レコログ

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#201 [てん]

会社置き換え牛乳 200kcal
昼まま弁
ご飯
卵焼き１
ひじき
パスタ
唐揚げ

:◎
ゆこりに彼氏だと…＼(^O^)／

*いつかの書き忘れ*
飲むびお

:11/07/14 14:01 :W61SH :☆☆☆

#202 [てん]

夕方ブラサン１個 110kcal
足がちょっとだけ細くなった気が(ry

:11/07/14 19:01 :W61SH :☆☆☆

#203 [てん]

夜 20時半
豆腐１丁 200kcal
ほか弁のり弁 600kcal(2/3)

お腹はち切れるわ。
豆腐はほどよく。

:11/07/14 21:38 :W61SH :☆☆☆

#204 [てん]

30分半身浴
59.8
28.6
1411

:11/07/14 23:30 :W61SH :☆☆☆

#205 [てん]

朝 59.8 orz
会社 :◎

:11/07/15 11:04 :W61SH :☆☆☆

#206 [てん]

昼
家から軽目おにぎり 2個
おみそ汁２杯
牛乳 120kcal

夜
サラダ
カレーご飯軽目

半身浴15分
59.8kg

:11/07/15 23:55 :W61SH :☆☆☆

#207 [てん]

昼 12時すぎ
カレー軽いの２杯
納豆
サラダ

夜高校めんつ飲み会
20時すぎ
飲み過ぎてちょっと戻した。

1時すぎ
20分半身浴
頭痛いｗ
60.2
28.9
1420

:11/07/17 01:46 :W61SH :☆☆☆

#208 [てん]

12時
スープヌードル 273kcal
ご飯軽目
納豆
チョコクッキー 150kcal

:11/07/17 15:06 :W61SH :☆☆☆

#209 [体重なんか言えません]

昼間
チョコ 120kcal

夜
卵丼軽目
ひじき
トンカツ
キャラメルロールケーキ１本 300kcal

:◎

:11/07/17 23:11 :W61SH :☆☆☆

#210 [てん]

昼華さん食堂
ミニご飯
ポテトサラダ
さばみそ

アウトレット
ミニクラッカー 10枚
夢タウン
みたらし団子 1本
梅ヶ枝餅 1個

夜
卵丼
トンカツ
豆腐サラダ
ひじき

食べ過ぎです。

入浴後
60.0

:11/07/18 23:29 :W61SH :☆☆☆

#211 [てん]

今月中に59.0kgになる！

:11/07/18 23:33 :W61SH :☆☆☆

#212 [てん]

朝
フルーツ
梅ヶ枝餅1個 168kcal

昼まま弁
ご飯
ちきんぼーん 2本
卵焼き2切
エビタル1個
ひじき

:◎

:11/07/19 14:39 :W61SH :☆☆☆

#213 [てん]

甘いお煎餅1枚

夜 20時すぎ
ご飯こんもり
コロッケ
チキン竜田
豆腐サラダ
ひじき

10分半身浴
60.4kg／(^p^)＼

:11/07/19 23:04 :W61SH :☆☆☆

#214 [てん]

朝フルーツ(ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｵﾚﾝｼﾞｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ)

会社
ﾍﾙｼｰﾛｰﾙ 1個
置き換え牛乳 200kcal

昼まま弁
ご飯
卵焼き2個
ﾈｷﾞﾁｬｰｼｭｰ
ｴﾋﾞﾌﾗｲ2尾

:◎

:11/07/20 14:36 :W61SH :☆☆☆

#215 [てん]

おやつ
ぬれドラ焼き？1個
アーモンドチョコ 1粒

夜
ご飯
おみそ汁
肉じゃが
納豆

半身浴15分

アイス

59.6kg
もうすぐPMS。
60切って良かった。

:11/07/21 01:02 :W61SH :☆☆☆

#216 [てん]

朝
チョコチップスティック 2本

:11/07/21 07:04 :W61SH :☆☆☆

#217 [てん]

会社
醤油おにぎり 198kcal
置き換え牛乳 200kcal

:◎

昼
家からおにぎり軽目
おみそ汁 2杯
チョコクッキー 1個

:◎

:11/07/21 13:35 :W61SH :☆☆☆

#218 [てん]

