち
＋カスタード
◎コーヒー無糖
:11/06/03 11:17 
:SH05B 
:GqUge1CI
#17 [mash]
ひる
◎サンドイッチ
┣カツ
１
┗たまご１
微生物だるるい
:11/06/03 13:28 :SH05B :GqUge1CI
#18 [mash]
6/3
よる
◎やきとり３本
◎牛すじ煮込み３くち
◎キャベツ
◎ポテト1/4
◎ぞうすい１杯
◎ビール２杯
:11/06/04 11:03 :SH05B :pjvO282s
#19 [mash]
いまおきた
笑
:11/06/04 11:04 :SH05B :pjvO282s
#20 [mash]
6/4
あさ＆ひる
◎しゅうのカスタード３ぬり
◎おからスコーン半分
◎黒糖パン１つまみ
◎ちょこ150kcal
◎カルピス1杯
3時から部活
汗かくぞ～
脂肪燃焼
:11/06/04 13:17 :SH05B :pjvO282s
#21 [mash]
運動
◎腰ふり1min×2
◎腕ふり30sec×4
◎腹筋40回
◎ストレッチ
:11/06/04 13:19 :SH05B :pjvO282s
#22 [mash]
洗濯物ほした
部屋そうじしたいけど
レポートが先
放線レポートはやくおわれ～
:11/06/04 13:21 :SH05B :pjvO282s
#23 [mash]
部活つかれた～
ダッシュもした
やっぱ短距離すきー
よる
◎冷製うにクリームスパ600㌍くらい
:11/06/04 20:10 :SH05B :pjvO282s
#24 [mash]
weight
５３.０
(-0.4)
わ～い(*・ω・)
うれしい
なんか腰の肉が
少なくなった気が←
いや気のせいか
:11/06/04 20:41 :SH05B :pjvO282s
#25 [mash]
:11/06/04 22:30 :SH05B :pjvO282s
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