痩せるｿﾞｯ

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#1 [さくら]

痩せて可愛くなりたい

海に行ってビキニ着てみたい

身長

158㌢
体重

62.2㌔
目標-12.2㌔で

がんばるぞ,ｵｰｯ

〃

:11/05/13 11:25 :F01A :☆☆☆

#2 [さくら]

やること

,飲み物はお茶.お水.　炭酸水に限る

,夜勤の時以外は半身　浴をする

,夜の炭水化物は控え　めにする

,毎日体重を測る

,適度な運動

:11/05/13 11:29 :F01A :☆☆☆

#3 [さくら]

昼

塩ラーメン

夜勤やだー

:11/05/13 14:30 :F01A :☆☆☆

#4 [さくら]

トイレ

◎

:11/05/13 14:44 :F01A :☆☆☆

#5 [さくら]

職場まで
徒歩20分

:11/05/13 15:10 :F01A :☆☆☆

#6 [さくら]

夜

昆布ごはん
さけるチーズ
塩せんべい

:11/05/13 20:47 :F01A :☆☆☆

#7 [さくら]

やっと仕事落ち着いた…

お腹空いたから
とろろ昆布

:11/05/14 01:24 :F01A :☆☆☆

#8 [さくら]

朝

トマトヌードル
じゃがりこ半分

:11/05/14 04:28 :F01A :☆☆☆

#9 [さくら]

仕事終わった

トイレ

◎

:11/05/14 10:40 :F01A :☆☆☆

#10 [さくら]

帰宅
徒歩20分

:11/05/14 11:12 :F01A :☆☆☆

#11 [さくら]

昨日の夜

野菜炒め
ミートソースパスタ
うの花
中華スープ

:11/05/15 07:46 :F01A :☆☆☆

#12 [さくら]

朝

昨日の残り
雑穀米
うの花
野菜炒め
中華スープ

:11/05/15 07:47 :F01A :☆☆☆

#13 [さくら]

昼

うどん

:11/05/15 16:34 :F01A :☆☆☆

#14 [さくら]

トイレ

◎

:11/05/15 16:35 :F01A :☆☆☆

#15 [さくら]

夜

カレーうどん
サラダ
餃子

:11/05/15 23:34 :F01A :☆☆☆

#16 [さくら]

韓国旅行終了

体重62.0㌔
朝

ふりかけご飯

:11/05/20 06:36 :F01A :☆☆☆

#17 [さくら]

出勤
徒歩20分

:11/05/20 07:13 :F01A :☆☆☆

#18 [さくら]

昼

からあげ丼
ピノいちご

:11/05/20 20:59 :F01A :☆☆☆

#19 [さくら]

帰宅
徒歩20分

:11/05/20 20:59 :F01A :☆☆☆

#20 [さくら]

体重61.9㌔

夜

ふりかけ雑穀米ご飯
ミニラーメン

↑こりゃダメだ

:11/05/20 21:01 :F01A :☆☆☆

#21 [さくら]

昼

からあげ丼
ピノいちご

:11/05/21 21:22 :F01A :☆☆☆

#22 [さくら]

体重
62.2㌔

:11/05/21 21:23 :F01A :☆☆☆

#23 [さくら]

帰宅
徒歩30

:11/05/21 21:23 :F01A :☆☆☆

#24 [さくら]

ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ご飯

:11/05/21 21:26 :F01A :☆☆☆

#25 [さくら]

半身浴

40分

:11/05/22 21:08 :F01A :☆☆☆

#26 [さくら]

ストレッチ
15分

:11/05/22 21:09 :F01A :☆☆☆

#27 [さくら]

体重
62.7㌔

:11/06/02 14:15 :F01A :☆☆☆

#28 [さくら]

朝

おにぎり
チョコパン

:11/06/03 04:25 :F01A :☆☆☆

#29 [さくら]

62.4㌔

:11/06/05 06:38 :F01A :☆☆☆

#30 [さくら]

61.7㌔

:11/06/10 23:34 :F01A :☆☆☆

#31 [さくら]

61.9㌔

:11/07/05 19:29 :F01A :☆☆☆

#32 [さくら]

半身浴40分

夜,そば

:11/07/05 19:33 :F01A :☆☆☆

#33 [さくら]

61.7㌔

:11/07/06 20:06 :F01A :☆☆☆

#34 [さくら]

半身浴30分

:11/07/06 20:06 :F01A :☆☆☆

#35 [さくら]

おやすみ

:11/07/23 04:22 :F01A :☆☆☆

#36 [さくら]