おやつ
んまい棒 2本

夜キリンビール園
しゃぶしゃぶ
ジンギスカン
飲みまくったorz

家
チョコロールケーキ 2切

:11/07/22 00:38 :W61SH :☆☆☆

#219 [てん]

半身浴20分
59.4kg
28.4%
1401kcal

あんなに食べたのに不思議！

:11/07/22 01:13 :W61SH :☆☆☆

#220 [てん]

朝車内で
ﾌｧﾐﾏﾎｯﾄｹｰｷﾊﾟﾝ 2枚 189kcal

会社
置き換え牛乳 200kcal

昼
ﾌｧﾐﾏﾁｷﾝ南蛮ｻﾗﾀﾞ 277kcal

朝寝坊して送ってもらう間に車内で食べました。
お母さんありがとうございます本当に。
ﾁｷﾝ南蛮ｻﾗﾀﾞめちゃくちゃ味濃くてきつかった。

◎◎◎

:11/07/22 15:01 :W61SH :☆☆☆

#221 [てん]

夕方昆布おにぎり 190kcal

夜
ご飯
サラダ
鶏大根

:11/07/23 22:51 :W61SH :☆☆☆

#222 [てん]

朝昼兼用
軽目お茶漬け
昨日の鶏大根

トッポ
採寸 59.8

夜
ご飯多め
冷や奴半分
野菜炒め
アイス

:11/07/23 22:52 :W61SH :☆☆☆

#223 [てん]

朝置き換え牛乳 200kcal

昼ラーメン定食
アイス 2個

夜ぶっかけｻﾗﾀﾞうどん
おにぎり大 2個

:11/07/24 22:09 :W61SH :☆☆☆

#224 [てん]

月曜日
置き換え牛乳 200kcal

昼まま弁
ご飯
卵焼き 1個
白身魚
きんぴらごぼう
甘だれから揚げ2個

アーモンドチョコ 2個

夜
冷食お好み焼き 1枚
豆腐サラダ

60.2kg
太った…。
生理まだかな…。

:11/07/26 11:41 :W61SH :☆☆☆

#225 [てん]

朝ミニあんパン 2個 230kcal
会社置き換え牛乳 6
昼まま弁
ご飯
やきとり
卵焼き
えびてん 2
野菜炒め

:◎

:11/07/26 14:23 :W61SH :☆☆☆

#226 [てん]

おやつ棒チョコあいす

:11/07/26 18:26 :W61SH :☆☆☆

#227 [てん]

夜
韓国のり 3
パルムアイス 1
ビビンバ
甘たれから揚げ 2

風呂上がり
グレープのあのアイス
ど忘れorz

60.4kg
orz
アイスは食べても一日一個！

:11/07/26 23:34 :W61SH :☆☆☆

#228 [てん]

女の子の日始まった！
会社置き換え牛乳 200kcal

◎ぴー

昼外に行った
五目タン麺
ご飯
ザーサイ

オレンジジュース２

:11/07/27 19:49 :W61SH :☆☆☆

#229 [てん]

夜
ご飯
マカロニサラダ
チキン竜田
納豆

入浴後
60.0
28.8
1416

:11/07/27 22:06 :W61SH :☆☆☆

#230 [てん]

帰宅中
アイスカフェモカ

:11/07/27 22:10 :W61SH :☆☆☆

#231 [てん]

会社
置き換え牛乳
チップチョップ

昼まま弁
ご飯
卵焼き2
ウインナー1
半分コロッケ

夜
支店で飲み会
やきとり
から揚げ
お菓子

家
ハヤシライス

炭水化物を夜抜く。

･女の子の日2日目終了
59.8

:11/07/29 00:09 :W61SH :☆☆☆

#232 [てん]

女の子の日3日目
会社
置き換え牛乳 200kcal
ｵｰﾙﾚｰｽﾞﾝ 190kcal

昼まま弁
　ご飯
卵焼き
煮物
白身魚

◎

:11/07/29 13:53 :W61SH :☆☆☆

#233 [てん]

