痩せて可愛くなりたい海に行ってビキニ着てみたい
身長158�a
体重62.2�`
目標-12.2�`で

がんばるぞ,ｵｰｯ〃

:11/05/13 11:25 :F01A :☆☆☆

やること
,飲み物はお茶.お水.　炭酸水に限る
,夜勤の時以外は半身　浴をする
,夜の炭水化物は控え　めにする
,毎日体重を測る
,適度な運動

:11/05/13 11:29 :F01A :☆☆☆

昼
塩ラーメン


夜勤やだー

:11/05/13 14:30 :F01A :☆☆☆

トイレ◎

:11/05/13 14:44 :F01A :☆☆☆

:11/05/13 15:10 :F01A :☆☆☆

夜
昆布ごはん
さけるチーズ
塩せんべい

:11/05/13 20:47 :F01A :☆☆☆

:11/05/14 01:24 :F01A :☆☆☆

朝
トマトヌードル
じゃがりこ半分

:11/05/14 04:28 :F01A :☆☆☆

仕事終わった

トイレ◎

:11/05/14 10:40 :F01A :☆☆☆

:11/05/14 11:12 :F01A :☆☆☆

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