おやすみ
明日の朝、体重計ってみよう(>_<)

:11/07/25 00:17 :Android :☆☆☆

#37 [さくら]

63 .3キロ

:11/07/25 07:15 :Android :☆☆☆

#38 [さくら]

63.4キロ

:11/07/26 06:43 :Android :☆☆☆

#39 [さくら]

62.6ｷﾛ
今日は夜勤

:11/07/27 13:54 :Android :☆☆☆

#40 [さくら]

今日の夜勤は食べ過ぎてる(>_<)
体重計るのが怖いわ(^-^;

:11/07/28 04:39 :Android :☆☆☆

#41 [さくら]

63.1ｷﾛ(((^_^;)

やっぱりね、、、

:11/07/28 11:22 :Android :☆☆☆

#42 [さくら]

63.0ｷﾛ

生理きたわ(>_<)

:11/07/29 13:33 :Android :☆☆☆

#43 [さくら]

63.7ｷﾛ

そんなに食べてるつもりないのにな(;´д｀)

:11/07/30 06:30 :Android :☆☆☆

#44 [さくら]

帰宅後63.3ｷﾛ

半身浴25分

:11/07/30 21:30 :Android :☆☆☆

#45 [さくら]

最近体重計ってないなぁ～

結婚式までに痩せれるのかな(>_<)

:11/08/01 19:51 :Android :☆☆☆

#46 [さくら]

体重62.2ｷﾛ
夜勤疲れたー

:11/08/02 10:46 :Android :☆☆☆

#47 [さくら]

8月半ばでに60ｷﾛを切りたい

:11/08/02 11:08 :Android :☆☆☆

#48 [さくら]

昼
焼きそば
烏龍茶

:11/08/02 11:52 :Android :☆☆☆

#49 [さくら]

眠くてなかなか起きれない(>_<)

:11/08/02 17:12 :Android :☆☆☆

#50 [さくら]

夜
カツ丼
サラダ
烏龍茶

これじゃダメだ

:11/08/02 19:27 :Android :☆☆☆

#51 [さくら]

半身浴
30分

:11/08/02 22:32 :Android :☆☆☆

#52 [さくら]

朝
体重62.3

:11/08/03 08:31 :Android :☆☆☆

#53 [さくら]

1時間ウォーキング

体重62.1ｷﾛ

:11/08/03 08:32 :Android :☆☆☆

#54 [さくら]

今日は休みなのに6時半に起きたから昼寝をしてしまった(>_<)

いかんいかん！！

出掛けてこよう

:11/08/03 12:46 :Android :☆☆☆

#55 [さくら]

朝
ご飯半分
冷食春巻き1個
烏龍茶

昼
パスタ
冷食春巻き1個
水

:11/08/03 13:39 :Android :☆☆☆

#56 [さくら]

誘われて飲みに行ったけど、まじ食べ過ぎた＼(-_-)
生春巻き1
グリーンカレー
くうしんさい
小籠包

:11/08/03 22:47 :Android :☆☆☆

#57 [さくら]

追加

海老マヨ1
炒飯少し

:11/08/03 22:50 :Android :☆☆☆

#58 [さくら]

お風呂20分

:11/08/04 00:07 :Android :☆☆☆

#59 [さくら]

朝
62.4ｷﾛ

朝ごはん
ｿｰﾒﾝ

:11/08/04 07:07 :Android :☆☆☆

#60 [さくら]

あと、冷食春巻き

:11/08/04 07:07 :Android :☆☆☆

#61 [さくら]

ウォーキング50分

:11/08/04 09:08 :Android :☆☆☆

#62 [さくら]

62.3ｷﾛ

:11/08/04 09:09 :Android :☆☆☆

#63 [さくら]

霧雨まじ萎える

:11/08/04 10:49 :Android :☆☆☆

#64 [さくら]

お昼
湯葉のパスタ
サラダ
アイスティー

:11/08/04 11:42 :Android :☆☆☆

#65 [さくら]

柚ティー
フルーツタルト

:11/08/04 13:51 :Android :☆☆☆

#66 [さくら]

私痩せられるのかな、、、

:11/08/04 15:54 :Android :☆☆☆

#67 [さくら]

夜
ポテト
ロースカツ
春雨炒め

:11/08/04 19:49 :Android :☆☆☆

#68 [さくら]

半身浴
30分

:11/08/04 21:10 :Android :☆☆☆

#69 [さくら]

おやすみなさい

明日は早起きして仕事前にウォーキングしよう！！

:11/08/04 22:19 :Android :☆☆☆

#70 [さくら]