昨日の夜パピコたべた！

:11/07/29 13:58 :W61SH :☆☆☆

#234 [てん]

女の子の日4日目
昼
置き換え
少ないお茶漬け
ﾊﾟﾙﾑ 2本

日にち間違えてｴｽﾃ行ってしまった。orz

ｽﾀﾊﾞｶﾌｪﾓｶ

夜
ご飯半分
野菜炒め
冷や奴

59.4kg

:11/07/31 12:43 :W61SH :☆☆☆

#235 [てん]

女の子の日5日目

昼
お茶漬け
納豆
唐揚げ2個
ﾊﾟﾙﾑ 1個
チョコ2個
ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ5枚

夜
ご飯少ないカレー
カレーおかわり ←
サラダ

60.4kg
最悪

:11/07/31 22:33 :W61SH :☆☆☆

#236 [てん]

女の子の日6日目
朝カレー
会社
バターロール 2個
もちきちお煎餅 2個

昼まま弁
ご飯
卵焼き
ブタチリ
エビフライ
お魚ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ

◎

:11/08/01 14:57 :W61SH :☆☆☆

#237 [てん]

もちきちお煎餅 2枚

:11/08/01 19:18 :W61SH :☆☆☆

#238 [てん]

夜
置き換え牛乳
サラダの上にカレールーとしゃもじ分の白米←

夜置き換え入れてく！

10分半身浴
60.4kg
今日食べ過ぎた！

:11/08/01 23:34 :W61SH :☆☆☆

#239 [てん]

夜納豆食べた！
パピコ食べた！←
200kcalorz

:11/08/01 23:37 :W61SH :☆☆☆

#240 [てん]

生理以外は半身浴最低10分
12時までに寝る
朝は食べる
夜は置き換え入れてく
置き換え無くなったらDHCにする
水分とる
21時までにご飯食べるためにもノー残業で頑張る！

:11/08/01 23:40 :W61SH :☆☆☆

#241 [てん]

目標
13日までに59kg！

:11/08/01 23:41 :W61SH :☆☆☆

#242 [てん]

ばかちんｗ
残業で今から帰るとかｵﾜﾀｗｗ

朝
バターロール 1個
会社
レモンケーキ半分

昼
おにぎり 2個
おみそ汁 1杯
九十九島せんべい 1枚

残業
レモンケーキ半分

出勤簿の馬鹿！
でも夕方板やんからTell
海の予定決まった
楽しみ

:11/08/02 21:13 :W61SH :☆☆☆

#243 [てん]

夜22:30
ご飯少なめ麻婆豆腐丼

朝 60.4kg
夜 59.8kg

:11/08/02 23:49 :W61SH :☆☆☆

#244 [てん]

朝ヨーグルト食べた

:11/08/03 00:13 :W61SH :☆☆☆

#245 [てん]

会社
チョコメロンパンスティック 2本 380

昼まま弁
ご飯
卵焼き
えびてん
野菜炒め
ほうれん草ソテー

むっくもっくお菓子 1本
パイ 2枚
チェ・ジウチョコ 1個甘

夜 21時
麻婆豆腐ご飯どーん
薄鮭

一人は好きで独りは大嫌い！

30分半身浴なう。

:11/08/03 22:26 :W61SH :☆☆☆

#246 [てん]

半身浴後
59.4kg

:11/08/03 23:51 :W61SH :☆☆☆

#247 [てん]

朝ヨーグルト
会社
ミニチーズパン
ヘルシーロール

昼まま弁
ご飯
唐揚げ2個
卵焼き2個
ほうれん草ソテー
肉野菜炒め

よっくもっく
お菓子４枚

:11/08/04 21:49 :W61SH :☆☆☆

#248 [てん]

夜 22時半
お好み焼き半円
ご飯

半身浴10分
59.2
28.6
1397
朝◎◎ぴー

61.7→59.2
△2.5

:11/08/05 01:16 :W61SH :☆☆☆

#249 [てん]

朝 59kg
13日までの目標達成！
キープするぞ！

会社ヘルシーロール1個

昼まま弁
ご飯
韓国ノリ
イカリング
唐揚げ
卵焼き
ほうれん草お浸し

むっくもっく 2本

:11/08/05 14:31 :W61SH :☆☆☆

#250 [てん]

