レコログ
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#1 [てん]
ダイエット初心者
MAX 61.5kg
目標 50kg！
ご飯は一杯！
沢山噛んでゆっくり食べること。
:11/05/23 23:06 
:W61SH 
:☆☆☆
#2 [てん]
醜い自分とバイバイするんだ。
:11/05/23 23:08 :W61SH :☆☆☆
#3 [てん]
朝
会社で"置き換えドリンク"
タンブラーの牛乳は危険。
◎
:11/05/24 09:03 :W61SH :☆☆☆
#4 [てん]
昼
母さん弁当
温かいお茶
:11/05/24 12:48 :W61SH :☆☆☆
#5 [てん]
:◎
:11/05/24 13:19 :W61SH :☆☆☆
#6 [てん]
女の子の日１日目
突如始まった。
:11/05/24 13:22 :W61SH :☆☆☆
#7 [てん]
ランチパック 336kcal
:11/05/24 17:00 :W61SH :☆☆☆
#8 [てん]
一週間前 61.8kg
今日 61.7kg
今日の夜は"置き換え"！
:11/05/24 21:08 :W61SH :☆☆☆
#9 [てん]
しゃもじ分のお茶漬けorz
:11/05/25 01:14 :W61SH :☆☆☆
#10 [てん]
女の子の日 ２日目
"置き換えドリンク"75kcal
豆乳 100kcal
:11/05/25 08:49 :W61SH :☆☆☆
#11 [てん]
:△
:11/05/25 08:52 :W61SH :☆☆☆
#12 [てん]
:○
:11/05/25 11:20 :W61SH :☆☆☆
#13 [てん]
さらだ 35kcal
ごまどれ 69kcal
ぱん 395kcal
:11/05/25 12:40 :W61SH :☆☆☆
#14 [てん]
朝と昼で674kcal
パンがいかんかった(´･ω･`)
:11/05/25 12:50 :W61SH :☆☆☆
#15 [てん]
21時までにご飯食べれた！
お茶漬け
イカリング 2つ
ごまどれサラダ
コロッケ １個
お腹いっぱい食べ過ぎた。orz
:11/05/25 22:20 :W61SH :☆☆☆
#16 [てん]
飲むヨーグルト 150Kcal
"置き換えドリンク" 73.4kcal
・:◎
飲むヨーグルトと混ぜちゃだめ。
気持ち悪い(((((^_^)))))
お
:11/05/26 10:47 :PC/0 :☆☆☆
#17 [てん]
さらだ 35kcal
ごまどれ 69kcal
昆布おにぎり183kcal
:11/05/26 13:16 :PC/0 :☆☆☆
#18 [てん]
朝と昼 510.4kcal
:11/05/26 13:16 :PC/0 :☆☆☆
#19 [てん]
そうだ。
女の子の日３日目。
夜からLMに変更。
PMSの変更してないとか＼(^O^)／ｵﾜﾀ
:○
:11/05/26 14:00 :W61SH :☆☆☆
#20 [てん]
今日飴ちゃん４個
ミニえびせん１枚
:11/05/26 21:54 :W61SH :☆☆☆
#21 [てん]
夜 21:30のご飯
ご飯１杯
サラスパサラダ
鮭 半きれ
忘れてたお弁当
(豚ぴーまん･卵焼き２きれ･コロッケ半分)
:11/05/27 00:29 :W61SH :☆☆☆
#22 [てん]
女の子の日４日目
駅トイレに駆け込んだ←
◎
:11/05/27 10:30 :PC/0 :☆☆☆
#23 [てん]
牛乳 100g71kcal
置き換え 73.
