変わる!

また停滞期かなー
とまっとるしなぁ(ﾟ_ﾟ)
おいおーい、
明日実家でごはんたべたいなぁ、けど我慢しよ。今週はやり切ろう
食べたら後悔でいっぱいいっぱいなってまうでな

ごはんを見ないで帰ろう(笑)

今日は洗いもの、洗濯できたし、シャワーあびてはやくねまする(*^.^*)

つかれたょー
あいたいょー
痩せたら、会いにいきたいなー。
ガリガリまでなるよ。
悔しい。ほんま悔しい
頑張ってもあいつより細くなれん自分がむかつくなんやねん!
ってなってるけど^^
本気でやせてやるよ。
負けたくない。絶対負けたくない。
あたしはガリガリになりたいねん。
見返したい。絶対
変わる。
負けへんから。

間違った道を歩き続けてた(/_;)
ありがとう。
友達は大事。
もう一人はいやや。
ありがとう、気づかせてくれて、そばにいてくれてありがとう。

レコ

朝
ごはん
たまご２焼き
リーフパイ
ピザパン一個

昼
フレンチトースト
ツナマヨおにぎり
水

間食
イチゴパフェ
ピュレグミ３つ

夜
ラーメン豚骨
ブタ肉２枚油ぎっしゅフルーツヨーグルト

ダイエット
丸１日オフday

食べたら、調整

明日はなんも食べない

明日は、まぁ、今日になるんやけど、早く起きてラジオ体操して、
ストレッチして、
買い物dayにするん。
岩盤浴いきたいけど、
また風邪こじらせた

朝から歩きっぱ動きっぱで、食事は水のみ^^
今日の分、胃を休めます

土日は、全力で遊ぶ^^
その分、月曜日から金曜日までは夜は抜く。
28日までに40キープにする。美意識あがった。
まずは40キープ。

だいぶ40キープできるようになった。
夜も40キープできた。

今日はカラオケオール

れこ
朝なし
昼サンドイッチ一個
ツナマヨおにぎり一個ピーナッツぱん
午後ティー

夜牛丼Ｓ
ジュース多量

間食ジュース類
スタバ
ほぼおのこし

拒食症と言われたｗ
痩せたってゆわれた。
ただただ素直に嬉しかったなヽ(゜▽、゜)ノ

そして、友達と過ごす
休日がこんなにも楽しいなんてな…
いい仲間に出会えてよかった。ありがとー(泣)

朝40、4やった。

とにかく、楽しむよ^^/

帰ったらまた調整入るし夜抜きダイエットはあたしにピッタリ(´_ゝ｀)
体調壊しまくりやけど、ストレスたまらんから

つづけるよ。

30キロなったら、
会ってみようかな。

明日は夜たべないよ。
明日から、金曜日まで。

だって今週5日できたし

土日は誘いあるから、
無理だけど(´_ゝ｀)

ストレスなく、ダイエットを楽しめる(;O;)

今の目標は37キロキープ

この目標を叶える。
あたしは変わる。

昨日はカラオケオールから帰ってきてクタクタ

朝なしで昼満腹たべた!

なんせ、昼にお風呂入って、6時に寝たからね

11時間寝た(´_ゝ｀)

しかもソファーでねたから体痛すぎ(ノ-"-)ノ

っで今から仕事いく準備して、いってくるょ!

朝体重40、0

オール後はいつも痩せるけど、ホルモンバランス崩れて食べる量が増える

だから、気持ち緩めたらリバウンドする(つд｀)

とりあえず、生活をまたもどさんとあかんね。
夜更かししたから
さっそくニキビでてきたヽ(゜▽、゜)ノ
よし、今日からまたまた夜抜きダイエットはじまるょー

れこ
朝おにぎり一個
昼お弁当
夜なし

間食
飲むヨーグルト64㌍

体重朝40、4
帰宅後 40、6

明日から嫌な日やで。
やる気ゼロやからなｗｗまぢ助けてって感じ
はよ、携帯かえよ。

本間行きたくないしなーだるいしなー
絶対ストレスやわー
だるいってー

本間手ぬこ←(笑)

