:11/06/20 10:30 :SH05B :vhL2siO2

ひる

mossいった
◎えびカツ391kcal
◎オニポテ180kcal
◎無糖コーヒー

朝＋昼＝791kcal

:11/06/20 13:40 :SH05B :vhL2siO2

よる
◎こんにゃくヨーグルトスパ60kcal？
◎オルビスシェイク80kcal
◎アイス1/3-70kcal


210kcal

:11/06/20 21:01 :SH05B :vhL2siO2

6/20
1000kcalくらい

ちと昼ご飯食べすぎ
コーヒーも無糖だたけど
大量に飲んだ〜

明日ゎ朝＆昼！
まぁ昼ゎちと食べるけど
部飯行かなくていいなら
夜も置き換えたい

:11/06/20 21:04 :SH05B :vhL2siO2

明日の予定
あさ◎シェイク
ひる◎シェイク
　　　軽いの
よる◎オルビス
　　　こんにゃく

理想(^^)/

:11/06/20 21:06 :SH05B :vhL2siO2

水着綺麗に着たい

:11/06/20 21:07 :SH05B :vhL2siO2

:11/06/20 21:49 :S003 :QUw4sHho

:11/06/21 01:28 :SH05B :Wxw8oK9w

:11/06/21 01:32 :SH05B :Wxw8oK9w

我慢！

体重
51.6kg

生姜ｵｲﾙでﾏｯｻｰｼﾞしたら
むっちゃむちゃ
あつくなった
脂肪燃焼してそ笑

:11/06/21 02:24 :SH05B :Wxw8oK9w

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