変わる!

目標達成できなかった。だからここで終わるわけない(´･ω･｀)

今42キロ
目標再設定
２月までに39キロ
3月までに37キロ

結果
一年で48～42キロ
マイナス6キロ

残り3キロ

え、頑張るで。
もう、あきらめへんで、変わるって約束したし。

最近食欲はんぱない

きっともうすぐ生理くる嫌やけど、きたら、、、痩せ期くる

そん時は一番の追い込み時やな(´･ω･｀)
最終37目指す!!

まだまだ叶わない、存在いつか、振り向かせちゃるでなヽ(*｀Д´)ノ

頑張るから。

１日の積み重ねが
自分の一生。

なんでなんやろか。
っていつも疑問ばっかやったけど、全部自分が悪かった(´･ω･｀)

ちゃんと中味ごと成長せなあかんって思えた。

しんどいのが本音

けど、見返さな、
あたし絶対30キロ代なる２月の集まりまでに
39なる。

自分が変われば、
自然と周りも変わってくる。

ま、生理前の防食はんぱないねんけどな(;゜O゜)ニキビもﾜｲﾜｲでてきょるし、一番悪い時期

ま、生理はじまれば、
痩せ期くる

はよこいこい(´･ω･｀)ガリガリになりて、

リバウンド(´･ω･｀)

今43キロ

今日から野菜ダイエットはじめるー(;゜O゜)

夜は飯はたべない

タンパク質抜きってやつ??なるんかしらw

目標は39だからね(^_-) とりあえず、痩せる体、にもってくょー!

やりきること。
それで人生変わる!

もう、リバウンドしてる余裕ないって、
39ならな、新年会いかへんことにする(´･ω･｀)

仕事もやりきること。
39キロなって
新年会でかわった姿見せること!

目標きまり!

絶対やりきる。

はい、くいすぎ

今日は中々のお腹のくだりようやったＷ

生理遅れてる(>_<)
ニキビはよ治したいし、痩せ期はよきて

明日は少なめでいこ。

いい道も、後悔する道も結局選ぶんは自分なんやなぁ(´･ω･｀)

理由がなくなったら、
どおすればいいんやぁ

ま、目標目指すしかないよなぁ)^o^(

うわ、44、3やった。
またオデブやわ(;゜O゜)泣けるな。

もう、ラッシュかけよ。まぢ、もうあかんわ、
あまい、あますぎる。
とりま、40なる。

変わる。
じゃなきゃ、恥ずかしい

やっとこさ生理きた

!
ニキビも治りぎみやし、

今日40、7やったんょ。びっくり、痩せてた

あと１キロ???
いや、多分ご飯食べたら、ちょっと戻るからなぁでも、今が痩せ期なんは確実(´･ω･｀)

絶対がんばる、
がんばりきるでな。

ほんま、いらんことせんとってぇや(>_<)、
なんでなんも気づいてくれんねんや

それが逆にしんどいねんもう、なんも頑張りたくないわ。痩せてやる。
ガリガリのガリガリまで痩せてやる。
絶対負けるもんか

この痩せ期、無駄には
しないよ。39なったるんやからなヽ(*｀Д´)ノわっしょ～ぃ

くそったれー
まぢあいつには負けへん絶対やせたる。
ほんま、負けへん
意地ってやつやな。

たべたくない。

体重計かわなくちゃ

レコ

朝
ウィンナーパン
コーヒー

昼
お弁当

夜
カボチャコロッケ１こ
しゃけこしょうおむすび

おとも
バタークッキー２枚

おつや
バームクーヘン中

最近腹減り虫(´･ω･｀)あったらある分食べてしまう

とまれ、胃袋Ｗ

腹八分目をコントロールしやな(;O;)!!!

明日夜ぬこかなぁ～

けっきょく４日の集まり断念したし(;O;)
太いし、髪いややし、
にきびめっちゃ出てたし

よし、誕生日までに、
39キロなったる!!!!!!!

