変わる!

さてさて朝ご飯なに食べよおかなあ。
野菜はいつも温野菜だからなあ、野菜炒めにしようかなあ。スープにしようかなあ。

朝40、1
朝ご飯後40、9

朝ご飯中
サラダ→キャベツレタスきゅうりにんじん玉ねぎ
カフェオレ

クッキーやらつまんだ

昼お弁当ご飯ぬき
野菜中心

夜サラダ
キャベツレタスきゅうり

間食ビスケッツ

今日のめにゅ。

枕上げ30回
枕上げ腹筋10回
枕上げひねり15回

を②セット

足パカ20回

腸もみダイエット

足マッサージ

よし、ねまする(TOT)

優柔不断な自分きらい
全部きらい。大嫌い
性格悪すぎるわあ。(;_;)

寝坊だあ、
はやく支度しなきゃ(;_;)!!

今日は朝からご飯なしのご飯の代わりにいっぱい野菜いれたカレーを食べるよおヽ(゜▽、゜)ノ

うひゃあ～。

朝39、8

朝カレーのルー
サラダ
キャベツレタスきゅうりにんじん玉ねぎ

間食ハッピーターン
ビスケッツ

昼お弁当
ごはん少し
天ぷらたべた

夜サラダ
朝ののこり
ゼリー

夜40、8

やっと、生理きたあ。

明日はトリートメントしにいくよお(〃▽〃)
もう一人暮らしやめる予定

金が貯まらん(TOT)
チリに行きたいって夢あるしヽ(゜▽、゜)ノ
ジムにいったり、エステやら、脱毛やら、まだまだこの年でやりたいことがたくさんある!
だから、もうやめる

☆確かに一人暮らしやってから大部痩せたけどなあ

よし、腹と腰いたいから今日は筋トレ休み。

マッサージしたし、
メディキュット装置してねるよお。

朝6時30分起床

朝ご飯中
目玉焼き
カボチャの煮付け
ブロッコリー
ヨーグルト

間食かたあげドーナツチョコ

朝39、9

生理二日目

平日は朝、夜野菜いっぱいたべたよお。
野菜やとやっぱお腹いっぱい食べても体重かわらんかったあ。よかよか

ちょっとお腹のはりがましになったかなあ。

今日はトリートメント

29日のための買い出しいってくるよお。

朝いっぱいたべたし、
いっぱい動いてくるよおさて支度しますか^^/

買い物～帰宅

んで今から遠出して
トリートメント(〃▽〃)んでぷらぷら買い物してくるよお(｀ω´)!!
なんせお昼にﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ、ゴマ団子、カレーパンいただきました。はい、パンたべました。大量に(泣)体重もだいぶ増加

だから夜はたべないょ

ショッピングしながらいっぱい歩いてくるよお!!ショッピングはダイエットにはいいらしい!頭つかうし、体つかうし

もう少ししたら、出発しまあーすヽ(゜▽、゜)ノ