夜
ご飯
野菜炒め
煮魚

59kg

:11/08/07 00:44 :W61SH :☆☆☆

#251 [てん]

夜メソした。

朝 59.2kg
ヨーグルト
プリングルス６枚
お好み焼き半分

昼マックももち浜店
ハッピーセット
チーズバーガー
ポテト
ファンタグレープ

夜はんべぇ
沢山食べちゃった。

半身浴10分
59.4kg

:11/08/07 00:48 :W61SH :☆☆☆

#252 [てん]

昼野の葡萄

ドトールロイヤルミルクティー

:11/08/07 18:24 :W61SH :☆☆☆

#253 [てん]

夜 21時
夢タウンの惣菜のオムライス
マグロの刺身

何かムカムカ

土曜日
バス 220
半 1890
Ｍ 390
Ｇ 800
リ 315
3500

日曜日
野　1680
プ 100
ド 260
2040

半身浴30分
59kg

:11/08/07 23:46 :W61SH :☆☆☆

#254 [てん]

朝 59kg
フルーツヨーグルト

:11/08/08 06:34 :W61SH :☆☆☆

#255 [てん]

会社
ミニパン 3個
◎

昼まま弁
ご飯
卵焼き
えびてん
焼きそば
コロッケ半分

枝豆かりんとう 10個
ストレートティー

:11/08/08 21:12 :W61SH :☆☆☆

#256 [てん]

夜
ご飯半分
納豆
焼き魚半分
パナップ

59.4kg

:11/08/09 13:47 :W61SH :☆☆☆

#257 [てん]

朝
いもっこ鶏飯おにぎり 2個
お菓子 1枚

昼から揚げ弁当

:11/08/09 13:49 :W61SH :☆☆☆

#258 [てん]

夜
ご飯
麻婆春雨
野菜炒め
ポテチ

朝 59.2
夜 59.8

昨日Yちゃんと仲直りしたよ。
本当にありがとう。

:11/08/10 07:41 :W61SH :☆☆☆

#259 [てん]

会社ヨーグルト
ミニパン 2個

昼まま弁
ご飯
卵焼き
ハム
ポテトサラダ
白身魚フライ
野菜炒め

チョコレートショップ
まーるいチョコ１個
Ｆさんにもらった！
クリームサンドクッキー１個
凄く甘かったorz

:11/08/10 20:48 :W61SH :☆☆☆

#260 [てん]

朝ミニパン 2個

昼まま弁
　おみそ汁
お菓子

夜マック
ご飯半分
鮭
豆腐

59.8

:11/08/12 15:40 :W61SH :☆☆☆

#261 [てん]

お盆休みスタート
朝昼
カップ焼きそば
チョコ 3個

:11/08/12 15:41 :W61SH :☆☆☆

#262 [てん]

エステ
夜
コンビニのサラダスパ
(しゃぶしゃぶ)

59.0kg

:11/08/13 13:06 :W61SH :☆☆☆

#263 [てん]

58.6kg
昼
ヨーグルト
吉野家
母さんの誕生日ケーキ 1/3

:11/08/13 13:33 :W61SH :☆☆☆

#264 [てん]

間食アーモンド一袋

夜
サラダ
カレーご飯半分
パルムアイス 1本

半身浴10分
59.8

:11/08/14 01:00 :W61SH :☆☆☆

#265 [てん]

昼過ぎ13時
ご飯半分
豚しょうがやき1枚
ウインナー 3本
ポテチ半袋
しみチョコ半袋

夜
カレーご飯軽目
サラダ
パナップ

半身浴10分
59.0kg

:11/08/14 23:14 :W61SH :☆☆☆

#266 [てん]

夏休み４日目
10時起床
ミニカレー
エビフライ2本
ポテチ数枚

ずっと睡眠

夜
ご飯
から揚げ
鉢盛
おみそ汁
脂っこいorz

59.0kg

:11/08/15 23:18 :W61SH :☆☆☆

#267 [てん]

