自己管理(｡･_･｡)part3

#43 [ちゃん]

((lunch

))

･オムライス 3口
･ご飯小茶碗
･たらこ 1切れ
･ヨーグルト 1つ
･コーヒー牛乳 1杯

:11/04/01 20:01 :F08B :1AeNusv6

#44 [ちゃん]

((dinner

))

･かけうどん中
･イカ天 1つ
･アイス

:11/04/01 20:05 :F08B :1AeNusv6

#45 [(´･ω･｀)]

減らないときのグラムは
大事てゆか気分が上がったり
下がったりしますよね＞＜
３食食べたなら少し増えてても
大丈夫ですよ^^*
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81879/

:11/04/01 20:18 :P08A3 :ik9V5.qs

#46 [ちゃん]

((today data

))

(

):11/04.02th

(

):65.6㎏(+0.2)

:11/04/02 13:31 :F08B :iXQeAHH2

#47 [ちゃん]

((breakfast

))

･×

:11/04/02 13:32 :F08B :iXQeAHH2

#48 [ちゃん]

今日は15からバイト(;O;)
とりあえず多めにご飯
食べとこう(´･ω･｀)

:11/04/02 13:37 :F08B :iXQeAHH2

#49 [ちゃん]

((lunch

))

･鮭丼 1杯
･ヨーグルト 1つ
･コーヒー牛乳 1杯

:11/04/02 22:38 :F08B :iXQeAHH2

#50 [ちゃん]

((eat between meals

))

･クレープ 1つ

:11/04/02 22:40 :F08B :iXQeAHH2

#51 [ちゃん]

((dinner

))

･味噌タンメン
･餃子
･チャーシュー丼

:11/04/02 22:41 :F08B :iXQeAHH2

#52 [ちゃん]

体重やばそう(泣)
67㎏以上行ってませんように!
でも何ヶ月ぶりにラーメン
食べに行った(´･ω･｀)←
明日から3日で調節しよ!

:11/04/02 22:43 :F08B :iXQeAHH2

C-BoX E194.194