レコログ

#173 [てん]

夕方
カロリーメイト2本 200kcal

夜 21時半
ご飯
韓国のり
すき焼き風煮込み
(豆腐１丁･しめじ･糸こん･かまぼこ･ちくわ)
ほどよく。

20分半身浴
59.8kg
28.7%
1411kcal

:11/07/04 23:02 :W61SH :☆☆☆

#174 [てん]

朝 59.6kg

:11/07/05 08:08 :W61SH :☆☆☆

#175 [てん]

会社 11時
置き換え牛乳 200kcal

昼まま弁
ご飯
卵焼き
鳥照り焼き
かき揚げ

残業
ミニメロンパン

夜 22:00
ご飯軽め
昨日の残り豆腐半丁

:11/07/05 23:11 :W61SH :☆☆☆

#176 [てん]

半身浴15分
59.6kg
28.13%
1406kcal
朝と変わりなし(´･ω･｀)

:11/07/05 23:20 :W61SH :☆☆☆

#177 [てん]

61.7→59.6
△2.1

:11/07/06 00:21 :W61SH :☆☆☆

#178 [てん]

朝
レアチーズプリン 2個 210kcal

:11/07/06 06:51 :W61SH :☆☆☆

#179 [てん]

会社 11時
置き換え牛乳 200kcal

昼まま弁
ご飯
卵焼き
かき揚げ
ミニつくね
エビチリ

:11/07/06 13:13 :W61SH :☆☆☆

#180 [てん]

夜 21時
ご飯１杯
すき焼き風
唐揚げ２個

九州醤油ぽてち 400kcal
チョコ 6個

:11/07/06 22:07 :W61SH :☆☆☆

#181 [てん]

食べ過ぎだよ自分。

半身浴20分
59.6kg
28.4%
1406kcal

:11/07/06 22:38 :W61SH :☆☆☆

#182 [てん]

会社
チョコチップカップケーキ 186kcal
置き換え牛乳 200kcal

昼中華風お茶漬け 200kcal

:◎

:11/07/07 14:37 :W61SH :☆☆☆

C-BoX E194.194