日曜日から夜抜き
連続で今週は6日やな。
土曜日は家族で

ごはんめずらすぃー。
だから、ちゃんと食べよからの飲み会なり

最近誘い多いし(*^.^*) 嬉しいけど、心痛いゎｗ一週間夜抜きしたいしな土曜日にしか予定いれられへんから、逆に辛い

って週１の岩盤浴が風邪こじらせてからいけてないし、(´_ゝ｀)

絶対今週いってこょ。

40、0いったしな。
まぢ嬉しかったしな。
39なるしな。
ま、37やけどな

今日朝40、4
朝食後40、6

朝ごはん
ちっちゃいバームクーヘン

焼き肉のおつまみ一個

緑茶

昼お弁当
多め

夜なし

間食焼き肉のおつまみ
２枚

夜体重
40、6

だいぶ筋トレ、マッサージ放置ってたしな(´_ゝ｀)だめだこりゃ。

今日は筋トレはなしで
軽いマッサージはしといたょ(｀_´)

クタクタハンパない

まぢはよおわれ。
今週つらー。
はよ土日こいゃーっ

飲み会微妙やし、
外食も微妙やわー
後あと後悔するんは自分やしなぁ(ノ-"-)ノ
飲み会断ろうかなぁ…

もうだるい。
やめたいわー。
よし、ねむたいからねるはやたんたん。
はよ、37なれ。
もっと痩せろー

明日朝パン買いにいこうかなぁ(´_ゝ｀)
夜は我慢するから、
せめて朝ぐらい好きなん食べたいヽ(゜▽、゜)ノ嫌、たべなきゃ←ｗ

ストレスーとんでけぇ。

おやすみなさーい(~o~)

朝

菓子パン２つと
ツナマヨおにぎり一個

夜我慢したからーってことでガッツリ1000㌍ぐらいたべたなｗえぐいｗ

朝食後
41、0

昼お弁当

夜ごはん
コロッケ２つ
サラダ
ブロッコリー３つ
卵焼き３つ
からあげ一個

間食チョコレート

みてのとうり。
どかグイした。
夜体重41、7

でぶ。

全部なかったことにしたいなぁ(~o~)

パンたべるわ
夜ご飯いっぱい食べるわ間食するわ

おわってるわ自分

めっちゃ後悔。

本間甘いよなぁ。
なにが夜抜き6日?
ってかんじやな、
まぢおわってるわ自分。よわっ。きもっ。ぶす。約束全然守れんし、
ぶっさいくやし、
でぶすぎるし。
なにがダイエットや、
デブエットかよ。
ほんまないわー
でもやってけない。

めっちゃ後悔
だからあと２日、
ちゃんと調整して、
39なる。
朝も食べ過ぎない。
昼も減らす
夜はもちろん抜きます

土曜日は外食あるけ、
岩盤浴もいくし、
とにかく今週39めざす。変わらないと。
なんも変わらんよ

はい、食べたよー。
どん引き
明日外食やのにな。
もう抑えきかんしな。
生理前やし、
ニキビでてきょるし、
まぢありえんてぃー

チョコレートもパンもたべたし、
体重も41、7ヽ(゜▽、゜)ノ泣けるぜー。
毎日毎日、後悔の嵐

あたし37って数字よりもあと－5キロって思ってダイエットをやりはじめます。

ただいま半身浴中

15分が限界やけど(笑)

汗はかなり流れよる!
小さなことからｺﾂｺﾂとｗ明日は夜の外食まで我慢夜はしっかり食べるわーえ、でぶ。
んで、気紛らわすためにお買い物ーっ

なによりもの、ストレス発散やけな(´_ゝ｀)

美意識上げるためにはやっぱり買いものでしょ!!入らへんズボンみて、さらに痩せようと思える

我慢ってリバウンドに一番近いよな。実感。

岩盤浴行くようになってから、新陳代謝よくなった気がする!!!
半身浴でこんな汗でんかったしヽ(゜▽、゜)ノ
ただなぁーっ、
冷え性が治らへん

だからよけい便秘

もっと汗でろーっ
岩盤浴明日行きたかったなぁ(つд｀)
日曜日は疲れるから

ま、その分歩こうか^^/

よし、あと－5キロ
変わろうや、そろそろ。いまで満足とかただの
デブやから。
痩せて見返すんやろー
ガリガリなるまで。
ダイエットはやめん。
だってまけたぁないもん

