体重維持＼(^o^)／
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#76 [
(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
6/5
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(70)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾌﾟﾛﾝﾄ豚しゃぶﾊﾟｽﾀ(510)
ﾁｰｽﾞｹｰｷ(206)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
つけ麺(547)
ﾀﾚ(106)
計…1559kcal
:11/06/05 22:15 
:P01B 
:KgEED5Fc
#77 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
6/11
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(60)
味噌汁(80)
ﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ(232)
計…1545kcal
:11/06/11 23:39 :P01B :CP2iCSMw
#78 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
6/13
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(60)
味噌汁(80)
ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(343)
計…1576kcal
:11/06/13 18:52 :P01B :Rto72LPQ
#79 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
ﾐｽｯたｗ
6/13
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(60)
味噌汁(80)
ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(343)
計…1576kcal
:11/06/13 19:23 :P01B :Rto72LPQ
#80 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
6/15
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(60)
ﾐｮｳｶﾞと卵の味噌汁(80)
ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(343)
計…1576kcal
:11/06/15 21:15 :P01B :ztnQ0bx2
#81 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
6/17
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(60)
味噌汁(80)
豆腐とひじきのﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(141)
ご飯(70)
醤油(9)
計…1453kcal
:11/06/17 20:27 :P01B :A7Rqanl2
#82 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
6/18
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(100)
めかぶｽｰﾌﾟ(13)
ﾐｰﾄﾄﾞﾘｱ(263)
計…1469kcal
:11/06/18 21:32 :P01B :/N8DE12Q
#83 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
6/19
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾊﾑﾁｰｽﾞﾍﾞｰｸﾞﾙ(205)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ねばねばｻﾗﾀﾞ(60)
ﾘｿﾞｯﾄ(495)
濃厚ﾌﾟﾘﾝ(182)
ﾊﾟﾌｪ(331)
計…1493kcal
:11/06/19 21:53 :P01B :AUSetKow
#84 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
6/20
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
塩炒麺(322)
計…1575kcal
:11/06/20 20:30 :P01B :adhGRGUU
#85 [ぴ]
6/21
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
あさりの味噌汁(60)
ｸﾞﾗﾀﾝ(254)
計…1567kcal
:11/06/21 22:00 :P01B :L8ADgdtI
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