痩せるｿﾞｯ

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最新最初全

#301 [さくら]

ねよーっと☆

:11/12/14 00:54 :Android :☆☆☆

#302 [さくら]

今日は夜勤ー
体重60.6

:11/12/14 13:49 :Android :☆☆☆

#303 [さくら]

昼ご飯
五目チャーハン
お煎餅
ホタテの貝ひも

:11/12/14 14:15 :Android :☆☆☆

#304 [さくら]

昨日の夜ご飯
五目チャーハン
サラダ

:11/12/15 04:45 :Android :☆☆☆

#305 [さくら]

朝ご飯
春雨スープ

仕事疲れたわー2～4時でもっていかれるかと思った

:11/12/15 04:46 :Android :☆☆☆

#306 [さくら]

仕事終わり
61.1

:11/12/15 11:52 :Android :☆☆☆

#307 [さくら]

昼ご飯
サラダ
トマトパスタ
アイスティー

:11/12/15 15:10 :Android :☆☆☆

#308 [さくら]

昨日の夜
忘年会

:11/12/16 09:23 :Android :☆☆☆

#309 [さくら]

朝ご飯
漬物
雑穀米

:11/12/16 09:56 :Android :☆☆☆

#310 [さくら]

ヨガいこーっと

:11/12/16 10:34 :Android :☆☆☆

#311 [さくら]

今日はピラティスにした(*^^*)

いい汗かいたわ(￣▽￣;)

:11/12/16 13:14 :Android :☆☆☆

#312 [さくら]

昼ご飯
鯖の照り焼き
ご飯
牛蒡サラダ

:11/12/16 15:17 :Android :☆☆☆

#313 [さくら]

半身浴40分

体重61.0

夜ご飯
野菜ジュース

:11/12/16 19:28 :Android :☆☆☆

#314 [さくら]

朝
60.7

朝ごはん
チャーハン
野菜ジュース

:11/12/17 09:48 :Android :☆☆☆

#315 [さくら]

リンパヨガ終了

:11/12/17 12:47 :Android :☆☆☆

#316 [さくら]

昼ご飯
トマトパスタ
サラダ
パン

:11/12/17 15:36 :Android :☆☆☆

#317 [さくら]

朝ごはん
目玉焼き
ご飯

昼
おにぎり
エビフライ

夜
鍋
うどん
りんご

:11/12/20 00:00 :Android :☆☆☆

#318 [さくら]

朝ごはん
ツナマヨおにぎり

昼
あさりのスープパスタ

夜
うどん

:11/12/21 18:21 :Android :☆☆☆

#319 [さくら]

これからピラティス

:11/12/21 18:21 :Android :☆☆☆

#320 [さくら]

おわったー(^^;お腹空きすぎてヤバイ、、

:11/12/21 22:08 :Android :☆☆☆

#321 [さくら]

ゆずジュース

トイレ◎

:11/12/22 00:20 :Android :☆☆☆

#322 [60.8]

結婚式の日取りが決まった(汗"

がんばろ

:12/03/11 13:45 :Android :☆☆☆

#323 [60.2]

仕事が忙しすぎて減った

:12/03/16 22:25 :Android :☆☆☆

#324 [60.1]

連勤やっと終った

:12/03/17 21:28 :Android :☆☆☆

#325 [59.9]

ひさびさー

:12/03/18 08:50 :Android :☆☆☆

#326 [60.0]

つかれたー
明日も仕事

:12/03/19 21:22 :Android :☆☆☆

#327 [梅]

こんばんは

書き込みありがとうございます

梅でよかったたら一緒に頑張りましょ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87286/

:12/03/19 23:34 :SH11C :☆☆☆

#328 [梅]

私２４ですよ

さくらさんは何歳なんですか??

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87286/

:12/03/20 16:08 :SH11C :☆☆☆

#329 [60.3]

仕事がんばったのに↓

:12/03/20 21:50 :Android :☆☆☆

#330 [梅]

おはよー

お言葉に甘えてため口で

今日もがんばろー＼(^-^)／

なんで貼れないんだろ

たまにあるよね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87286/

:12/03/21 11:41 :SH11C :☆☆☆

#331 [60.1]

夜勤つかれたー

:12/03/23 10:43 :Android :☆☆☆

#332 [さくら]

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/83192/

:12/03/23 10:47 :Android :☆☆☆

#333 [さくら]

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/83192/

:12/03/23 10:47 :Android :☆☆☆

#334 [梅]

さくちゃんおはよー＼(^-^)／

夜勤お疲れ様

今日も頑張ろうねっ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87286/

:12/03/24 11:44 :SH11C :☆☆☆

#335 [さくら]

ピラティスいってきたー

:12/03/24 13:07 :Android :☆☆☆

#336 [さくら]

ウォーキング50分

半身浴30分

:12/03/24 18:51 :Android :☆☆☆

#337 [梅-0,3]

こんばんは＼(^-^)／

梅も続かないから色々試してみようと思ってさ

今は１食お蕎麦に替えてるのと、半身浴、縄跳び、散歩くらいかな

さくちゃんは何してる

？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87286/

:12/03/24 21:10 :SH11C :☆☆☆

#338 [60.0]

減らん......
今日はめちゃ食べたー

:12/03/25 14:22 :Android :☆☆☆

#339 [さくら]

昨日と今日と暇死にしそうだった...

