体重維持＼(^o^)／
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#181 [ぴ]
9/22
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾗｲ麦入り食ﾊﾟﾝ(152)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(300)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
麦のめぐみ(304)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(272)
計…1453kcal
:11/09/22 19:30 
:P01B 
:.KD3Arz.
#182 [ぴ]
9/23
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝ(190)
ﾍﾞﾘｰ(183)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
ｲｼｲ(156)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(56)
豚肉の野菜巻き(100)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
あぶり焼きﾁｷﾝ(55)
計…1356kcal
:11/09/23 18:41 :P01B :Ref3H2QI
#183 [ぴ]
9/26
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾗｲ麦入り食ﾊﾟﾝ(152)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(300)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
麦のめぐみ(304)
ﾊﾟｽﾄﾗﾐﾋﾞｰﾌ(38)
ﾛｰｽﾊﾑ(82)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
もつ煮(133)
計…1408kcal
:11/09/24 18:43 :P01B :WrDSlh.w
#184 [ぴ]
上のは24日でしたｗ
:11/09/24 21:50 :P01B :WrDSlh.w
#185 [ぴ]
9/25
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾗｲ麦入り食ﾊﾟﾝ(152)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(300)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
麦のめぐみ(304)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
ﾊﾟｽﾄﾗﾐﾎﾟｰｸ(39)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
ﾁｰかま(40)
牛すじ煮(131)
計…1432kcal
:11/09/25 18:31 :P01B :X1pEr93w
#186 [ぴ]
9/26
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝ(190)
ﾍﾞﾘｰ(183)
麦のめぐみ(152)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(272)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(51)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(51)
計…1324kcal
:11/09/26 18:44 :P01B :yMYob5aU
#187 [ぴ]
9/27
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝ(190)
ﾍﾞﾘｰ(183)
麦のめぐみ(152)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
おでん(145)
黒豆(192)
ﾛｰｽﾊﾑ(47)
計…1334kcal
:11/09/27 18:44 :P01B :P12.Qtqk
#188 [ぴ]
9/28
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
一蘭とんこつらーめん(445)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾊﾗﾍﾟｰﾆｮﾎﾞﾝﾚｽ(111)
ﾊﾗﾍﾟｰﾆｮﾎﾞﾝﾚｽ(111)
ﾌﾛｰｽﾞﾝﾊﾟﾌｪ(201)
南蛮ﾁｷﾝ(160)
ﾎﾟﾃﾄ(186)
計…1454kcal
:11/09/28 18:35 :P01B :3ANqMIRo
#189 [ぴ]
9/29
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾗｲ麦入り食ﾊﾟﾝ(152)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(300)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
麦のめぐみ(304)
ﾛｰｽﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
牛すじ煮(131)
計…1438kcal
:11/09/29 18:16 :P01B :90idwFPc
#190 [ぴ]
9/30
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝ(190)
ﾍﾞﾘｰ(183)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
ﾗｲ麦食ﾊﾟﾝ(152)
豚肉の野菜巻き(40)
あぶり焼きﾁｷﾝ(55)
あぶり焼きﾁｷﾝ(55)
ﾊﾑ(40)
計…1388kcak
:11/09/30 18:28 :P01B :0tYMEBjs
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