今日という日は黒歴史！！！

今日という日は黒歴史！！！
最新最初全

#601 [ぉら‐２.７]

　

　パン
　みそ汁
　野菜ジュース
　コーヒー
　

:12/01/10 08:01 :CA003 :dufkphdQ

#602 [ぉら‐２.７]

　

　ピザパン
　ミルクティー
　

:12/01/10 17:56 :CA003 :dufkphdQ

#603 [ぉら‐２.７]

　

　トロロごはん
　みそ汁
　ササミフライ
　

:12/01/10 21:18 :CA003 :dufkphdQ

#604 [ぉら‐２.４]

　
…６６.６
　

:12/01/10 21:18 :CA003 :dufkphdQ

#605 [ぉら‐２.８]

　
…６６.２
　

:12/01/11 09:48 :CA003 :IcIWV2KY

#606 [ぉら‐２.８]

　

　野菜ジュース
　

:12/01/11 09:49 :CA003 :IcIWV2KY

#607 [ぉら‐２.８]

　

　０calコーラ
　みかん
　

:12/01/11 16:14 :CA003 :IcIWV2KY

#608 [ぉら‐２.８]

　

　クリームパスタ
　蒸しゃぶ
　ぷりん
　

:12/01/11 19:19 :CA003 :IcIWV2KY

#609 [ぉら‐２.２]

　
…６６.８
　

:12/01/11 19:20 :CA003 :IcIWV2KY

#610 [ぉら‐２.７]

　
…６６.３
　

:12/01/12 10:02 :CA003 :BzEth5No

#611 [ぉら‐２.７]

　

　野菜ジュース
　

:12/01/12 10:03 :CA003 :BzEth5No

#612 [ぉら‐２.７]

　

　たこ焼き
　０calコーラ
　

:12/01/12 13:38 :CA003 :BzEth5No

#613 [ぉら‐２.９]

　
…６６.１
　

:12/01/16 07:31 :CA003 :B5Pl/js6

#614 [ぉら‐２.９]

　
とりあえず
目標は50KG代
　

:12/01/16 07:32 :CA003 :B5Pl/js6

#615 [ぉら‐２.９]

　

　みそ汁
　野菜ジュース
　コーヒー
　チョコ
　

:12/01/16 08:07 :CA003 :B5Pl/js6

#616 [ぉら‐２.９]

　

　白滝
　ロールキャベツ
　蒟蒻ゼリー
　ヨーグルト
　ミルクほうじ茶
　

:12/01/16 12:40 :CA003 :B5Pl/js6

#617 [ぉら‐２.９]

　

　ごはん
　野菜炒め
　鍋
　コーヒー
　

:12/01/16 22:46 :CA003 :B5Pl/js6

#618 [ぉら‐２.７]

　
…６６.３
　

:12/01/16 22:47 :CA003 :B5Pl/js6

#619 [ぉら‐２.７]

　
…６６.３
　

:12/01/18 00:17 :CA003 :9udHvgxw

#620 [ぉら‐２.７]

　

　たべない
　

:12/01/18 00:18 :CA003 :9udHvgxw

#621 [ぉら‐２.７]

　

　唐揚げ丼
　ポテト
　

:12/01/18 00:18 :CA003 :9udHvgxw

#622 [ぉら‐２.７]

　

　お好み焼き
　

:12/01/18 00:19 :CA003 :9udHvgxw

#623 [ぉら‐２.２]

　
…６６.８
　

:12/01/18 00:20 :CA003 :9udHvgxw

#624 [ぉら‐２.２]

　
…６６.６
　

:12/01/18 21:52 :CA003 :9udHvgxw

#625 [ぉら‐２.４]

　
…６６.６

まちがった
　

:12/01/18 21:52 :CA003 :9udHvgxw

#626 [ぉら‐２.４]