体重計はよほしい
wig買いたい

レコ

朝
たくあんおにぎり
コーヒー

昼
お弁当
みそ汁

夜
ごはん
かつ卵半分
モヤシいため一口
なんか野菜一口

おとも
クッキー２枚

おつや
コーヒー

最近毎日コーヒーやＷ

生活改善早寝、早起き
痩せたい。
はよ、がりりたい。
いっぱいおしゃれしたいなぁ(´･ω･｀)
がんばりたくないけど、がんばらななな。
自分のため。
はい、寝ます。
はよ会いたいよー
おやすみ(〃▽〃)

仕事辛いなぁ。

レコ
朝
豚汁うどん272カロリー

昼
お弁当
みそ汁

夜
かやくごはんにぎり小
コロッケ半分
からあげ一個
魚半分の半分
きゃべつ少

おとも
クッキー三枚

つらたん。
変わるってむずかしい
がりりたいな。
とにかくあと-３がんばる。意味、あるかな

ほんま停滞期(;O;)
泣けるわ、

レコ
朝
かやくごはんにぎり一個コーヒー

昼
お弁当
みそ汁

夜
ごはん多め
大根の漬け物一口
生姜焼き少
じゃがいもコロッケ半分焼きそば一口
カボチャ一口

今日から一週間
座りダイエットはじめる目的は内モモを引き締めること(^O^)/

結果は一週間後!
がんばらななな

新しい化粧水かった

がんばって手入れしょっと(´･ω･｀)

明日夜なし
明後日なし
明明後日朝なし
昼あり
夜なし

とりあえず、痩せる

昨日のレコ

朝
食パン一枚
コーヒー

昼
お弁当

夜
シーマヨおにぎり
うめおにぎり
各一個ずつ
サンドイッチ小一個
ココア

おとも
源氏ぱい２枚

環境がかわって、色々なやんでしまう(´･ω･｀)自分の情けなさにへこむどうやって一歩踏み出せばいいんやろか

昨日焼き肉
からの今日も食べ過ぎな件(;O;)

もう、あしたから夜たべない(>_<)
むりだ。間に合わない

はっぴーバレンタイン

レコ

朝
いちごﾅﾀﾃﾞｺｺ入りヨーグルトゼリー一個
ﾅﾀﾃﾞｺｺちょっと、残した
コーヒー

昼
お弁当
みそ汁

夜
なし

間食
小枝小袋１

おとも
バタークッキー２枚
カントリーマーム１

お腹だいぶへってるんやけど、食べると気持ち悪くなる(;O;)
もうすぐくるんかな????ま、痩せるのにちょーどいいよな

最近食べ過ぎで胃デカくなりよったし、ちっちゃくしよｗｗ

今体重どんくらいかな～

雑誌見てたら、まぢ
ぁぁゆう服着たいとか思って美意識上がった!!!

細くなったら、いっぱいおしゃれしたいし、
今着れへんやつも着たいし、Ｓサイズのパンツはきたいな。いや、はく!!

にきびが出過ぎる件。
絶対くるやんあいつが。もう(´･ω･｀)早くくるならこい!早く終わら!す

生理きたら、痩せ期くるやん(〃▽〃)

早く終わら、集まりまでににきびなおらんやん

レコ

朝
おむすび一個
ただの白飯

昼
お弁当

夜
ヨーグルト
野菜ジュース

おとも
カントリーマーム２個

コンビニいったらついかってしまう。

レコ

朝
おにぎり
野菜ジュース
カップヌードル小

昼
お弁当

夜
ヨーグルト
野菜ジュース

おとも
ミニ栗どら焼き
あんこどら焼き

各一個ずつ

腹が満たされた。

やばい、土日片付けしよう。

土曜日、届くwig

はやく届け～っ(〃▽〃)

明日は夜外食なるし、
昼少なめにしよ。

どんな辛くても、前を向こう。絶対変わる。
やり切る。
分かってる。自分のしてきたこと。それも含めて、背負って歩こう。
逃げたら、おわりなんや

今日は会社の食事会

レコ

朝
おにぎり
野菜ジュース
ミニ栗どら焼き

昼
お弁当
みそ汁

夜
外食
メニュー：ふわふわ卵のﾃﾞﾐｸﾞﾗｽ
オムライス
サラダ
スープ
からあげ２個

ｼｮｰﾄｹｰｷ

間食
パンダチョコ一袋
ハイチュウ３つ

おとも

源氏パイ２枚

食事中も太ももダイエットしてたょ)^o^(!!