メディキュット購入^^
ロングの新商品

思ったよりキツくないかと思ってたけど、
ずっと履いてるとしめつけはんぱないヽ(゜▽、゜)ノ

仕事も恋もダイエットも全然うまくできない。

吐き出したくてもでない後悔ばっか。
こんな夜に寿司たべるデブはあたしくらいや。

吐いたら全部なかったことになるかな。

気持ちばっか体ついてこれん。
心ズタボロ(;_;)

夜抜きダイエットして、確かに若干は痩せたけどリバウンドしてきたし、

マッサージも、ストレッチも筋トレもサボリ中

勉強もできんし、

なんのとりえもない。

どうがんばれば前に進めるんやろか。

明日の外食はできるだけたべやん。
朝、昼ぬく。
日曜日はもうオールぬく

来週は夜抜ききっちりやり切る。
連続6日間。

約束。
6日間は家に帰らん
6日間は夜食べない
6日間は夜遊びなし
来週で39キロになる

6日間は日曜日からね^^

今日は外食いくけ、
朝、昼はぬく(;－;)!!!
我慢我慢。

朝から腹痛ーっ
食べる気でないし、

メディキュット履いて寝た結果(´_ゝ｀)
細くなった!!気がする

気がするだけやけど、
毎日履いて寝るよー!!
むくみやすいあたしにはぴったしんこゃ(*^.^*)!

さて～買い物どこにいこうかしらぁ???
靴ほしいいい(´_ゝ｀) ヒールはもちろん高めで

あとはスカートほしいなめずらすぃー。
なんせ、スカートとかはかへん人やからな!!

でもやっぱスキニーは
必需品やわ!!!
スキニーはいて、自分が太ったとか把握してるし体重やら見た目キープするにはかかせないしっ

買い物できてスッキリ

土曜日の外食は
食べ放題

野菜を最初に大量に食べたからお肉はあんま食べてないょん!!

ただデザートにはかなり手だしたからな(´_ゝ｀でも野菜が脂肪の吸収を減らしてくれてると信じて食べたからな

ｗ

カロリミットいいかも!!体重の増加がまぢいつもより半分って感じやった(*^.^*)!!!

今日食べへんゅーて、
普通にガツったからなｗ

朝
ごはん
納豆
たまごやき２つ
ちくわ１つ
ブロッコリー１つ
目玉焼き
キャベツ
ハム一枚
ヨーグルト

昼なし

夜
フレンチトーストのパンスイートポテト

間食
チョコレート
チョコアイス

明日から、
今話題の野菜ジュース
ダイエットを開始します

目標は－5キロ

肌もきれいにする!

温野菜で野菜嫌いになりそーやったから、若干不安あるけど(;Ｏ;)!!!

フルーツも入れるし^^/ 毎日続けよーっ!

明日からまた会社やわーとりあえず、
来週は実家帰らんし、
やらなあかんことたまってるけ、全部やりきる。今の忙しい日が落ち着いたら、休みとって遊びにいこーっと(〃▽〃)

それまで、ダイエットをがんばりまーす

夏には37いきまーす
ガリガリになります

朝野菜ジュース
ほうれん草
バナナ
りんご

昼お弁当

夜ジャンボモナカ

朝 40、0

朝食後

40、3

寝る前

40、7

アイスは当分禁止(;_;)!カロリーはんぱない

野菜ジュースうまし

毎日つづけるょお(*^.^*本買ってバリエーション増やしていこーっと

◎

夜も野菜ジュース以外はやめる。

後５日で39なる。

あと－１キロ

朝はなんでもOK。
やけど野菜ジュースは
必ず飲む(｀_´)ゞ

昼はお弁当
我慢、我慢

夜野菜ジュースか
たべないか

で後４日頑張る。

今週は岩盤浴いく!