　
腹筋…50回
脚パカ…50回
ｴｱ自転車…50回
　

:12/01/19 07:35 :CA003 :eGlbsw0I

#627 [ぉら‐２.６]

　
…６６.４
　

:12/01/19 07:36 :CA003 :eGlbsw0I

#628 [ぉら‐２.６]

　

　レーズンパンｘ２
　みそ汁
　野菜ジュース
　コーヒー
　

:12/01/19 07:37 :CA003 :eGlbsw0I

#629 [ぉら‐２.６]

　

　春雨ヌードル
　ヨーグルト
　野菜ジュース
　紅茶
　

:12/01/19 13:36 :CA003 :eGlbsw0I

#630 [ぉら‐２.６]

　

　ごはん
　しゃぶしゃぶ
　たい焼き
　カステラ
　コーヒー
　

:12/01/19 21:01 :CA003 :eGlbsw0I

#631 [ぉら‐２.６]

　
ｘ２
　

:12/01/19 21:01 :CA003 :eGlbsw0I

#632 [ぉら‐２.６]

　
…１時間
　

:12/01/19 22:18 :CA003 :eGlbsw0I

#633 [ぉら‐２.６]

　
…６６.４
　

:12/01/19 22:18 :CA003 :eGlbsw0I

#634 [ぉら‐２.６]

　
腹筋…50回
両脚ﾊﾟｶ…50回
片足ﾊﾟｶ…25回ｘ２
ｴｱ自転車…50回
　

:12/01/19 22:41 :CA003 :eGlbsw0I

#635 [ぉら‐２.８]

　
…６６.２
　

:12/01/20 07:24 :CA003 :uPMUm.0Q

#636 [ぉら‐２.８]

　

　レーズンパン
　みそ汁
　野菜ジュース
　コーヒー
　

:12/01/20 07:54 :CA003 :uPMUm.0Q

#637 [ぉら‐２.８]

　

　コーンポタージュ
　シューパン
　

:12/01/20 12:37 :CA003 :uPMUm.0Q

#638 [ぉら‐２.８]

　

　ごはん
　お刺身
　カキフライ
　みそ汁
　

:12/01/20 23:05 :CA003 :uPMUm.0Q

#639 [ぉら‐２.８]

　
…○
　

:12/01/20 23:06 :CA003 :uPMUm.0Q

#640 [ぉら‐２.８]

　
…１時間
　

:12/01/20 23:06 :CA003 :uPMUm.0Q

#641 [ぉら‐２.７]

　
…６６.３
　

:12/01/20 23:07 :CA003 :uPMUm.0Q

#642 [ぉら‐２.７]

　
腹筋…50回
両脚ﾊﾟｶ…50回
片足ﾊﾟｶ…25回ｘ２
ｴｱ自転車…50回
　

:12/01/20 23:07 :CA003 :uPMUm.0Q

#643 [ぺこちゃん]

　
もしよければ一緒にダイエット
頑張ってくれませんか(´;ω;`)!?

自分意思弱くてすっごい嫌です｡

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85394/

:12/01/20 23:59 :SH01A :yOW9mB4o

#644 [ぉら‐２.９]

　
…６６.１
　

:12/01/21 07:57 :CA003 :XYtI4346

#645 [ぉら‐２.９]

　
最近夜朝の
体重差が少ない…
なんでなんだろ…
　

:12/01/21 07:58 :CA003 :XYtI4346

#646 [ぉら‐２.９]

　

　りんご
　シューパン
　コーヒー
　

:12/01/21 07:59 :CA003 :XYtI4346

#647 [ぺこちゃん]

　
よかった♪頑張ろうね!!!
あの～何歳ですか?
私は18歳です(´ω｀)*

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85394/

:12/01/21 10:36 :SH01A :VGy.TMV6

#648 [ぉら‐２.９]

　

　80KCALすき焼き丼
　緑茶
　

:12/01/21 12:56 :CA003 :XYtI4346

#649 [ぺこちゃん]

　
先輩よろしくっ(≧ω≦)笑
今日もたくさん食べすぎて
やっぱりダメです（泣）

57kgにははやくなりたい
ですよね(´;ω;`)!!