4kcal
:11/05/27 10:49 :PC/0 :☆☆☆
#24 [てん]
昼
お茶漬け 200Kcal
ふりかけおにぎり230kcal
:11/05/27 12:50 :PC/0 :☆☆☆
#25 [てん]
腰が…痛いよおお。
姿勢が悪いからかなあ。
飲み会行きたく無くなってきた…。
:11/05/27 16:27 :PC/0 :☆☆☆
#26 [てん]
メキシコ料理のお店で飲み会
お酒きっつ！
明日は極力食べない。
:11/05/27 21:23 :W61SH :☆☆☆
#27 [てん]
歯医者帰りにスーパーで
低脂肪牛乳とヨーグルト購入。
30分程歩いた。
ヨーグルト 320kcal
置き換え 73.4kacl
低脂肪牛乳 ？
:11/05/28 19:46 :W61SH :☆☆☆
#28 [てん]
:◎
お腹壊した。
:11/05/28 19:47 :W61SH :☆☆☆
#29 [てん]
女の子の日５日目
夜
ごまだれサラダ ２杯
カレー １杯
ご飯無しのカレーだけおかわり
お腹壊したー
ごろごろしてるー
腰痛くて起きれないー
:11/05/28 19:49 :W61SH :☆☆☆
#30 [てん]
女の子の日６日目
今日から半身浴出来そう！
昨日より腰痛くないけど
やっぱり痛いorz
11:00
低脂肪牛乳で置き換え
100kcal
:11/05/29 12:15 :W61SH :☆☆☆
#31 [てん]
ごまどれサラダ
カレー
お菓子のビーノ 391kacl
食べちゃった…(´ﾟωﾟ`)
:11/05/29 14:40 :W61SH :☆☆☆
#32 [てん]
ごまどれサラダ
カレー
ちくわ
半身浴
:11/05/29 20:59 :W61SH :☆☆☆
#33 [てん]
家 朝食りんごヨーグルト 129Kcal
:11/05/30 11:40 :PC/0 :☆☆☆
#34 [てん]
会社
豆乳 110kcal
置き換え 74.3kcal
・:◎
:11/05/30 11:41 :PC/0 :☆☆☆
#35 [てん]
昼後
・:◎
やっぱ腰痛い。
今日会社これた事が奇跡。
母さんありがとう！
:11/05/30 16:37 :PC/0 :☆☆☆
#36 [てん]
冷食パスタ442kacl
コロッケ １個
:11/05/30 21:04 :W61SH :☆☆☆
#37 [てん]
夜
蒸しパン 110kacl
:11/05/31 11:00 :PC/0 :☆☆☆
#38 [てん]
朝
・:◎
低志望牛乳で置き換え
100kacl
:11/05/31 11:15 :PC/0 :☆☆☆
#39 [てん]
昼
家弁当
夜
野菜炒め
カレー
チョコ ２個
炭酸ジュース
:11/05/31 21:38 :W61SH :☆☆☆
#40 [てん]
朝
置き換え忘れたああ！！！
朝食りんごヨーグルト 129Kacl
:11/06/01 10:31 :PC/0 :☆☆☆
#41 [てん]
昼 ￥303
こんぶおにぎり 180kacl
ざるそば 120kacl
:11/06/01 13:13 :PC/0 :☆☆☆
#42 [てん]
:◎
:11/06/01 14:23 :W61SH :☆☆☆
#43 [てん]
夜 9時までに食べれた！
カツ親子丼
野菜炒め
冷や奴
チョコ １個
:11/06/01 23:11 :W61SH :☆☆☆
#44 [てん]
朝
置き換え 73.4kacl
牛乳 129kacl
:11/06/02 10:27 :PC/0 :☆☆☆
#45 [てん]
午前 :◎
午後 :◎
:11/06/02 14:08 :W61SH :☆☆☆
#46 [てん]
昼
家弁当
:11/06/02 14:09 :W61SH :☆☆☆
#47 [てん]
牛乳パン 400kacl
気持ち悪い。。
メール送ってしまったぁぁあ
:11/06/02 20:23 :W61SH :☆☆☆
#48 [てん]
夜
パスタお腹いっぱいorz
半身浴
めっちゃ汗かいた
メール返ってきたけど
開ける勇気がないorz
:11/06/02 23:01 :W61SH :☆☆☆
#49 [てん]
朝家で
プッチンプリン 105kacl
メール送って良かったのだろうか(´・ω・`)凹むわ