今月末までに58kg！

:11/08/15 23:20 :W61SH :☆☆☆

#268 [てん]

寝起きなう
58.8kg
28.8%

:11/08/16 10:30 :W61SH :☆☆☆

#269 [てん]

朝昼
お茶漬け 2杯

◎◎

:11/08/16 14:39 :W61SH :☆☆☆

#270 [てん]

間食
ポテチ睡眠
さやえんどう半分

夜
卵丼
トンカツ
冷や奴半丁

:11/08/16 22:32 :W61SH :☆☆☆

#271 [てん]

夜 59.6kg

:11/08/17 12:58 :W61SH :☆☆☆

#272 [てん]

11時起床 58.6kg
高菜ラーメン
アイス 2本

:11/08/17 12:58 :W61SH :☆☆☆

#273 [てん]

間食
アイス1本
ビビンバ半分

夜
ご飯
刺身鮭
冷や奴半丁

10分半身浴
59.6kg

:11/08/18 00:23 :W61SH :☆☆☆

#274 [てん]

11時起床 59.0kg
夏休み７日目
ご飯
鶏ちり４個
冷や奴半丁
アイス 2本

18時夢タウン
はなまるうどん半分
いなり1個
ちゃんぽん半分

半身浴10分
59.2kg

:11/08/18 23:04 :W61SH :☆☆☆

#275 [てん]

金曜日覚えてなぃorz
確か７時半に起きて両親送って。
覚えてないorz

:11/08/20 22:08 :W61SH :☆☆☆

#276 [てん]

夏休み９日目土曜日
11時起床 59.6kg
華さん食堂
ご飯みに
ポテトサラダ
さばみそ
豚汁

夕方
豚汁ご飯
アイス３本

夜
サラミ
ハッピーターン

60.0kg

:11/08/20 22:11 :W61SH :☆☆☆

#277 [てん]

夏休み最終日
１０時
ヨーグルト
豚汁ご飯
アイス２本

間食
チートス
チョコ

◎◎

魚肉ソーセージ２本

夜
ご飯
豚汁
野菜炒め
チキン竜田

59.4kg

:11/08/21 23:36 :W61SH :☆☆☆

#278 [てん]

夏休み開け初日
PMSスタート
家ヨーグルト

会社あまかぱん 2個

280円弁当
みそ汁
ラングドシャ４枚

夜
ご飯
豚肉椎茸炒
きんぴら

半身浴10分
59.4kg

:11/08/22 22:51 :W61SH :☆☆☆

#279 [てん]

朝桃ヨーグルト
会社マーブルパン
昼まま弁
ご飯
えび
卵焼き
鶏椎茸炒

えひせん
芋まんじゅう
チーズまんじゅう

夜
ご飯
じゃんぼ餃子
とりそぼろ豆腐

島田紳助引退速報
半身浴10分

:11/08/24 06:38 :W61SH :☆☆☆

#280 [てん]

58.8kg
朝コーンフレーク

:11/08/24 06:39 :W61SH :☆☆☆

#281 [てん]

会社あまかぱん 2個
昼まま弁
ご飯
ねぎちゃー
コロッケ 1個
たこあげ
きんぴら

よりより 1本

夜 20:30
ハヤシライス 1．5倍
サラダ
練乳いちごアイス

15分半身浴
59.2kg

舟２回×２セット
昨日に引き続き王子と魔女と姫君と２冊購入。計４巻！
秋にはアリスと王子がでるー

:11/08/25 00:04 :W61SH :☆☆☆

#282 [てん]

朝 59.4kg
ハヤシライス

会社きれいとれもん
お菓子 2

◎

昼まま弁
ご飯
えびかつ
から揚げ
卵焼き

◎

:11/08/25 13:20 :W61SH :☆☆☆

#283 [てん]

会社帰り
チキンタツタ
クランチチョコ

:11/08/25 19:53 :W61SH :☆☆☆

#284 [てん]

帰宅
スナック菓子
コーンフレーク

半身浴10分
59.4kg
もうすぐ女の子の日

:11/08/25 22:35 :W61SH :☆☆☆

#285 [てん]

>>200-300
>>200->>300