やっぱこの身長なら、
Ｓサイズ入らんと、変わったってならんな。
Ｓサイズ目指そ。

痩せやな、着たい服が履けへん。
今はＳサイズをとにかく目指そ。

一週間区切りでいろいろダイエットかえてみよ。今週は夜ヨーグルトダイエットしてたょ！
野菜ジュースでビタミンとるようにしてた

これを続けるか、キャベツダイエットにかえるか考え中(´･ω･｀)

明日wig届くょ)^o^(
女子力

!
土日できるだけ野菜ジュースでがんばりまーすｗ

レコ
朝
プリン、野菜ジュース
ミニ栗どら焼き
あんこどら焼き

昼チョコレート２つ

夜シチュー、サバ
フルーツヨーグルト

おとも
パンダチョコ一袋

夜食べてからの
祭り参戦!

からあげ２つ
大判焼きカスタード
たこ焼き２つ大
ベビーカステラ２つ

やばいｗ食い過ぎだ

完璧今日オフゃな。
実家帰ると食べ過ぎな件

今日やっと実家帰って体重はかったｗ

41、1キロやった

ま、夜には
42、6やってんけど

とにかくヨーグルト野菜ジュースダイエットは
痩せる!!
来週も続行

痩せるからダイエットは楽しいｗ
痩せなきゃね。つらいだけだもん。
明日はＳサイズのｽｷﾆｰ買いにいけたらいいな

朝41、3

服着たままで42、3!!

やせてる～っ＼(^o^)／

明日からまた一週間、
ヨーグルトと野菜ジュースだけで夜がんばる

朝はおにぎりと野菜ジュースだけで

昼はお弁当半分のこす!

さぁ、がんばるか。

あほやな。自分
痩せなきゃ。
痩せなきゃ
痩せなきゃ
痩せなきゃ
もう、あたしにはなんにもない。
痩せなきゃ。
ガリガリにならな
痩せなきゃ
あたしはなんのためにいるんやろか。
ほんま、食べたらあかんぜんぶあかん
なにをしたらいいんや

なんでなんも分からんのや。あたしがなんであんなにゆわんかったか
わからんのか。
ガリガリのガリガリになったろうやんけ
あいつらが気づかへんぐらいガリガリになったろうやんけ。今もガリガリになっても、なんも気づかへんかもな。

Ｓのずぼんはいった

次はＳＳめざす!

あの子より、細くなりたい。かわいくなりたい。ただ、そんなためにってなるけど、負けたくない

たよんなよ、自分

色々病んだ。
けど、明日から、
ダイエット再開

もう一回がんばる)^o^(

先が見えなくてもう前も見えへんくなってた。
けど、変わりたい。
それだけで乗り越えられた。

体調崩して３日、
食べ過ぎな件ｗｗ
ちゃんと誕生日までに
痩せきる。
なりたい自分がいるから

あと、19日。
間違ってるよな。
体調崩してまでがんばるなんて。けど、あたしはきめてん。バカでなんもできないけれど、
決めたこと、最後までやりぬきたい。

目指すは39前半。
ま、最終は37キロ
変わる。
あたしは変わるんや。
なりたい自分がいるから

とりあえず、体重戻そＷ

今日から、内太ももダイエットに＋しっかりストレッチ、マッサージをしていく!!
太ももダイエットは三日坊主のあたしがなんでか続いてるｗ次の日、筋肉痛なったりして、効果期待できるからっ)^o^(

やせてるはず(´･ω･｀)

なんとか今で－7キロ

マッサージ、ストレッチをしてこなかったあたしただのめんどくさがり←けど、こんだけやせてきたんやし、色んな話聞いてマッサージやらは大切らしいってやっと思えた(〃⌒ー⌒〃)∫゛
今日から頑張る

体調くずしてから色んなこと考えられたかな。
周りの人に助けられた

食べないダイエットは、体調崩す

今、夜はキャベツダイエットしてる。
食物繊維豊富で朝から快調になったから

朝、昼は脂肪にならんから好きなだけたべてるｗ夜はヨーグルト、キャベツ、野菜のみ

野菜なら太らんし、体調も整えていける!!無理せず、がんばります。

もーキャベツあきたーっってか野菜嫌いになりそ昨日は完全なるオフです

ストレスたまりすぎて
はら爆発寸前まで食べて食べて食べてほんま、
食べまくりました(;O;)

