レコログ

#240 [てん]

生理以外は半身浴最低10分
12時までに寝る
朝は食べる
夜は置き換え入れてく
置き換え無くなったらDHCにする
水分とる
21時までにご飯食べるためにもノー残業で頑張る！

:11/08/01 23:40 :W61SH :☆☆☆

#241 [てん]

目標
13日までに59kg！

:11/08/01 23:41 :W61SH :☆☆☆

#242 [てん]

ばかちんｗ
残業で今から帰るとかｵﾜﾀｗｗ

朝
バターロール 1個
会社
レモンケーキ半分

昼
おにぎり 2個
おみそ汁 1杯
九十九島せんべい 1枚

残業
レモンケーキ半分

出勤簿の馬鹿！
でも夕方板やんからTell
海の予定決まった
楽しみ

:11/08/02 21:13 :W61SH :☆☆☆

#243 [てん]

夜22:30
ご飯少なめ麻婆豆腐丼

朝 60.4kg
夜 59.8kg

:11/08/02 23:49 :W61SH :☆☆☆

#244 [てん]

朝ヨーグルト食べた

:11/08/03 00:13 :W61SH :☆☆☆

#245 [てん]

会社
チョコメロンパンスティック 2本 380

昼まま弁
ご飯
卵焼き
えびてん
野菜炒め
ほうれん草ソテー

むっくもっくお菓子 1本
パイ 2枚
チェ・ジウチョコ 1個甘

夜 21時
麻婆豆腐ご飯どーん
薄鮭

一人は好きで独りは大嫌い！

30分半身浴なう。

:11/08/03 22:26 :W61SH :☆☆☆

#246 [てん]

半身浴後
59.4kg

:11/08/03 23:51 :W61SH :☆☆☆

#247 [てん]

朝ヨーグルト
会社
ミニチーズパン
ヘルシーロール

昼まま弁
ご飯
唐揚げ2個
卵焼き2個
ほうれん草ソテー
肉野菜炒め

よっくもっく
お菓子４枚

:11/08/04 21:49 :W61SH :☆☆☆

#248 [てん]

夜 22時半
お好み焼き半円
ご飯

半身浴10分
59.2
28.6
1397
朝◎◎ぴー

61.7→59.2
△2.5

:11/08/05 01:16 :W61SH :☆☆☆

#249 [てん]

朝 59kg
13日までの目標達成！
キープするぞ！

会社ヘルシーロール1個

昼まま弁
ご飯
韓国ノリ
イカリング
唐揚げ
卵焼き
ほうれん草お浸し

むっくもっく 2本

:11/08/05 14:31 :W61SH :☆☆☆

C-BoX E194.194