レコログ

#231 [てん]

会社
置き換え牛乳
チップチョップ

昼まま弁
ご飯
卵焼き2
ウインナー1
半分コロッケ

夜
支店で飲み会
やきとり
から揚げ
お菓子

家
ハヤシライス

炭水化物を夜抜く。

･女の子の日2日目終了
59.8

:11/07/29 00:09 :W61SH :☆☆☆

#232 [てん]

女の子の日3日目
会社
置き換え牛乳 200kcal
ｵｰﾙﾚｰｽﾞﾝ 190kcal

昼まま弁
　ご飯
卵焼き
煮物
白身魚

◎

:11/07/29 13:53 :W61SH :☆☆☆

#233 [てん]

昨日の夜パピコたべた！

:11/07/29 13:58 :W61SH :☆☆☆

#234 [てん]

女の子の日4日目
昼
置き換え
少ないお茶漬け
ﾊﾟﾙﾑ 2本

日にち間違えてｴｽﾃ行ってしまった。orz

ｽﾀﾊﾞｶﾌｪﾓｶ

夜
ご飯半分
野菜炒め
冷や奴

59.4kg

:11/07/31 12:43 :W61SH :☆☆☆

#235 [てん]

女の子の日5日目

昼
お茶漬け
納豆
唐揚げ2個
ﾊﾟﾙﾑ 1個
チョコ2個
ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ5枚

夜
ご飯少ないカレー
カレーおかわり ←
サラダ

60.4kg
最悪

:11/07/31 22:33 :W61SH :☆☆☆

#236 [てん]

女の子の日6日目
朝カレー
会社
バターロール 2個
もちきちお煎餅 2個

昼まま弁
ご飯
卵焼き
ブタチリ
エビフライ
お魚ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ

◎

:11/08/01 14:57 :W61SH :☆☆☆

#237 [てん]

もちきちお煎餅 2枚

:11/08/01 19:18 :W61SH :☆☆☆

#238 [てん]

夜
置き換え牛乳
サラダの上にカレールーとしゃもじ分の白米←

夜置き換え入れてく！

10分半身浴
60.4kg
今日食べ過ぎた！

:11/08/01 23:34 :W61SH :☆☆☆

#239 [てん]

夜納豆食べた！
パピコ食べた！←
200kcalorz

:11/08/01 23:37 :W61SH :☆☆☆

#240 [てん]

生理以外は半身浴最低10分
12時までに寝る
朝は食べる
夜は置き換え入れてく
置き換え無くなったらDHCにする
水分とる
21時までにご飯食べるためにもノー残業で頑張る！

:11/08/01 23:40 :W61SH :☆☆☆

C-BoX E194.194