今日は戻すために、
朝しっかり
昼へらす
夜たべない

ビビるわ胃でかなったんかな(;゜O゜)やばいゃー

とりあえず、今日の夜からの計画

夜なし

土曜日朝なし
昼なし
夜ヨーグルト
日曜日朝なし
昼ヨーグルト
夜なし

食べ過ぎたら調整。

１日で何日分も
リバウンドしたかも

でも、もう耐えられそうになかったんょな。

ま、今日ぐらいから
生理おわるし、
念願の痩せ期クル

超ポジティブかもしれんけどｗｗ、
とりあえず、もう頑張らへん。やりたいようにやるん。絶対13日までに39なったるし、痩せ期でやせる)^o^(

39なるから。

13日までの目標叶えきれなかった。

最高40、4

悔しいけど、あと少しが我慢できなかった(;O;)

で、今リバウンド中。
リアルに43キロぐらい。おわったーW

もう止めようおもたんやけど、もうちょいがんばってみようかな。

夜イチゴ大福
イチゴヨーグルト
野菜ジュース

間食チョコ
クッキー

はい、デブです

明日は夜食べないょ～

朝はキャベツやな)^o^( 明日からまたキャベツダイエット再開しまーす

目標は４月までに39キロをキープできる体づくり＼(^o^)／ｗ

目的は、悔しいから。
ただそれだけ。

よし、かわいいなって思ってもらえたらいいな、あたし、痩せるから

30キロ代いくから。
絶対いったるしな。

ただたんに、普通に生きたかったな。
つらたん(;O;)

どー、頑張ったらええねんろうかな(/_;)

今日は買い物。
朝ガッツリいったし
今日は控えよう。

今日から毎日ちゃんと続けよう(*^_^*)
太ももダイエットも途切れかけてるし、
もいっかい、見直さなな

いきなりガリガリにはなれんょ、けど、夏までにガリガリになったるんょだってかわいいやろ、ガリガリのが。
もう頭パンクしそゃ。
なんで自分は甘いんやろいつも自分しか守れない

あたしかわいくなりたい自信持てたらもっと強くなれる、もっと助けられるのに。

４月までに37
痩せなきゃ。痩せなきゃ変わらなきゃ、
もう、なんもないんょ
絶対37いく

ガリガリになりたい

フルーツダイエットしよかな。満腹プラスビタミン豊富＼(^o^)／
とりあえず、りんご買いにいくわ

り、りんご高い(/_;)
買えないょ～っ

きっとこのお腹の張り方からすると、生理くるな食欲はんぱないし(;O;)!

朝ブルガリアヨーグルト納豆
野菜ジュース
パンケーキ少
チョコレート

昼お弁当多め

夜ごはん
たらこ
納豆
ももゼリー

おとも二袋のんだ

びすこ
ばなな

ヘルペスもできた、
ニキビもでてきた。
つかれでてきたょ～ｗ

明日は岩盤浴と買い物行く予定＼(^o^)／
リフレッシュしたいな。

汗いっぱいでるといいな

痩せたいな(´･ω･｀)
はやく痩せたいな
がんばんなきゃ、
痩せなきゃ。
変わらなきゃ。

リバウンドばっか、
なんもかわらん、

はやく痩せたい、
痩せなきゃ痩せなきゃ痩せなきゃ痩せなきゃ変わらなきゃ痩せなきゃ。
どんだけあたしはネガティブやねん。
とりあえず痩せなきゃ。細くならなきゃ。
痩せなきゃ痩せなきゃ。

苦しいって叫べたらどれだけらくなんだろいな、

がんばるょ。

デブ、ほんまデブ

今日は朝から岩盤浴。めっちゃ汗でたし、よしっからの～、、、
ベーグルとｱｲｽｺｰﾋｰとあんこのたい焼きたべた

ぺろりんちょやったしな

あかん(/_;)甘い、甘すぎやな自分。
口ばっかりやな。反省。とりあえず、家かえって今日かった服きたい←ぇ

今日からキャベツダイエットすたーと！
焼き肉は断る。
もう、リバウンドいや。４月6日には食事会いかなあかんし。
我慢しよ。
とりあえず、今週乗り切ろう(*^-^)ﾉ
もっと胃ちっちゃくしよ

