変わる!

しんどお。
朝40、4
朝ごはん後40、8

朝ごはん中
目玉焼き
キャベツ
味噌汁
野菜炒め
ヨーグルト
アイス

昼お弁当
少ない

夜なし

間食ビスケッツ２枚

勉強したらねよお。
最近体調わるいわあ。
心身ともに不調やあ。

今日友達があたし１ヶ月で5キロ痩せてん!!
ってゆってきた(;_;)
めっちゃ凹んだ

もっと自分が追い込まなあかんねんな、思った。負けてられんなあ。って悔しくなった。

40ばっかやなあ。
38って遠いんかなあ、
なんかつらいなあ。
あたしの目標は35。
ガリガリになりたい。

ねれない。つかれたあ。夜ぬきつづけよお。
お誘いの外食以外わ
とりあえず二週間いこお

おつぽん

お好み焼きたべたいなあ実家帰っても夜ぬきはつづけたいなあ。
かサラダダイエットか。とにかく腹へっても夜はサラダやなあ。

もうつかれた(;_;)
ねまする

友達の１ヶ月で5キロ痩せてんって言葉が離れない。

おはたん。
もっと寝よう思てんけど全然ねられない(;_;)
今日は予定がないのさ、だから朝から予定考えてる＼(^o^)／
とりあえず、部屋の掃除と洗濯!!
車洗ってトリートメント買いにいこお。
んでユタカいかなあかんわあ。なんせ、せなあかんこといっぱいやな

お腹すかない(;_;)
すくまで食べんとこ!
お腹グーなったら、
たべたらいいらしいなあまだ鳴ってないしお腹におるんやろかＷ

よし、動こう。

昨日のれこ

朝おにぎり２つ
ココア
チョコチップクッキー

昼お弁当
ご飯少なめ
おかずは多め

夜なし

体重40、6

朝39、7
朝なし

昼ごはん盛り二杯
卵焼き２つ
焼きちくわ３つ
タラコ一個
ピーマン焼き少
そーめん
目玉焼き

間食アイス

朝早く起きて洗濯やら洗いものしたらお腹減っていっぱいたべたあ(;_;) 満腹～

久しぶりに家のごはん
うまか～＼(^o^)／

よし、準備して
動こう～っ(｡･_･｡)ﾉ

動いてない(;_;)
ずっと実家でテレビみてたあ。
間食バナナヨーグルト
せんべい
チョコ

夜どしょー。
カレーなんだなあ、
実家のカレーたべたいなあ(;_;)。
久しぶりなんだなあ、
もちろん米なしやけど、たべよかなあ。
うう、迷います。迷う。目の前にカレーなう。
食いたい(;_;)
野菜ゴロゴロ大好きやのはああ。でぶやなあ。

今日はちょっと動いた
朝と夜の洗い物とか←
あたりまえやあ。(笑)

間食したし、しっかり汗流したいから半身浴なう今日は30分がんばるよお今日は出だしから汗はんぱないぜぇ＼(^o^)／

明日は今日できやんた、買い物いってくるぜえ

もちろん岩盤浴いくぜぇ月曜日は健康診断!
少しでも痩せたいのやあ