朝ごはん前40、1
朝

２つ
野菜ジュース二杯

朝ごはん後40、7

昼お弁当
ごはん多め

夜一口

野菜ジュース二杯

寝る前
41、5

今週はなにがなんでも
39になりたい。
仕事も少しずつやけど、落ち着いてきたとこ。

今は食べたいものを
食べたいだけ食べてる。調整しながらだけど、
なんとなく体に肉ついてる感じがやばい。
脂肪が増えたってかんじ(;_;)

リバウンドしやすくなってきたなー、やばばい。夜は早く寝て、朝いっぱい食べようってことで
夜も野菜ジュースはやめます(´_ゝ｀)

野菜ジュースは朝に
しっかり飲みますわ

また集まる機会がある。それまでに痩せなきゃ。今週はやめよ。

はよ、やせたいな

今日朝
目標の30キロ代に突入!!39、9

野菜ジュース詳細

新バージョン

小松菜
ニンジン
バナナ
りんご
レモン
豆乳

今週は39前半を目標に
夜ぬき、朝がっつり
な
ダイエットでいきます

れこ

朝

一個
野菜ジュース一杯
昼お弁当
ごはん全部
おかずもおおめ
夜豆乳ココア一杯
豆乳

朝39、9
朝ごはん後40、3

夜40、9

今日は昼ガッツリやから夜は我慢、我慢ー(^O^)/朝ごはんないよ

どないしょーっ(;＿;)!!

ちょっと部屋片付けた

もうクタクタで眠っｗｗ

今週はガチで自分との戦いゃぁぁ(´_ゝ｀)

絶対、もう夜は食べない

どーしたらいいんやぁ??飲み会誘われたけど
ダイエット中やし。

夜更かししたら
ニキビでるし
めっちゃリバウンド
しやすくなるねんな

でもストレス発散にはなるやろなぁ思うけどなぁ

どーしたらいいんやぁー遊びたいけど(つд｀)

痩せてかわいくなって
変わった姿を見てほしいだから今はやめとこうって思ってるヽ(゜▽、゜)

が、しかし、
気分屋やからいくかも!!ストレスは発散させたいそれに遊びたいっ(;_;)

土曜日夜まで我慢したらいこうかなぁ、
岩盤浴いくしなぁ。
あーもー考えたくない。

クタクタなう。
眠いー。
悩むー。
いややーだるいーｗ

よし、寝よう(´_ゝ｀)
あたしのストレスは
寝ることでなくなるわｗよし、寝よう

風呂いって
マッサージ
ストレッチ
筋トレ
で９時にねまぷ。

おやすみさいさい

明日は岩盤浴ーっ。
久しぶりやから
なんかウキウキ

楽しみヽ(゜▽、゜)ノ
仕事こなして、はよ
終わらして帰るぞーっ!!

今日もクタクター
毎日クタクター
ｗｗ
やっぱ土曜日は断る!!
ノリ悪いでごめんっ

けど後悔したくないから今やらんとあかんっ!

土曜日は食を忘れたいから買い物ーっ

レッグマジック見に行ったりぶらぶら服やらくつみてこょー(´･ω･｀)!!

日曜日は母の日やから
なにかしましょ。

明日から一週間、
夜抜きします。

朝、昼はガツリますｗ

朝、昼ガッツリで
夜を一週間抜いてどこまでやせるかみたい!!
明日から、夜だけ!!
抜きますヽ(゜▽、゜)ノ

岩盤浴いったー。
久しぶりにいい汗でよったがなｗ
まぢさっぱりしたぁ～
老廃物出たってかんじ!!

今日ジャンボモナカと

たべたの
めっちゃ、やばい。
けど後悔なし(｀_´)ゞだって汗で流れたし←と思い込みダイエット(笑)

一応カロリミット飲んどいた(ノ-"-)ノ
明日リセットしてることをガチ願ってるからな。ｗｗ

最近ダイエットゆるゆる危機感なし。
デブデブやな。
カービィはじめよかなぁと考えちゅう。

朝、昼は外食もあり。
ガッツリあり。
夜はぬく。
これを約束にして
頑張ります

目標は6月2日までに
37キロ
夜だけは抜きます
一週間だけでも変わるはずやしな。
筋肉落ちたから、それをカービィやレッグマジックで引き締めてもっと細くしていこうと思う!

