:11/07/26 05:36 :F05C :PwaK7D7I

:11/07/26 11:01 :F05C :PwaK7D7I

◎11月27日

morning
・ｸﾘｰﾑｼｭｰ
・ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・牛乳

lunch
・ﾊﾞﾀｰｽｺｯﾁ
・ｶﾌｪﾗﾃ

dinner
・ｽﾃｰｷ
・ご飯
・つけ合わせ
・ｽｰﾌﾟ

・ｱﾒﾘｶﾝｸｯｷｰ

:11/11/27 21:17 :F05C :/2myMFmY

:11/11/27 21:26 :F05C :/2myMFmY

:11/11/27 21:29 :F05C :/2myMFmY

morning
・小倉ﾊﾟｲ
・ﾎﾟｴﾑ
・ﾐﾙｸﾃｨｰ

lunch
・お好み焼き
・そばめし(半分)

dinner
・ご飯
・お吸い物
・焼き魚
・ｲｶ焼き
・ｱｲｽ(半分)

:11/11/28 20:26 :F05C :DPe3SdRw

◎11月28日
45.3
19.4

いきなり食べすぎた

:11/11/28 22:54 :F05C :DPe3SdRw

◎11月29日
morning
・ｶﾌｪﾗﾃ
・おにぎり
・抹茶ﾗﾃ

lunch
・おにぎり

:11/11/29 17:23 :F05C :InMceC9Y

:11/11/30 00:25 :F05C :45FAYqxM

◎11月30日
morning
・ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
・食パン1/3

lunch
・ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
・ﾋﾞﾀﾐﾝｶﾞｰﾄﾞ
・ほし梅

:11/11/30 12:25 :F05C :45FAYqxM

dinner
・ｵｰﾌﾟﾝｻﾝﾄﾞ
・ｴﾋﾟ
・ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
・ご飯
・肉じゃが
・ｲｶの煮物

・黒豆のﾓﾝﾌﾞﾗﾝ

:11/12/01 08:22 :F05C :4K6wUiyg

◎12月1日
morning
・ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
・ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ(半分)
・あんぱん(1/4)

lunch
・ﾄﾏﾄｸﾞﾗｺﾛ
・からあげ
・ｼﾞｭｰｽ
・ﾊﾟﾙﾑ

dinner
・ご飯
・豚汁
・あじﾌﾗｲ
・ｷｬﾍﾞﾂ
・ｺｰﾋｰ

:11/12/01 19:45 :F05C :4K6wUiyg

彼氏に顔が丸くなった
って言われた

戻してやる(｀･ω･´)

:12/01/28 22:48 :F05C :DPtGIc/U

:12/01/29 00:50 :F05C :HCW3X/RY

:12/01/30 01:53 :F05C :zKkzQzlI

◎１月29日

morning
・牛乳
・きなこもち
・きなこバナナ

lunch
・チョコバナナ(切れ端)
・博多の通りもん
・おにぎり
・ドーナツ
・フルーツケーキ
・お茶

dinner
・ご飯
・しゃぶしゃぶ

:12/01/30 01:58 :F05C :zKkzQzlI

◎１月30日

morning
・ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(ﾊﾑﾁｰｽﾞ)
・牛乳

lunch
・お弁当
・お茶

dinner
・甘酒
・ご飯
・みそ汁
・ｻﾜﾗの味噌焼き
・小松菜のおひたし

・さつまいもラスク
・たまご蒸しパン1/4
・みかん

:12/01/31 01:11 :F05C :ONRPyNnw

:12/01/31 03:26 :F05C :ONRPyNnw

◎１月31日

morning
・はちみつきな粉ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
・うずまきパン1/4

:12/01/31 10:01 :F05C :ONRPyNnw

lunch
・ラーメン

17時：31ｽﾓｰﾙﾀﾞﾌﾞﾙ

:12/01/31 17:51 :F05C :ONRPyNnw

dinner
・ｻﾗﾀﾞ
・ﾊｯｼｭﾄﾞﾋﾞｰﾌ

:12/01/31 18:56 :F05C :ONRPyNnw

:12/01/31 19:07 :SH10C :nPaA8XMg

ワッフル半分
うまい棒

:12/02/01 02:51 :F05C :BqVLgTPs

:12/02/01 13:16 :F05C :BqVLgTPs

◎２月１日

morning
・はちみつきな粉ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ワッフル半分
・牛乳

lunch
・チヂミ
・抹茶ﾎﾜｲﾄﾓｶ

:12/02/01 13:16 :F05C :BqVLgTPs

:12/02/01 23:40 :F05C :BqVLgTPs

◎２月２日

morning
・はちみつきな粉ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
・牛乳
・ｺｰﾝﾊﾟﾝ

