変わる!

また停滞期かなー
とまっとるしなぁ(ﾟ_ﾟ)
おいおーい、
明日実家でごはんたべたいなぁ、けど我慢しよ。今週はやり切ろう
食べたら後悔でいっぱいいっぱいなってまうでな

ごはんを見ないで帰ろう(笑)

今日は洗いもの、洗濯できたし、シャワーあびてはやくねまする(*^.^*)

つかれたょー
あいたいょー
痩せたら、会いにいきたいなー。
ガリガリまでなるよ。
悔しい。ほんま悔しい
頑張ってもあいつより細くなれん自分がむかつくなんやねん!
ってなってるけど^^
本気でやせてやるよ。
負けたくない。絶対負けたくない。
あたしはガリガリになりたいねん。
見返したい。絶対
変わる。
負けへんから。

間違った道を歩き続けてた(/_;)
ありがとう。
友達は大事。
もう一人はいやや。
ありがとう、気づかせてくれて、そばにいてくれてありがとう。

レコ

朝
ごはん
たまご２焼き
リーフパイ
ピザパン一個

昼
フレンチトースト
ツナマヨおにぎり
水

間食
イチゴパフェ
ピュレグミ３つ

夜
ラーメン豚骨
ブタ肉２枚油ぎっしゅフルーツヨーグルト

ダイエット
丸１日オフday

食べたら、調整

明日はなんも食べない

明日は、まぁ、今日になるんやけど、早く起きてラジオ体操して、
ストレッチして、
買い物dayにするん。
岩盤浴いきたいけど、
また風邪こじらせた

朝から歩きっぱ動きっぱで、食事は水のみ^^
今日の分、胃を休めます

土日は、全力で遊ぶ^^
その分、月曜日から金曜日までは夜は抜く。
28日までに40キープにする。美意識あがった。
まずは40キープ。

だいぶ40キープできるようになった。
夜も40キープできた。

今日はカラオケオール

れこ
朝なし
昼サンドイッチ一個
ツナマヨおにぎり一個ピーナッツぱん
午後ティー

夜牛丼Ｓ
ジュース多量

間食ジュース類
スタバ
ほぼおのこし

拒食症と言われたｗ
痩せたってゆわれた。
ただただ素直に嬉しかったなヽ(゜▽、゜)ノ

そして、友達と過ごす
休日がこんなにも楽しいなんてな…
いい仲間に出会えてよかった。ありがとー(泣)

朝40、4やった。

とにかく、楽しむよ^^/

帰ったらまた調整入るし夜抜きダイエットはあたしにピッタリ(´_ゝ｀)
体調壊しまくりやけど、ストレスたまらんから

つづけるよ。

30キロなったら、
会ってみようかな。

明日は夜たべないよ。
明日から、金曜日まで。