結局おきられず、、、

:11/08/05 06:31 :Android :☆☆☆

#71 [さくら]

朝
62.8ｷﾛ

:11/08/05 06:43 :Android :☆☆☆

#72 [さくら]

朝
炒飯少し

昼
カップヌードルlight
ピノ抹茶
ぽたぽたやき

間食
乾パン

:11/08/05 17:25 :Android :☆☆☆

#73 [さくら]

ウォーキング
30分

体重
62.2ｷﾛ

:11/08/05 19:22 :Android :☆☆☆

#74 [さくら]

半身浴
30分

体重
61.8ｷﾛ

:11/08/05 20:09 :Android :☆☆☆

#75 [さくら]

夜
カツカレー
サラダ
冷奴

間食
アイス

:11/08/05 23:24 :Android :☆☆☆

#76 [さくら]

結構食べた時間遅いしヤバそう、、、

:11/08/05 23:25 :Android :☆☆☆

#77 [さくら]

朝
カレーライス

昼
カレーライス
サラダ

夜
カレーｿｰﾒﾝ
サラダ

:11/08/06 18:12 :Android :☆☆☆

#78 [さくら]

夜ご飯前、体重
62.3ｷﾛ

:11/08/06 18:37 :Android :☆☆☆

#79 [さくら]

昨日の夜追加
生春巻き1
海老トースト2
スパイシー揚げ

:11/08/07 08:25 :Android :☆☆☆

#80 [さくら]

朝
納豆ご飯

:11/08/07 09:37 :Android :☆☆☆

#81 [さくら]

いつも途中で諦めちゃって痩せられないんだよ
こんなんじゃダメだよな、、、

:11/08/07 09:43 :Android :☆☆☆

#82 [さくら]

昼
親子丼少し
焼きビーフン
お茶

:11/08/07 13:45 :Android :☆☆☆

#83 [さくら]

夕
親子丼
サラダ
ぽたぽたやき
海老せんべい

:11/08/07 19:23 :Android :☆☆☆

#84 [さくら]

仕事終わった、

朝
五目おにぎり
コーンパン
ラ・フランスジュース

体重
62.0

:11/08/08 10:14 :Android :☆☆☆

#85 [さくら]

眠くて頭おかししくなりそう

:11/08/08 11:32 :Android :☆☆☆

#86 [さくら]

昼
トムヤムクン
サラダ
タピオカ

間食
抹茶フラペチーノ short

:11/08/08 16:20 :Android :☆☆☆

#87 [さくら]

間食
じゃがりこポン酢味
ワッフル

:11/08/08 17:23 :Android :☆☆☆

#88 [さくら]

ウォーキング
50分

夜ご飯は無しっす

:11/08/08 20:15 :Android :☆☆☆

#89 [さくら]

軽くストレッチ
腹筋
20回

:11/08/08 20:20 :Android :☆☆☆

#90 [さくら]

半身浴
20分

体重
62.1ｷﾛ

:11/08/08 21:34 :Android :☆☆☆

#91 [さくら]

おやすみなさい

:11/08/08 22:46 :Android :☆☆☆

#92 [さくら]

体重
61.9ｷﾛ

朝
卵炒飯

:11/08/09 06:12 :Android :☆☆☆

#93 [さくら]

昼
しらすと桜えびのかき揚げ丼

間食
かき氷
アイスクリーム

:11/08/09 18:07 :Android :☆☆☆

#94 [さくら]

夜
モチチーズ
大根と梅のサラダ
ほっけ
冷麺
焼きそば

:11/08/09 18:09 :Android :☆☆☆

#95 [さくら]

鎌倉に遊びに行ってきた

:11/08/09 18:10 :Android :☆☆☆

#96 [さくら]

いやいや食べ過ぎたわ

明日が怖い、、、

:11/08/09 19:19 :Android :☆☆☆

#97 [さくら]

体重
63.0ｷﾛ

受け止めろ！！！

:11/08/09 20:23 :Android :☆☆☆

#98 [さくら]

体重
62.4ｷﾛ

朝
ｿｰﾒﾝ

:11/08/10 06:36 :Android :☆☆☆

#99 [さくら]

昼
おにぎり2
ピノ抹茶

体重62.2ｷﾛ

:11/08/10 18:53 :Android :☆☆☆

#100 [さくら]

夜
ｿｰﾒﾝ卵入り
茄子と挽き肉炒め

:11/08/10 19:11 :Android :☆☆☆

#101 [さくら]

ウォーキング
50分

腹筋
20回

:11/08/10 20:25 :Android :☆☆☆

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