とりあえず、日曜日まで乗り切ろう(;゜O゜)
日曜日までならがんばれそうゃ。

くやしい、なんであたしなんや。

やせなきゃ。ガリガリにならな。もう、はやく。

きめた。37キロまで
ダイエットがんばる。
岩盤浴すきやし。ｗ

体調悪くてなかなか治らん(/_;)けど、がんばる
痩せたい。
痩せたら、なんか変われる気がするんよ。

がんばろう
37キロ、
４月までに39にならなな生理くるやろし、なんとか痩せ期に攻め込もう。次の痩せ期に39絶対いこう(●｀ε´●)！！

もう、今しかないんよな遅いけど、
ちゃんと変わるから。
痩せて、もう一度会いにいってみる。

37キロいきます。

いつか、痩せて
変われる日がきたら、
自分を愛そう。

もう自分のためには生きてけない。
誰かのために生きよう。

とりあえず、今週は
40キロいきたいし、
夜はぬく。
土曜日は岩盤浴。

食べていいのは野菜のみ

野菜のみとか言いつつの朝からガッツリうどん←朝はゆるしてｗ
仕事できない)^o^(ｗ

朝
うどん
納豆

満腹＼(^o^)／

今日は早く仕事終わらすんで、全部やり終わらして～スッキリ帰るー

夜は旅にでよかな～ｗ
ドライブでも…

明日岩盤浴行こうかな

週末は自分へのご褒美!

とりあえず、今日をのりきろう(´･ω･｀)うん。

ぱふぇたべたいなｗ
37なったら、たべるけ

うわうわうわ～
土曜日がっつり外食したでなけてくる(;゜O゜)

土曜日
スシロ～でぱふぇ食べたやばばばい。
んで寿司がつったｗｗ

日曜日は岩盤浴いった

朝今日41、5
なんとかもどした

寝る前42、8

朝
がっつり

昼腹はちぶめ

夜バナナ二本
納豆

間食ヤングドーナツ一個カボチャあんこぱいコーヒー

デブ

41を普通にキープできな全然あかん。

夢をもって、色々かわってかなあかんな、

40キロがなかなか遠い
今週は友達と飲み会あるし、なんとか41をキープしたいな。
週１で岩盤浴は絶対。
どかグイきんし。
どかグイは野菜かフルーツ。案外バナナいい!!
今週は、夜我慢しいの、40キロになることやな。痩せたら変わる。

42、7

ねます
マッサージ
ダイエット
まる

朝41、8
夜42、8

確実なリバウンド
ぷらす停滞期
今までにないぐらいの停滞期がキター！！
生理おわったし、痩せ期くると思ってた(/_;)

夜は毎日軽め、マッサージも毎日つづけてる。

朝はともかく、
仕事休憩のおかし減らそあとは昼のお弁当やな、夜は少なくしてるし、
たべやんでもいいか^^

れこ
朝ハム２枚
カップはるさめ64㌍

昼お弁当

夜昼の残りのかやくおにぎり
ハム一枚

おとも
チョコクッキー２枚

金曜日は送別会。
食べ放題らしい!
とにかく野菜食いまくって、自分に厳しく、
我慢しよう。
土曜日は岩盤浴
ぷらす買い物(´･ω･｀)日曜日も家事と買い物

とにかく、今週は自分との戦いやな。我慢我慢。目標は40にする。

ぎゃん。まぢ、あほゃ

食べてしもた
こんな時間に夜飯。
ソーセージパンぷらす炒めしおにぎり
２つ合わして600㌍ぐらいえげつない。

大後悔(/_;)
でもお腹は満足

明日は送別会。
食べ放題との戦い(;O;)
とにかく、野菜やな。
我慢しかない。
14日までに39なるぞー!
きっつぃ(´･ω･｀)ｗ

パンやらたべる前
42、4キロやった。
ずっと42キロ。
はよ、痩せろでぶ。
よし、恋でもしよか←ぇ

明日は我慢
土曜日はオール抜き
日曜日は一食

できるんかい自分ｗ

やるしかねぇけな(^o^)

