脱ぶた宣言
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#1 [ぶたしゃん]
157㎝.70kg(中学
↓
53kg(高校
↓
73kg(23才
去年からのダイエットで-8kg！ただいま64kg！
３月から本格的にダイエットしてます
彼のため、自分のために痩せてみせる
自信取り戻したい
53kg目指して頑張る
:11/04/06 01:58 
:F03A 
:CMYQqx66
#2 [ぶたしゃん]
明日から色々書いていこう
とりあえず今日の体重
64kg.
:11/04/06 02:02 :F03A :CMYQqx66
#3 [ぶたしゃん]
朝ごはん
・ﾊﾟﾝ(半分
・野菜スープ
体重
64.0kg
:11/04/06 10:22 :F03A :CMYQqx66
#4 [体重なんか言えません]
ウォーキング20分×２
消費ｶﾛﾘｰ
143kcal
脂肪燃焼量
20g
:11/04/06 13:26 :F03A :CMYQqx66
#5 [体重なんか言えません]
お昼
・ﾊﾟﾝ(半分
・十六茶
半身浴
20分
:11/04/06 15:58 :F03A :CMYQqx66
#6 [体重なんか言えません]
朝
・ご飯
・みそ汁
・イカフライ
体重
64.0kg
体重減らないー
:11/04/07 10:02 :F03A :jWt8Zpis
#7 [体重なんか言えません]
お昼
・ヨーグルト
・野菜スープ
・ポテトのチーズ焼き
・しゃけ
食べ過ぎたー
夜ゎ仕事だからもう食べない
ウォーキング
10分×２
今日ゎやる気なし
:11/04/07 16:28 :F03A :jWt8Zpis
#8 [体重なんか言えません]
朝
・ご飯
・からあげ
・ブロッコリーの中華風
体重
65kg
太ったー
顔むくんでるし
今からウォーキングしてくる
今日ゎちゃんと歩く
痩せたい痩せたい
:11/04/08 11:02 :F03A :RCJaAq4k
#9 [体重なんか言えません]
有酸素運動
20分
今日ゎしっかり半身浴しよう
:11/04/08 15:11 :F03A :RCJaAq4k
#10 [体重なんか言えません]
:11/04/13 09:23 :F03A :KHIWLJ06
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