明日から仕事だから気合い入れて頑張らないと！

:12/03/25 21:39 :Android :☆☆☆

#340 [60.0]

散歩、50分
半身浴、40分

:12/04/01 20:03 :Android :☆☆☆

#341 [60.0]

トイレ◎

明日こそはピラティスいこー
おやすみ

:12/04/01 23:33 :Android :☆☆☆

#342 [60.1]

部屋掃除
洗濯

:12/04/02 10:26 :Android :☆☆☆

#343 [60.1]

ピラティスがんばった
明日は少し体重減ってるかな

:12/04/02 22:45 :Android :☆☆☆

#344 [60.1]

かわらず

:12/04/03 12:42 :Android :☆☆☆

#345 [60.5]

(-.-)Zzz・・・・

:12/05/06 00:36 :Android :☆☆☆

#346 [60.2]

おはよぉォ

:12/05/06 08:14 :Android :☆☆☆

#347 [ｼﾞｼﾞ]

増えとるがな(￣▽￣;)

でも、みんなには痩せた？って結構言われる

:12/06/11 11:56 :Android :☆☆☆

#348 [ｼﾞｼﾞ]

61.6キロ

:12/06/11 11:57 :Android :☆☆☆

#349 [ｼﾞｼﾞ]

60.8

今日は夜勤ー

:12/06/14 14:43 :Android :☆☆☆

#350 [ｼﾞｼﾞ]

59.5

この数字、何年ぶり？

:12/07/08 10:12 :Android :☆☆☆

#351 [ｼﾞｼﾞ]

59.5

6の数字よさよぉならぁ

:12/07/13 12:32 :Android :☆☆☆

#352 [ｼﾞｼﾞ]

59.1

減ってきたー

:12/07/15 05:10 :Android :☆☆☆

#353 [ｼﾞｼﾞ]

はい、朝から焼きそばとご飯摂取

:12/07/15 06:37 :Android :☆☆☆

#354 [ｼﾞｼﾞ]

胃もたれー

たくさん食べて後悔

:12/07/15 10:16 :Android :☆☆☆

#355 [ｼﾞｼﾞ]

59'3

早く58台に突入したいー

:12/07/23 01:21 :Android :☆☆☆

#356 [ｼﾞｼﾞ]

59'6

ウォーキング後、半身浴なう

:12/07/23 12:30 :Android :☆☆☆

#357 [ｼﾞｼﾞ]

59'1

なかなか思うようには減らないな

:12/07/27 00:21 :Android :☆☆☆

#358 [ｼﾞｼﾞ]

58'5

やっときたー

:12/07/28 08:05 :Android :☆☆☆

#359 [ｼﾞｼﾞ]

58'3

子の調子ー

:12/07/30 06:50 :Android :☆☆☆

#360 [ｼﾞｼﾞ]

5時起きからのーウォーキング

58'0

:12/07/31 06:10 :Android :☆☆☆

#361 [ｼﾞｼﾞ]

今日は仕事お休みだけど、早起きしてウォーキング&半身浴ー

57'1

:12/08/01 08:40 :Android :☆☆☆

#362 [ｼﾞｼﾞ]

57'5

へらねー

:12/08/03 13:39 :Android :☆☆☆

#363 [ｼﾞｼﾞ]

56'7

ふー

:12/08/05 09:14 :Android :☆☆☆

#364 [ｼﾞｼﾞ]

57'4

やべっ
昨日のヒレカツが効いたか....

:12/08/07 06:30 :Android :☆☆☆

#365 [ｼﾞｼﾞ]

朝からウォーキング&半身浴

56'6

:12/08/10 08:15 :Android :☆☆☆

#366 [ｼﾞｼﾞ]

56'3

きっと明日は増えてる

:12/08/11 03:19 :Android :☆☆☆

#367 [ｼﾞｼﾞ]

早く痩せたいんですけど

:12/08/12 12:48 :Android :☆☆☆

#368 [ｼﾞｼﾞ]

57'0

何やってんだー！自分

:12/08/13 06:53 :Android :☆☆☆

#369 [ｼﾞｼﾞ]

56'1

ゆっくりがんばる

:12/08/15 12:55 :Android :☆☆☆

#370 [ｼﾞｼﾞ]

夜勤終了ー

560

:12/08/16 10:48 :Android :☆☆☆

#371 [ｼﾞｼﾞ]

減らんー

56'0

:12/08/18 06:31 :Android :☆☆☆

#372 [ｼﾞｼﾞ]

今日食べ過ぎてて恐いわ

:12/08/18 14:46 :Android :☆☆☆

#373 [ｼﾞｼﾞ]

やっとへったー

55'5

今は痩せ期だから一気に落とす！

:12/08/25 12:23 :Android :☆☆☆

#374 [ｼﾞｼﾞ]