:11/06/03 07:14 :W61SH :☆☆☆
#50 [てん]
昼
家からパスタ
夜 23時
炊き込みご飯
冷や奴 半丁
餃子 ４個
:11/06/03 23:40 :W61SH :☆☆☆
#51 [てん]
朝
置き換え低脂肪牛乳 100kcal
昼
ご飯
チキン南蛮
ポテトサラダ
ぶたじる
まんじゅう1/4
:11/06/04 17:21 :W61SH :☆☆☆
#52 [てん]
体重計購入！
お風呂後60kg！
半身浴したーっ
メールが可愛くて
やっぱ俺様が好きなんだなぁと思いました。
:11/06/04 20:41 :W61SH :☆☆☆
#53 [てん]
60.5kg
置き換え牛乳 150kcal
ご飯誘われた＼(^o^)／
今からお手入れ行ってくる
:11/06/05 10:53 :W61SH :☆☆☆
#54 [てん]
;◎
飲むヨーグルト低脂肪
:11/06/05 15:59 :W61SH :☆☆☆
#55 [てん]
のり弁 713kcal
アイス
トッポ 1袋
食べ過ぎた。
:11/06/05 22:18 :W61SH :☆☆☆
#56 [てん]
お風呂後 60.4kg
:11/06/05 22:19 :W61SH :☆☆☆
#57 [てん]
今なら口から心臓だせそう(^p^)
:11/06/06 00:54 :W61SH :☆☆☆
#58 [てん]
朝 60.2kg
ベイクドチーズケーキ 214kcal
久しぶりに朝食べたら重いし気持ち悪いorz
:11/06/06 06:54 :W61SH :☆☆☆
#59 [てん]
:◎
というかお腹壊して限界でＹ駅トイレ駆け込んだ。
:11/06/06 07:57 :W61SH :☆☆☆
#60 [てん]
お昼
家弁当
:○
お腹痛い…。
:11/06/06 13:59 :W61SH :☆☆☆
#61 [てん]
ベイクドチーズケーキ 214kcal
:◎
やっぱり痛いわ。壊してるorz
:11/06/06 19:31 :W61SH :☆☆☆
#62 [てん]
ご飯
唐揚げ
トマト
豆腐と糸こん煮
60.8kgorz
:11/06/06 22:35 :W61SH :☆☆☆
#63 [てん]
朝 60.6kg
置き換え 180kcal
・:△
:11/06/07 09:50 :PC/0 :☆☆☆
#64 [てん]
こんなぶよぶよの体で
１年半ぶりに会えない…。
:11/06/07 10:01 :PC/0 :☆☆☆
#65 [てん]
昼
家弁
:11/06/07 12:55 :PC/0 :☆☆☆
#66 [てん]
夜
鰹節のり巻き
トマト
唐揚げ
:11/06/07 21:40 :W61SH :☆☆☆
#67 [てん]
ちょっと半身浴
60.4kg
29.1%
:11/06/07 21:58 :W61SH :☆☆☆
#68 [てん]
朝 60.4kg
フルーツ
牛乳
ポテチ 1枚
:11/06/08 06:51 :W61SH :☆☆☆
#69 [てん]
・:◎
昼
家弁
:11/06/08 12:56 :PC/0 :☆☆☆
#70 [てん]
夜 with鮎
焼鳥
生ハムキノコサラダ
唐揚げ
ビール
カシオレ
カシスグレープフルーツ
お腹いっぱい食べ過ぎた。
楽しかったから、また明日から頑張ろう！
:11/06/08 23:07 :W61SH :☆☆☆
#71 [てん]
お風呂前 60.6kg
お風呂後 60.6kg
体脂肪 29.3%
:11/06/09 01:09 :W61SH :☆☆☆
#72 [てん]
朝 60.2kg
あれ？増えてない不思議(´･ω･｀)
:11/06/09 06:43 :W61SH :☆☆☆
#73 [てん]
朝
またお腹痛くなってＨ駅に駆け込みました。
何コレ会社行きたくない病？ｗ
置き換え牛乳 200Kcal
メールがかえってこなくなりました。。。。
:11/06/09 10:31 :PC/0 :☆☆☆
#74 [てん]
昼
サラダパスタ豚しゃぶ 155kcal
:11/06/09 12:45 :PC/0 :☆☆☆
#75 [てん]
おやつ
ぴの３個
:11/06/09 15:27 :PC/0 :☆☆☆
#76 [てん]
夜
ご飯
コロッケ
イカリング
煮魚
チョコ１個
ちーとす暴食
暴食…´･ω･｀
