変わる!

岩盤浴いったぜ。
汗かなり出。
溜まってたものがでたってかんじでスッキリ

ただただ悲しい。
だってヘルペスできたし泣けるー。はやく治さなくちゃ。あつまりもうちょいやのに(;゜O゜)

今日は歩きまわったし。岩盤浴いったし。
なんと、帰ってから
半身浴したし。
レッグマジックもいつもよりできたし。
よかったぜ。

あとはヘルペスとの戦いだね(´_ゝ｀)
明日病院いく。
３日以内じゃないとエグいからね。

おはたん。
ヘルペスもなんとか炎症おさまってきたぜっ。

それに毎日のレッグマジックは欠かさずやってるんだなっ(〃▽〃)

足の隙間がちょっとあいたきぶん←ｗ

ただ最近たべすぎ。でぷ

朝40、4
ご飯小
目玉焼き
キャベツ
味噌汁
ヨーグルト

間食アイスクリーム半分くどすぎて残した(;_;)!

最近は夜ご飯の前にグレープフルーツで食欲防止中だぜっ。

あと、本呼んでてなるほど～。って思ったことは、食べ合わせダイエットについて。すごい勉強になったなあ。
買うべきやったかな?
多分速攻食欲防止に効果でたな(笑)
だってアイスクリーム大好きやのに、半分残したもん(;゜O゜)

これから、食べ合わせダイエットも取り入れていきたいなあ。もっと勉強しよう。

それにしても朝食べ過ぎだな。反省。

今日はエステだ

そして買い物するのだっ食べたら消費(〃▽〃)
いつも以上に歩きまわってダイエット＋ストレス発散してきやす(TOT)

朝の分反省して、
今日は飲み物だけにしますよ。さて、いきましょ

やはり電車は苦手だっ。やっぱ都会はオシャレな人多いなあ(〃▽〃)
美意識あがるぜ。
また、痩せやな。
って思えるねんな。

ずどん。
凹みまっくす。
せっかく…
よし、切り替えよう。

昨日昼は歩きっぱでなんも食べてない!
夜は減りすぎて食べたぜ(;゜O゜)やぱ、一人暮らしのがやせるね(泣)
ま、金がないから。←ｗ

夜唐揚げ
シュウマイ
キャベツ
ヨーグルトバナナ
ご飯小

ご飯前にグレープフルーツで食欲控えてるぜ。
毎日なっ。

昨日できなかったことは忘れよう(〃▽〃)
今日やるべきことをやるだけさっ