久々に腹痛と下痢に襲われた

:12/08/26 01:24 :Android :☆☆☆

#375 [ｼﾞｼﾞ]

56'1

早口55キロだいにおちつきたい

:12/08/26 12:36 :Android :☆☆☆

#376 [ｼﾞｼﾞ]

食後56'2だったー

明日は55㌔だいにのってるかな

:12/08/26 23:17 :Android :☆☆☆

#377 [ｼﾞｼﾞ]

56'1

なかなか56キロ台から抜けられない

:12/08/27 05:33 :Android :☆☆☆

#378 [ｼﾞｼﾞ]

55'7

がんばれー

:12/08/27 22:55 :Android :☆☆☆

#379 [ｼﾞｼﾞ]

夜勤明け半身浴なう

:12/08/29 10:38 :Android :☆☆☆

#380 [ｼﾞｼﾞ]

55'5

キープしたい

:12/08/29 17:12 :Android :☆☆☆

#381 [ｼﾞｼﾞ]

寝る前
55'9

:12/08/29 23:03 :Android :☆☆☆

#382 [ｼﾞｼﾞ]

55'3

今日もがんばろー

:12/08/30 08:15 :Android :☆☆☆

#383 [ｼﾞｼﾞ]

56'2

はぁー

:12/08/31 05:23 :Android :☆☆☆

#384 [ｼﾞｼﾞ]

朝からウォーキング&半身浴

お腹も空いてるし減ったわ
55'2

:12/09/01 08:39 :Android :☆☆☆

#385 [体重なんか言えません]

初めまして(^^)/
短期間で凄い痩せてはりますよねー(^^)/凄いです！

是非教えていただきたいんですが、何をなさってますか？

:12/09/01 10:06 :001SH :☆☆☆

#386 [ｼﾞｼﾞ]

>>385
初めまして♪

夜は炭水化物抜き
ウォーキング
半身浴
常温の水を1日に1.5リットル飲む
油物控えてたんぱく質をとる
間食は和菓子にする
コンビニ食やインスタント、ファストフードは食べない(これ大事)

です(*^^*)やっと痩せてきたとこだからこれからが頑張り時です♪

:12/09/01 23:48 :Android :☆☆☆

#387 [ｼﾞｼﾞ]

夜勤疲れるー

足浮腫むわー

:12/09/01 23:51 :Android :☆☆☆

#388 [体重なんか言えません]

コメントありがとうございます♪

走るのは、何分くらい走っていますか？

夜はおかずは、たくさん食べていますか？

産後になかなか痩せれずなんです(>_<)

:12/09/02 00:50 :001SH :☆☆☆

#389 [ｼﾞｼﾞ]

ウォーキングは大体40分ぐらいです♪

夕食は例えばゆで卵とサラダとかトマトと味噌汁とかそんなに量は食べてないですよ(^o^ゞ

お互いがんばりましょー☆

:12/09/02 10:40 :Android :☆☆☆

#390 [体重なんか言えません]

ヘルシーな感じですね♪
お互い頑張って痩せて綺麗になりましよーね(*^-^*)★

:12/09/02 13:27 :001SH :☆☆☆

#391 [ｼﾞｼﾞ]

旅行恐るべし

56'2

:12/09/08 09:05 :Android :☆☆☆

#392 [ｼﾞｼﾞ]

夜
中華サラダ
味噌汁
ほっけ半身

:12/09/08 19:25 :Android :☆☆☆

#393 [ｼﾞｼﾞ]

なかなか太った分を取り戻せない

56'5

:12/09/10 07:12 :Android :☆☆☆

#394 [ｼﾞｼﾞ]

やっと2日ぶりの通じが出たー

明日は体重減ってるかな

:12/09/10 23:56 :Android :☆☆☆

#395 [ｼﾞｼﾞ]

減ってたー
55'7

朝からウォーキング&半身浴(*^^*)
今日は夜勤だからもう少し寝よー

:12/09/11 08:09 :Android :☆☆☆

#396 [ｼﾞｼﾞ]

夜勤はキツイなー
体力ないし

足だるーい
早く帰りてー
まじイライラする

なんかいいことないかなー

:12/09/12 01:27 :Android :☆☆☆

#397 [ｼﾞｼﾞ]

夜勤明け

55'4

:12/09/12 11:20 :Android :☆☆☆

#398 [ｼﾞｼﾞ]

やっと戻ってきた

55'1

:12/09/13 07:43 :Android :☆☆☆

#399 [ｼﾞｼﾞ]

明日には54キロ代に乗りたいけど
今日は結婚式の食事試食会だから
やばいなー

夜も歩かないと(>_<)

:12/09/13 11:24 :Android :☆☆☆

#400 [ｼﾞｼﾞ]

夜は疲れて歩けず↓

朝、ウォーキング&半身浴

55'2

早く減ってー

:12/09/14 09:11 :Android :☆☆☆

#401 [ｼﾞｼﾞ]

ぐりーんかれーを食べに来てしまった

明日も54は怪しいなぁ

:12/09/14 12:47 :Android :☆☆☆

C-BoX E194.194