痩せるｿﾞｯ

#386 [ｼﾞｼﾞ]

>>385
初めまして♪

夜は炭水化物抜き
ウォーキング
半身浴
常温の水を1日に1.5リットル飲む
油物控えてたんぱく質をとる
間食は和菓子にする
コンビニ食やインスタント、ファストフードは食べない(これ大事)

です(*^^*)やっと痩せてきたとこだからこれからが頑張り時です♪

:12/09/01 23:48 :Android :☆☆☆

#387 [ｼﾞｼﾞ]

夜勤疲れるー

足浮腫むわー

:12/09/01 23:51 :Android :☆☆☆

#388 [体重なんか言えません]

コメントありがとうございます♪

走るのは、何分くらい走っていますか？

夜はおかずは、たくさん食べていますか？

産後になかなか痩せれずなんです(>_<)

:12/09/02 00:50 :001SH :☆☆☆

#389 [ｼﾞｼﾞ]

ウォーキングは大体40分ぐらいです♪

夕食は例えばゆで卵とサラダとかトマトと味噌汁とかそんなに量は食べてないですよ(^o^ゞ

お互いがんばりましょー☆

:12/09/02 10:40 :Android :☆☆☆

#390 [体重なんか言えません]

ヘルシーな感じですね♪
お互い頑張って痩せて綺麗になりましよーね(*^-^*)★

:12/09/02 13:27 :001SH :☆☆☆

#391 [ｼﾞｼﾞ]

旅行恐るべし

56'2

:12/09/08 09:05 :Android :☆☆☆

#392 [ｼﾞｼﾞ]

夜
中華サラダ
味噌汁
ほっけ半身

:12/09/08 19:25 :Android :☆☆☆

#393 [ｼﾞｼﾞ]

なかなか太った分を取り戻せない

56'5

:12/09/10 07:12 :Android :☆☆☆

#394 [ｼﾞｼﾞ]

やっと2日ぶりの通じが出たー

明日は体重減ってるかな

:12/09/10 23:56 :Android :☆☆☆

#395 [ｼﾞｼﾞ]

減ってたー
55'7

朝からウォーキング&半身浴(*^^*)
今日は夜勤だからもう少し寝よー

:12/09/11 08:09 :Android :☆☆☆

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