今日という日は黒歴史！！！

#675 [ぉら‐３.４]

　
…○

お休みの日に
ちゃんと出た
ヽ(*´∀`)ノ

ちゃんと食べて
腸を動かすのも
大事なんだよね

運動と食事して
出すの出さんと
(｀・ω・´)
　

:12/01/23 13:51 :CA003 :Kf7IPs.w

#676 [ぉら‐３.４]

　

　あさりご飯
　照り焼きチキン
　キャベツ
　いかバター
　コーヒー
　

:12/01/23 19:14 :CA003 :Kf7IPs.w

#677 [ぉら‐３.４]

　
ぬああああ…
少なくしたが
夜たべすぎた
かも(･ω・`)
　

:12/01/23 19:27 :CA003 :Kf7IPs.w

#678 [にこ]

こんばんは(^ω^)
カキあリがとうございます//

にこで良ければ
一緒に頑張りましょう！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85739/

:12/01/23 20:20 :SH04B :XfJA8cmM

#679 [にこ]

ネイルやると
気分あがリますよー//

どんだけ女子力あげても
デブには無駄遣いですけど‥

似合う女になれるように
一緒に頑張りましょう(^ω^)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85739/

:12/01/23 21:34 :SH04B :XfJA8cmM

#680 [ぉら‐３.４]

　
…１時間
　

:12/01/23 23:35 :CA003 :Kf7IPs.w

#681 [ぉら‐３.０]

　
…６６.０
　

:12/01/23 23:36 :CA003 :Kf7IPs.w

#682 [にこ]

じｬあ､タメ口で(^ω^)
つか何て呼んだらいいのお？

だよね//
どんな感じのネイルが好き？

仕事上出来ないのか//
仕事はなにしてるのっ？

つか､質問攻めになってるｗ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85739/

:12/01/23 23:51 :SH04B :XfJA8cmM

#683 [ぉら‐３.０]

　
腹筋…50回
両脚ﾊﾟｶ + ダンベル…50回
片足ﾊﾟｶ + ダンベル…片25回ｘ両方
ｴｱ自転車…50回
脚後ろ上げ…片25回ｘ両方
脚上げ腹筋…25回
　

:12/01/24 00:10 :CA003 :VqB86CxA

#684 [ぉら‐３.０]

　
なんかちょっと
筋トレ楽チン

でも脚上げ腹筋
まだまだ苦手…
下腹部の筋肉が
足りないのかな
(ノД`)・゜･。
　

:12/01/24 00:12 :CA003 :VqB86CxA

C-BoX E194.194