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85394/

:12/01/21 17:57 :SH01A :VGy.TMV6

#650 [ぉら‐２.９]

　
カラオケ２時間

お風呂長くできなかったけど
夕飯抜いた感じだから
結果オーライかな!!(´∀`)
　

:12/01/21 22:59 :CA003 :XYtI4346

#651 [ぉら‐２.９]

　

　野菜ジュース
　アイス
　

:12/01/21 23:00 :CA003 :XYtI4346

#652 [ぉら‐３.３]

　
…６５.７
　

:12/01/21 23:18 :CA003 :XYtI4346

#653 [ぉら‐３.３]

　
ちょい減ってた!!
　

:12/01/21 23:18 :CA003 :XYtI4346

#654 [ぺこちゃん]

　
私が年下なんですから､
ﾀﾒ語でお願いしますよお(´ω`)

今日い～っぱい食べちゃいましたが
6時までに食べました(言い訳)笑

減らせるなんて凄いっ!!!
私できません(´;ω;`)

減らせても､なにかがあると
減らした分以上に食べちゃいます。

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85394/

:12/01/21 23:32 :SH01A :VGy.TMV6

#655 [ぉら‐３.３]

　
腹筋…50回
両脚ﾊﾟｶ…50回
片足ﾊﾟｶ…片25回ｘ両方
ｴｱ自転車…50回
脚後ろ上げ…片25回ｘ両方
　

:12/01/21 23:39 :CA003 :XYtI4346

#656 [ぉら‐３.３]

　
脚後ろ上げﾄｶ
もはや表現の仕方に困った←

ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ(´・∀･)笑
　

:12/01/21 23:46 :CA003 :XYtI4346

#657 [ぺこちゃん]

　
6時はたまたまなんだ(`;ω;´)
いつもは、９時くらい（泣）

なんか抑えられたらいいけど
急に爆発したように食べちゃうん
だよね～(≧ω≦)笑
嫌になっちゃうよ（笑）

とりま、憧れの50kg代になれるように
頑張ろうねっ!!!!!!笑

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85394/

:12/01/21 23:50 :SH01A :VGy.TMV6

#658 [ぉら‐３.８]

　
…６５.２
　

:12/01/22 07:59 :CA003 :NIg20KoU

#659 [ぉら‐３.８]

　
夕飯食べなかった
おかげなんだけど
減ってたりすると
やっぱり嬉しい
　

:12/01/22 08:02 :CA003 :NIg20KoU

#660 [ぉら‐３.８]

　

　ホッッケーキ
　りんご
　コーヒー
　

:12/01/22 08:03 :CA003 :NIg20KoU

#661 [ぉら‐３.８]

　

　イギリストースト
　チヂミ棒
　野菜ジュース
　

:12/01/22 12:49 :CA003 :NIg20KoU

#662 [ぉら‐３.８]

　

　さんまご飯
　鍋
　サラダ
　チキンピカタ
　みかん
　

:12/01/22 20:43 :CA003 :NIg20KoU

#663 [ぉら‐３.８]

　
低KCALだからって
食べ過ぎちゃった
｡+ﾟ(ノД`;)･ﾟ･
　

:12/01/22 20:44 :CA003 :NIg20KoU

#664 [ぉら‐３.８]

　
…30分
　

:12/01/22 21:54 :CA003 :NIg20KoU

#665 [ぉら‐２.９]

　
…６６.１

ああぁ…
　

:12/01/22 21:55 :CA003 :NIg20KoU

#666 [体重なんか言えません]

６
６
６
㌔

:12/01/22 21:58 :SH10C :IwtnJdwg

#667 [ぉら‐２.９]

　
腹筋…50回
両脚ﾊﾟｶ…50回
片足ﾊﾟｶ + ダンベル…片25回ｘ両方
ｴｱ自転車…50回
脚後ろ上げ…片25回ｘ両方
　

:12/01/22 22:24 :CA003 :NIg20KoU

#668 [ぉら‐２.９]

　
筋トレの成果なのかな…
腹筋やりやすくなった

もうすこし慣れて来たら
回数増やしたりしよう!!