明日は朝からガッツリたべて、買い物(*^.^*)
仕事休みは買い物ばっか母の日みてこょー

シャンプーリンスきれたし、買いにいかなあかんしー、
レッグマジックや
カービィみてこょー。
もうダイエットで頭いっぱいいっぱいやわ

はやく会いたい。
変わった姿をみてほしい強くなりたい。
変わりたい

今日は買い物ー、
さぶいんやけど(ノ-"-) ま、いっぱい歩いて消費しまーす。

二重ならんかな、ぽつり

朝39、9

朝ごはん
ごはん大盛
プラスごはんちょっと
ハッシュドポテト３つコロッケ１つ

納豆
たまご

ヨーグルト

はい。どかグイグイ

昼なし

夕方
ハンバーガー
ポテト
コーヒー
ポテトはMを半分

夜は漢方薬のんだら、
あとは何にも口にしない

肌も大分落ち着いてきたあとは、6月2日までに
37になれるか、
やりきれるか。
ただそれだけ。

今日は朝１でカロリミット飲んどいた(´_ゝ｀)

家帰宅後、速攻で体重計ってみる。
カロリミットの効果

願うばかりやわ。

明日は一人で母の日の
ケーキかって、
弟とおねぇのおみやげかってー

ダイエットに必要なものを買いあさる(*^.^*)
この金遣いのあらさ、
金すぐなくなるよー
自分が悪い
けどストレスは発散ｗ
買い物は楽しい。
かわいい服きると、
また頑張らなきゃって思えるから。

また次に買う服に似合うように頑張らなきゃって頑張れるんよ。

レッグマジックも、
自分のため。
自分に自信がもてたら、もっと世界を広くしたい強くなれば、もっと人を大切にできる。
だから変わるん。
あたしは37になる。
妥協なんて日常茶飯事、だけど、変わる。
未来の自分のため。

明日は、なんの服きょ?
オシャレして、
でかけよう。

一週間おつかれさま。

ありがとう、
カロリミット(笑)
まぢ効果絶大

どかグイグイの日はほんま手放せへんな!

帰ってから大量はかったから40、6!!!
あんなに食べたのに

よし、今日はアイスやめて朝からたべたるｗ

夜は吸収するやろし、
朝からなら、一日中動きっぱしたら、痩せるだろ???
って体に言い聞かせて、絶対たべたるねん。
朝はしっかり食べる
そしたら、昼までもつ

昼も少なくなるし、
夜は食べんくなる!!
朝がつるょ～っ

明日は朝から
食べる前に車洗車。
んでがつって、
シャンプーリンスきれたし買いにいって、
ケーキかって、
レッグマジックみて、
早めに帰宅して、
仕事の準備して寝よう。

↑予定ｗ

あ、腹痛いー
なにこれー。

ヘルペスなりそ、
つら。
会いたいーっ、

デコポンうまし。
果肉ぱねぇ。

鶏肉のササミってほんまに太らんかな(ﾟ_ﾟ)??
鶏肉めっちゃすきぃ

カロリーは低いけど、
結局食べ過ぎはアカンのよなぁ。
ふぅーっ、
野菜もこんにゃくも
あきたー。

久しぶりに起きてるなう腹痛ー、
明日の朝ごはん何たべょかなぁヽ(゜▽、゜)ノ

それしか頭ないっ(笑)
朝からしっかり動かなあかんけどなぁ

明日晴れますょーに。
車あらお。

カウントダウンTVはじまったな。よし、
聞きながらねよ←ぇ

好きな人ができたら、
もっとダイエット頑張れるんかな?
目標が体重を減らすってことしかないからどうやって頑張ればいいか分からんくなる時ある、、、メリハリとか全然気にしてない(´_ゝ｀)
どー進みたいんゃー

でぶ。ぶさいく。
はよ、痩せやな。
あと19日。

今日朝
39、9

れこ
朝ごはん大盛
納豆
目玉焼き
キャベツ
ベーコン２枚
ヨーグルト

昼コンビニにて
ミックスサンドイッチコーンぱん
チャーハン

お水

間食
みたらしだんご

夜
ごはんぬき
しゃけ
にぐじゃが

岩盤浴いってから
新陳代謝よくなった!

