dinner
・ｷｬﾍﾞﾂとﾄﾏﾄ
・ご飯
・みそ汁
・韓国のり
・ハンバーグ
・唐揚げ
・いちご
・生ﾁｮｺ
・アイス ちょっと

＊46.2
＊19.9

夜に食べ過ぎなんだよね

:12/04/20 21:25 :F05C :f8O3vALg

◎４月22日

morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・鶏玉そぼろおにぎり 156kcal
・ﾄﾏﾄ 30kcal
・ﾒｰﾌﾟﾙﾊﾟﾝ 165kcal

lunch
・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとご飯
・おにぎり ちょっと
・ｸﾘｽﾀﾙｽﾀｰ
・ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ
・ﾏﾄﾞﾚｰﾇ
・ﾊﾞﾅﾅ ちょっと

:12/04/22 19:29 :F05C :02MMPMpY

:12/04/23 07:55 :F05C :soblznLA

◎４月23日

morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・ﾄﾏﾄ 半分
・ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ 半分
・神戸ﾌﾞｯｾさくら

:12/04/23 07:55 :F05C :soblznLA

lunch
・よもぎもち
・白い恋人 ２枚

dinner
・ご飯
・お吸い物
・焼き鮭
・肉じゃが
・ﾁｮｺｽﾎﾟﾝｼﾞ
・ｸｯｷｰ １枚

:12/04/23 19:58 :F05C :soblznLA

◎４月24日

morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ+いちごｼﾞｬﾑ
・生ﾁｮｺ
・のど飴

若干お腹痛い/д≦"

:12/04/24 11:56 :F05C :nZhBPUnA

lunch
・チャーハン
・ラーメン
・唐揚げ １個
・コロッケ 半分
・アイス

間食
・のど飴
・クイニーアマン 1/4
・抹茶パン 1/4

:12/04/24 16:34 :F05C :nZhBPUnA

◎４月24日

morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ50
・ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ100
・お好み焼きﾊﾟﾝ 220

計400kcal


lunch
・ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ 3/4 100
・エクレア 300
・抹茶ｼｮｰﾄ 400

計800kcal

:12/04/25 14:45 :F05C :Ns8zcxuc

◎４月26日

morning
・水 １杯
・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ １杯
・ﾊﾞﾅﾅ 半分
・いちごｼﾞｬﾑﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ 1/4

:12/04/26 08:14 :F05C :9NSha4hw

lunch
・ほうれん草のﾅﾑﾙ
・やわらかｻﾌﾞﾚ ２枚

dinner
・すき焼き丼

:12/04/26 19:26 :F05C :9NSha4hw

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