体重維持＼(^o^)／

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最新最初全

#1 [

(^q^)ぴぴぴ(^q^)

]

毎日同じｶﾛﾘｰじゃなくていいから1週間分のﾄｰﾀﾙのｶﾛﾘｰを同じにする！

食いすぎても、その後何日かｶﾛﾘｰを少なくして維持♪

ｽﾄﾚｽ無し＼(^o^)／
外食おk＼(^o^)／

毎日1600kcalくらい

1週間のﾄｰﾀﾙを11200kcal

:11/02/26 20:41 :P01B :rjH/yz.E

#2 [体重なんか言えません]

２ゲト

:11/02/26 20:50 :SH904i :o5gm6U7U

#3 [

(^q^)ぴぴぴ(^q^)

]

2/27

ｽｷﾑﾐﾙｸｺﾗｰｹﾞﾝﾊﾟｳﾀﾞｰ入(80)
納豆(70)

超ﾌｧｲﾊﾞｰ(20)
焼きそば(155)
しらたきﾊﾟｽﾀ(50)
ﾁｰかま2本(80)

ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(360)
黒蜜きなこおから(110)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻｯﾎﾟﾛ一番塩ﾗｰﾒﾝ(570)

計…1515kcal

残り

11200-1515=9685kcal

:11/02/27 19:14 :P01B :DyJg2kkM

#4 [

(^q^)ぴぴぴ(^q^)

]

2/28

今日はﾄﾞｶ食いしますたー←

ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)
ﾁｰかま(80)
黒蜜きなこおから(110)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(40)
ｶﾚｰ(300)
ｻﾗﾀﾞ(50)
味噌汁(50)

小枝(693)
黒蜜きなこおから(110)
ﾐﾙｷｰ(14)
ﾏｼｭﾏﾛ(12)
ｷｯﾄｶｯﾄ(272)
ﾎｰﾑﾊﾟｲ(250)
ﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆｰ(200)
ﾍﾞｰｸﾞﾙ(160)

計…2899(約2900)kcal

死にたい

:11/02/28 19:44 :P01B :weZQ9cbE

#5 [

(^q^)ぴぴぴ(^q^)

]

残り…9685-2900=6785kcal

:11/02/28 19:46 :P01B :weZQ9cbE

#6 [

(^q^)ぴぴぴ(^q^)

]

3/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
茄子ﾁｰｽﾞｸﾞﾗﾀﾝ(160)
しらたきﾊﾟｽﾀ(50)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(408)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(50)
味噌汁(50)
ｶﾚｰ(400)

計…1388kcal

:11/03/01 16:32 :P01B :OSJD1Mm6

#7 [

(^q^)ぴぴぴ(^q^)

]

残り…5397kcal

:11/03/01 16:37 :P01B :OSJD1Mm6

#8 [

(^q^)ぴぴぴ(^q^)

]

3/2

はいはいまたﾄﾞｶ食い←

ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)

ﾁｰかま(80)
黒蜜きなこおから(110)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(400)

超ﾌｧｲﾊﾞｰ(20)
ﾍﾟﾌﾟｼ(20)

ｻﾗﾀﾞ(40)
味噌汁(50)
蟹ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ(230)
うずらの卵ﾌﾗｲ(171)
ﾍﾞｰｸﾞﾙ(150)
ｷｯﾄｶｯﾄ(612)
黒蜜きなこおから(80)
ﾌﾞﾗｳﾆｰ(120)
あんまん(90)

計…2501kcal

死にたい

:11/03/02 19:25 :P01B :c10SItxM

#9 [

(^q^)ぴぴぴ(^q^)

]

残り…5397-2501=2896kcal

:11/03/02 19:27 :P01B :c10SItxM

#10 [

(^q^)ぴぴぴ(^q^)

]

もしかしたらﾌﾞﾗｳﾆｰ100kcalくらいかも←

もっかいｶﾛﾘｰ計算してみよ←←

(゜ω゜)

計…2391kcal

:11/03/02 20:27 :P01B :c10SItxM

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