一気に頑張るとなかなか
続かないから少しずつ!!
　

:12/01/22 22:27 :CA003 :NIg20KoU

#669 [ぉら‐３.４]

　
…６５.６
　

:12/01/23 10:06 :CA003 :Kf7IPs.w

#670 [ぉら‐３.４]

　

　コーヒー
　

:12/01/23 10:12 :CA003 :Kf7IPs.w

#671 [ぉら‐３.４]

　
コーヒーは燃焼作用が
あるみたいなんでね!!

食後、入浴前、運動前
飲めばいいらしいよ

休みだし、コーヒーを
飲み終わったら筋トレ
してみようかな(´∀`)

ダンベル運動しながら
コーヒー飲んでるなう
　

:12/01/23 10:24 :CA003 :Kf7IPs.w

#672 [ぉら‐３.４]

　
腹筋…50回
両脚ﾊﾟｶ + ダンベル…50回
片足ﾊﾟｶ + ダンベル…片25回ｘ両方
ｴｱ自転車…50回
脚後ろ上げ…片25回ｘ両方
　

:12/01/23 11:07 :CA003 :Kf7IPs.w

#673 [ぉら‐３.４]

　

　さんまご飯
　チキンピカタ
　サラダ
　野菜ジュース
　コーヒー
　

:12/01/23 12:17 :CA003 :Kf7IPs.w

#674 [ぉら‐３.４]

　
腹筋…50回
両脚ﾊﾟｶ + ダンベル…50回
片足ﾊﾟｶ + ダンベル…片25回ｘ両方
ｴｱ自転車…50回
脚後ろ上げ…片25回ｘ両方
脚上げ腹筋…25回
　

:12/01/23 13:46 :CA003 :Kf7IPs.w

#675 [ぉら‐３.４]

　
…○

お休みの日に
ちゃんと出た
ヽ(*´∀`)ノ

ちゃんと食べて
腸を動かすのも
大事なんだよね

運動と食事して
出すの出さんと
(｀・ω・´)
　

:12/01/23 13:51 :CA003 :Kf7IPs.w

#676 [ぉら‐３.４]

　

　あさりご飯
　照り焼きチキン
　キャベツ
　いかバター
　コーヒー
　

:12/01/23 19:14 :CA003 :Kf7IPs.w

#677 [ぉら‐３.４]

　
ぬああああ…
少なくしたが
夜たべすぎた
かも(･ω・`)
　

:12/01/23 19:27 :CA003 :Kf7IPs.w

#678 [にこ]

こんばんは(^ω^)
カキあリがとうございます//

にこで良ければ
一緒に頑張りましょう！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85739/

:12/01/23 20:20 :SH04B :XfJA8cmM

#679 [にこ]

ネイルやると
気分あがリますよー//

どんだけ女子力あげても
デブには無駄遣いですけど‥

似合う女になれるように
一緒に頑張りましょう(^ω^)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85739/

:12/01/23 21:34 :SH04B :XfJA8cmM

#680 [ぉら‐３.４]

　
…１時間
　

:12/01/23 23:35 :CA003 :Kf7IPs.w

#681 [ぉら‐３.０]

　
…６６.０
　

:12/01/23 23:36 :CA003 :Kf7IPs.w

#682 [にこ]