lunch
・焼きそば
・ﾌﾟﾘﾝ
・ｿﾌﾄｶﾞﾚｯﾄ
・ｸｯｷｰ

:12/02/02 18:30 :F05C :m/Qh6tOk

dinner
・ご飯
・豚汁
・ｻｻﾐのﾋﾟｻﾞ焼き
・もやしﾅﾑﾙ

ｵﾛﾅﾐﾝC
ｶﾌｪﾓｶ
ﾁｭｯﾊﾟﾁｬｯﾌﾟｽ
ﾊﾞﾆﾗｱｲｽちょっと

:12/02/03 02:20 :F05C :03Z8lkEM

:12/02/03 02:55 :F05C :03Z8lkEM

◎２月３日

morning
・はちみつきな粉ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
・みかん

lunch
・おにぎり
・ﾚﾓﾝﾃｨｰ

:12/02/03 16:07 :F05C :03Z8lkEM

:12/02/03 22:19 :SH905i :03Z8lkEM

:12/02/04 13:17 :SH905i :f8nqa79A

:12/02/04 13:24 :SH905i :f8nqa79A

dinner
・とんかつ
・麦ご飯
・豚汁
・ｷｬﾍﾞﾂ

:12/02/04 23:35 :F05C :f8nqa79A

:12/02/05 01:45 :F05C :AXd5NuhQ

◎２月５日

morning
・はちみつきな粉ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
・牛乳

lunch
・野菜ｽｰﾌﾟ
・生ｸﾘｰﾑﾃﾞﾆｯｼｭ

:12/02/05 15:01 :F05C :AXd5NuhQ

・ｷｬﾗﾒﾙﾎﾜｲﾄﾓｶ

dinner
・ご飯
・ﾚﾊﾞｰ
・蒸し鶏１切れ
・のり

:12/02/05 20:19 :F05C :AXd5NuhQ

＊45.5
＊20.8

顔ﾊﾟﾝﾊﾟﾝって言われた
Ｗﾊﾟﾝﾁすぎて泣いた…
弱い自分(T_T)

:12/02/06 01:06 :F05C :LlUsWKi2

morning
・はちみつきな粉ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
・牛乳
・ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ半分

:12/02/06 08:28 :F05C :LlUsWKi2

lunch
・ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ

:12/02/06 17:28 :F05C :LlUsWKi2

dinner
・ｻﾗﾀﾞ
・ｶﾚｰ

:12/02/06 19:58 :F05C :LlUsWKi2

:12/02/06 21:46 :F05C :LlUsWKi2

:12/02/06 22:15 :F05C :LlUsWKi2

◎２月７日

morning
・ﾊﾁﾐﾂ黒ごまきな粉牛乳
・ﾎﾜｲﾄﾊﾞｰﾑ１つ

lunch
・ﾎｯﾄｹｰｷ1.5枚
・つくね１つ
・ｺｰﾋｰ

:12/02/07 15:13 :F05C :52Ef98C.

dinner
・ご飯
・おでん

ｼﾌｫﾝｹｰｷ1/4
ふんわりﾊﾞｰﾑ
ﾊﾞﾅﾅﾊﾟｲ×2

:12/02/08 03:35 :F05C :TqSs64xA

:12/02/08 03:36 :F05C :TqSs64xA

◎２月８日

morning
・はちみつきな粉ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
・牛乳
・利休饅頭
・ﾎｯﾄｹｰｷ3/4

:12/02/08 08:28 :F05C :TqSs64xA

lunch
・明太ﾏｶﾛﾆｺﾝﾋﾞｻﾗﾀﾞ
・ﾎﾜｲﾄﾓｶ&ﾓ

夜ご飯まで食べない(｀･ω･´)

:12/02/08 11:28 :F05C :TqSs64xA

ｷﾙｼｭのﾑｰｽ

dinner
・おでん
・ご飯

:12/02/08 18:30 :F05C :TqSs64xA

◎２月17日

morning
・はちみつきな粉ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
・牛乳
・ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ

:12/02/17 08:16 :F05C :PSbRjAAg

◎３月11日

morning
・きな粉牛乳
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
・ﾊﾟﾝｶｰﾝ(ﾚｰｽﾞﾝ)半分

:12/03/11 08:41 :F05C :73zpd0vI

:12/03/11 08:42 :F05C :73zpd0vI

lunch(16時)
・おにぎり
・チョコ１粒

:12/03/11 21:27 :F05C :73zpd0vI

dinner(20時)
・ご飯
・れんこんのきんