自己管理(｡･_･｡)part3

#199 [ちゃん]

昼

ご飯 1杯
ハンバーグ 1つ
キャベツ多め
ヨーグルト 1つ
コーヒー牛乳 1杯
低脂肪乳ファイバー

:12/01/21 15:00 :F08B :/56ePq/Q

#200 [ちゃん]

がんばるな－(´･ω･｀)

:12/01/21 15:05 :F08B :/56ePq/Q

#201 [ちゃん]

→◎

:12/01/21 15:21 :F08B :/56ePq/Q

#202 [ちゃん]

２日連続すっきり(*´д｀*)

:12/01/21 15:30 :F08B :/56ePq/Q

#203 [ちゃん]

→◎

二回目

:12/01/21 15:55 :F08B :/56ePq/Q

#204 [ちゃん]

間食

カステラ 4口

:12/01/21 16:03 :F08B :/56ePq/Q

#205 [ちゃん]

ウェルチオレンジ
玄米茶

:12/01/21 16:08 :F08B :/56ePq/Q

#206 [ちゃん]

また前の無酸素×有酸素の
メニューやろうかな。

マッサージとかあんまり
続かないしなぁ

とりあえずまた66㎏あたりまで
戻さなきゃ

:12/01/21 16:10 :F08B :/56ePq/Q

#207 [ちゃん]

夜

ご飯
肉団子
卵焼き
お新香
烏龍茶
ファイバー

:12/01/21 23:21 :F08B :/56ePq/Q

#208 [体重なんか言えません]

→2012.01.22

→69.4㎏

:12/01/22 16:55 :F08B :wTjXHNHE

C-BoX E194.194