じｬあ､タメ口で(^ω^)
つか何て呼んだらいいのお？

だよね//
どんな感じのネイルが好き？

仕事上出来ないのか//
仕事はなにしてるのっ？

つか､質問攻めになってるｗ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85739/

:12/01/23 23:51 :SH04B :XfJA8cmM

#683 [ぉら‐３.０]

　
腹筋…50回
両脚ﾊﾟｶ + ダンベル…50回
片足ﾊﾟｶ + ダンベル…片25回ｘ両方
ｴｱ自転車…50回
脚後ろ上げ…片25回ｘ両方
脚上げ腹筋…25回
　

:12/01/24 00:10 :CA003 :VqB86CxA

#684 [ぉら‐３.０]

　
なんかちょっと
筋トレ楽チン

でも脚上げ腹筋
まだまだ苦手…
下腹部の筋肉が
足りないのかな
(ノД`)・゜･。
　

:12/01/24 00:12 :CA003 :VqB86CxA

#685 [にこ]

じｬあ､オラちｬんで//

オラちｬん凝ってるねえ//
デザイン考えてるだけで
わくわくするよねえ(*/ω＼*)

精密機器の取扱( ﾟДﾟ)
何かすごい仕事だねえ//

にこは事務系の仕事だよ(^ω^)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85739/

:12/01/24 01:31 :SH04B :aS.PC9A.

#686 [ぉら‐３.０]

　
うえぇぃ…ぉは
やっと起きた

そろそろベッドを
出ないと(ﾉД`)
二度寝してまう…
　

:12/01/24 10:41 :CA003 :VqB86CxA

#687 [ぉら‐３.３]

　
…６５.７
　

:12/01/24 10:49 :CA003 :VqB86CxA

#688 [ぉら‐３.３]

　
昨日からﾀﾞﾝﾍﾞﾙ
追加したせいか
胸筋が筋肉痛…

バストアップ!!
大きさは十分に
あるからハリを
ください(ノД`)

将来タレ乳とか
イヤだよ…
　

:12/01/24 10:51 :CA003 :VqB86CxA

#689 [ぉら‐３.３]

　

　コーヒー
　

:12/01/24 11:02 :CA003 :VqB86CxA

#690 [にこ]

にこも考えるの好き//
でも結局はいつも似たような
デザインになっちｬうんだよね‥

仕事に支障きたしたら
あれだもんねえ(´Д`)
フットはやらないのお？

あんまリ派手なのは
ダメって言われるｗ
にこのもアウトだろうけどｗ

彼氏と別れたー(´Д`)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85739/

:12/01/24 11:10 :SH04B :aS.PC9A.

#691 [ぉら‐３.３]

　
腹筋…50回
両脚ﾊﾟｶ + ダンベル…50回
片足ﾊﾟｶ + ダンベル…片25回ｘ両方
ｴｱ自転車…50回
脚後ろ上げ…片25回ｘ両方
脚上げ腹筋…25回
　

:12/01/24 11:55 :CA003 :VqB86CxA

#692 [ぉら‐３.３]

　

　鍋焼きうどん
　コーヒー
　ムギチョコ
　

:12/01/24 12:34 :CA003 :VqB86CxA

#693 [にこ]

でも自分が気に入った
ネイルだから飽きない//

おらちｬんもネイルやったら
うｐしてくださいっ(*/ω＼*)

フットって手よリ
長持ちしないっ？ｗ

見て見ぬふリしてるから
まだ大丈夫ですっ( ﾟДﾟ)ｗ

彼氏と別れて
いまは恋愛中です(^ω^)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85739/

:12/01/24 12:37 :SH04B :aS.PC9A.

#694 [ぉら‐３.３]

　
…１時間半
　

:12/01/24 14:50 :CA003 :VqB86CxA

#695 [ぉら‐３.３]

　
去年のやつ‐

ピンクラメグラデに
見えにくいんだけど

地味に親指と薬指に
蝶々がついてるよ‐
　

jpg 18KB
:12/01/24 15:10 :CA003 :VqB86CxA