本気だそ。まぢ変わりたい。いい恋したいし、おしゃれいっぱいしたい。髪もイメチェンする予定とにかく、我慢。
ガリガリなるから。
絶対、見返す、ぼけ。

本気でダイエットしよ。14日まで、とりあえず。39なる。
夏のミーティングで、
かわいさ見せつけたる

30キロ代になれば、
絶対なにかが変わる。
今しかないけ、
絶対やったるけん。

今日朝40、2キロ

やっと、やっと、やっと停滞期脱出したな(/_;)
ほんま辛かった。
夜我慢してるのに痩せない体にムシャクシャしてやけ食い、外食もあったけど、なんだかんだ停滞期はいつか脱出できると信じて、夜抜きダイエット頑張ってきた(´･ω･｀)

今日から14日まで、
また夜抜きダイエットがんばる。

今までで一番痩せた

40、2

ダイエットは37キロキープできるまでがんばるってきめた。

昨日朝
41、0
朝食後
41、2

寝しな
41、4

れこ
朝からあげクン１
エビスクすーぷ
納豆
クロワッサン5←

昼お弁当
ほぼたべてない

夜なし

おとも
チョコビスケット２枚

昨日夜
41、4

今日朝
40、9

れこ
昨日朝
きのこパスタ

昼お弁当
ごはん少なめ

夜パスタつっていた
三口

おとも
チョコビスケット三枚

あと３日夜抜きダイエットするん＼(^o^)／
体重が減ってるかと言えばキープしてるってかんじかな

!
リバウンドがこわいからここをどう乗り切るかやと思うし、色々調整していきます(*^_^*)

今は41キロをキープ中、早く40キープできるようになって、39いきたい。毎日マッサージ続いてる(●｀ε´●)!きせきｗ

今週は今日夜抜き
木曜日夜抜き
金曜日夜抜き

からの金曜日は岩盤浴

この間の岩盤浴でだいぶ汗だせたし、今回も期待大やねー＼(^o^)／

土曜日は散髪

!
イメチェン

夜は飲み会

夜抜き３日目!

れこ
朝きのこパスタ
納豆
からあげクン１こ

昼お弁当
普通ぐらい
ごはんすくなめ

夜なし

間食
あめだま
りんごジュース
缶コーヒー

おとも
チョコビスケット２枚

マッサージ10分

夜抜きってけっこお痩せるって聞くけど、実際どなんやろか(*^.^*)??
あんま実感ないなぁ

でもストレスたまらん。あたしは食べて後悔しまくるやつやからなｗ
これを当たり前にして、胃ちっちゃくして、
目標は37やからな。
あと、マイナス4キロ

夜41、5

夜も41キープできるようになった＼(^o^)／
40キープできるようになったら39はもう目の前。油断大敵。
37いく。
ガリガリになってやる。見返す。

あと２日、乗り切ろう。痩せなきゃでぶのまま。変わらなきゃ。
ガリガリにならんと。

食べました。ちーん

れこ
朝カルボナーラ

昼お弁当ごはん少なめ

夜鶏肉２つ
キャベツ
トマト
いちご、ヨーグルト
卵かけごはん多め

間食クッキー２枚大

あと２日やのに、我慢できんた(/_;)
やっぱ実家帰ると食べてしまう、反省

反省したら次を考える。

明日は朝納豆だけ

昼弁当ほぼ残す

夜はなし
岩盤浴。水のみ

土曜日は朝、昼なし
夜飲み会

寝る前
42、1
ズコーっ(;゜O゜)

またまた42に戻った

むかつく。かなりイラチかんなりストレスたまってしもた。はよ、発散したいしな。
明日は岩盤浴

明日はガチ痩せ日より

あと二年の我慢ｗ

朝カルボナーラ

昼お弁当

夜０㌍ゼリー

間食チョコ４つ
ヤングドーナツ２個イチゴオレ

胃もたれた。
つかれた。ヽ(゜▽、゜)

今週は金曜日食べ行くし金曜日までは我慢

土曜日は久しぶりの再開やし(°∇°;)

変わった姿見せたい

だし、今週はギリギリまで追い込むつもりやけ

風邪気味なんが、ちょっと不安やねんけど(ﾟ_ﾟ)!

間食してしまったし

その分調整していきますわぁ＼(^o^)／

さて寝ますか～っ、明日は早くねよｗ

間食はおともの分だけで

夜抜きダイエット案外ストレスぬける←(笑)
食べたら気分わるなるしたべるんがつかれる。ｗ

あと5キロやせよ。