揚げ物をとりすぎてる！！
:11/06/09 21:49 :W61SH :☆☆☆
#77 [てん]
体重 60.6kg
体脂肪 30.0%
:11/06/09 21:52 :W61SH :☆☆☆
#78 [てん]
朝 60.8kg
ケーキたべてしまったorz
今日はお給料日。
明日定期更新しよ。
:11/06/10 06:49 :W61SH :☆☆☆
#79 [てん]
・:◎
置き換えどうしよ…。
:11/06/10 11:01 :PC/0 :☆☆☆
#80 [てん]
昼
家からおにぎり ２個 200kcal
おみそ汁 40kcal
夕方
ピノ ２個 60kcal
牛乳 120kcal
みにくれーぷ 100kcal
カロリーやば！
:11/06/10 22:13 :W61SH :☆☆☆
#81 [てん]
夜 21時
ご飯半分
ほうれん草の胡麻和え
ねりもの(ちくわ等)
おみそ汁
とりちり
お風呂後
60.6kg
29.1%
:11/06/10 22:14 :W61SH :☆☆☆
#82 [てん]
朝 60.6kg
牛乳置き換え
昼 野の葡萄ビュッフェ
雑穀ご飯
タコライス
トマト
サラダ
ライスコロッケ
冷製パスタ
雑穀カレー
唐揚げ
チキン南蛮
ロールケーキ
プリン
ケーキ
カプチーノ
を少量ずつ(>_<)
:11/06/11 20:50 :W61SH :☆☆☆
#83 [てん]
夜
ご飯
コロッケ １個
イカリング １個
スパサラ
コンソメスープ
チーズスティック ２本
夕食後 60.0kg…orz
:11/06/11 22:20 :W61SH :☆☆☆
#84 [てん]
朝 60.4kg
:11/06/12 10:33 :W61SH :☆☆☆
#85 [てん]
昼
お茶漬け ２ 360kcal
キットカット 130kcal
:11/06/12 13:30 :W61SH :☆☆☆
#86 [てん]
カマンベールチーズ ２個
ビーノ 400kcal
お腹いっぱい食べ過ぎた…
:11/06/12 18:47 :W61SH :☆☆☆
#87 [てん]
夜
巻き寿司 ６個
61.2kg
:11/06/12 19:56 :W61SH :☆☆☆
#88 [てん]
ドキドキドキドキ
:11/06/13 00:05 :W61SH :☆☆☆
#89 [てん]
朝
・:◎
:11/06/13 10:30 :PC/0 :☆☆☆
#90 [てん]
会社
置き換え牛乳 200kcal
昼
家弁
◎
:11/06/13 13:39 :W61SH :☆☆☆
#91 [てん]
夜
ご飯 ２杯
ニラとぶたしゃぶ
納豆
お風呂後 60.4kg
うはー日にちと時間決まっちゃった(>_<)
痩せろ！痩せろ！
:11/06/13 23:53 :W61SH :☆☆☆
#92 [てん]
あわわわ＼(^O^)／
やばいやばいやばいやばい！
全力でにやにやする←←←←←
:11/06/14 07:22 :W61SH :☆☆☆
#93 [てん]
会社
牛乳置き換え 200Kcal
全 力 で に や に や す る 。
:11/06/14 11:07 :PC/0 :☆☆☆
#94 [てん]
・:◎
:11/06/14 11:07 :PC/0 :☆☆☆
#95 [てん]
昼
家弁半分
:11/06/14 14:41 :PC/0 :☆☆☆
#96 [てん]
:◎
先輩からお菓子貰った。
美味しかった←
:11/06/14 18:04 :W61SH :☆☆☆
#97 [てん]
夜
カレー
麻婆豆腐
お風呂後
60.2kg
28.9%
1420kcal
:11/06/14 22:28 :W61SH :☆☆☆
#98 [てん]
朝
H駅に駆け込んだ。
会社
ヨーグルト 87Kcal
:11/06/15 08:57 :PC/0 :☆☆☆
#99 [てん]
昼
家弁
:◎
:11/06/15 14:11 :W61SH :☆☆☆
#100 [てん]
昼後
ガルボボール ５個
牛乳
:11/06/15 18:48 :W61SH :☆☆☆
#101 [てん]
夜
タコパ ８個くらい食べたorz
:11/06/15 22:17 :W61SH :☆☆☆
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