今半身浴なう。
汗すんごいの(´_ゝ｀)!毎日つかれたらいいんやけど、眠い日はほとんどシャワーでささっとすませちゃうからね

できるときに頑張りゃいいっかヽ(゜▽、゜)ノ
のぼせるょーうっｗｗ

新しいシャンプー
リンス買ったけ、
楽しみっ

何分つかってるかな

??短い気はするんやけど

カービィ買いにいこうかなぁ。
レッグマジックは知り合いが貸してくれるらしいあげぽょーっ

あたし下っ腹でてるし
引き締めたいしなぁ
でも疲れてできんたら
もったいないよなぁ

悩む、なうｗ

よし、そろそろ出よう

一週間おつかれさま。

夜41、3

最近豆乳飲んでるーっ
胸戻らんかな……WW

レッグマジックきた～っけっこぉきくょ!

今日から毎日がんばろー

素直に嬉しかった(;_;)
ばか。
喜んでいいことないけど嬉しかった。

痩せたけど顔デカくなったと言われたーっ(ﾟ_ﾟ)
ぉ??泣くぞ(笑)

そろそろ寝やな明日仕事じゃないかっかっか。
よし、あと100回したら寝る(*^.^*)
明日筋肉痛なったら、
効いてる証拠だにっ

おやすみー、
明日から一週間またきばりましょ。
一週間夜ぬく。

朝
すぬーどる
クッキー
ココア

昼
お弁当
野菜中心
少なめ

夜
なし

間食バタークッキー

えらい。
しんどい
また吐き気する。
なぜなら、野菜ジュースにカビが大量発生したからなんだっヽ(゜▽、゜)大量のカビみてゲロリしちゃったのー

ｗｗ助けてってかんじやしな

えらいけど、
レッグマジックをやらへんわけには行かへんからな(;_;)!
ちゃんと100してから
ねる。
９時30分には寝る。

う、吐きそう。
はやく寝やな。

レッグマジック105回したヽ(゜▽、゜)ノ
いい感じで筋肉痛ｗ
足裏もちょっとマッサージしといた

運動すると、ぽかぽかだよし、寝まする(ﾟﾟ)

朝40、6

すぬーどる
りんご
豆乳
クッキー

昼お弁当
野菜中心
ごはん中くらい

夜なし

間食バタークッキー
豆乳

夜41、1

レッグマジック
ひたすらした。

なんでかなぁ、
こんなに毎日ダイエットって頭にいれても中々痩せない(;_;)
つらいなぁ。

生理はよこいゃあ

そしたら、痩せ期きて、6月2日に間に合うやん。

生理前なんかなぁ。
停滞期なんかなぁ。

つらたん

明日生理きてくれ。
頼む

おやすみ、
しんどいけもう寝まする明日になったら、
5キロ痩せてたらいいのになぁ。

夜食べてへんから痩せただけやん。って言われたじゃあ、やってみれば??できるもんならやってみたらいいき、でぶいやつにあたしの努力ばかにされたくない。

悔しい、もっと、もっと痩せてやる。
ガリガリになってやるんやからな。
おぼえとけよぼけ。

今日は30分はやく起きた９時に寝たからかなｗ
睡眠は大事(*^^*)/

ダイエットにも影響されてくるしなぁ

!!

今日で三日目。
なんとか夜を乗り切ろう今週は夜抜き一週間いくぞ。生理きそうでこないむかむかさーちゅけー

朝もカロリー気にした方がいいのかなぁ…
夜抜くから朝はガッツリって考えアウトなんかななんか体重減らんから
マイナス思考なってきたどやったら痩せるかなー今の狙いは満腹、おいしい、カロリー低い、が
狙いやけど、今んとこ
鶏肉かなぁって悩み中。ササミならカロリー低いし、おいしいし(ﾟvﾟ)

嫌いになりかけてる野菜も一緒にとれるかなぁ、って思ってるねんけど