.あさごはん

おにぎり
卵焼き
焼き鮭

:11/03/03 10:17 :F08A3 :☆☆☆

3月1O日(木)

:11/03/10 10:12 :F08A3 :☆☆☆

.あさごはん

カレーライス

:11/03/10 10:13 :F08A3 :☆☆☆

.おひるごはん

サラダ
ご飯
麻婆なす

:11/03/10 13:57 :F08A3 :☆☆☆

.よるごはん

サムゲタンスープ 43kcal
シーザーサラダ

:11/03/10 18:54 :F08A3 :☆☆☆

3月11日(金)

:11/03/11 10:49 :F08A3 :☆☆☆

お天気いいから、
お散歩してくる

:11/03/11 10:53 :F08A3 :☆☆☆

.おひるごはん

カレーのルー
ばかうけ ５個

:11/03/11 12:18 :F08A3 :☆☆☆

.うんどう

ウォーキング 4.5km
腹筋＆背筋 １セット

:11/03/11 12:20 :F08A3 :☆☆☆

3月29日(火)

:11/03/29 09:35 :F08A3 :☆☆☆

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