間食

ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ5個
玄米ｸﾘｰﾑﾌﾞﾗﾝｶｶｵ2枚

今日お菓子ﾔﾊﾞ

:11/04/21 17:25 :SH02A :ffPTvm1w

ｶﾌｪﾗﾃ

→〇

:11/04/21 18:41 :SH02A :ffPTvm1w

うんうん続けることが
大切だよね
習慣になればいいんだ
けどねぇ

ｽﾄﾚｯﾁして一ヶ月くらい
だけど少しｳｴｽﾄが
引き締まったかんじは
あるよぉ

しかもﾊﾞｲﾄ先のｺに痩せた

っていわれたしね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/04/21 20:41 :SH905i :LIJJXVHA

→53.6

半身浴30分

夜

きな粉豆乳
ｻﾗﾀﾞ
ｷﾑﾁ3種類

:11/04/21 21:02 :SH02A :ffPTvm1w

:11/04/21 22:00 :SH02A :ffPTvm1w

うん！言われて
嬉しかったしやる気でた

ﾁｬﾝも毎日やれば絶対
効果でるよ

体重は毎日計ってるよ
ﾁｬﾝは？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/04/22 01:05 :SH905i :yuzKGGEc

２


�`

:11/04/22 01:16 :SH904i :2HWIYrZ.

朝

ｺｰﾋｰ

→〇
→53.5
体脂肪21.2

>>127.>>151

:11/04/22 06:13 :SH02A :xTg9P3cE

できてなかった

>>151

:11/04/22 06:13 :SH02A :xTg9P3cE

ﾁｬﾝも計ってるか

ｱﾀｼ少しでも体重増えてる
とまじ落ちるんだけど

まぁ自業自得なんだけどね

ｱﾀｼも最近食欲ﾔﾊﾞｲ
甘いものとかやたら最近
食べちゃうしぃｯ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81951/

:11/04/22 11:44 :SH905i :yuzKGGEc

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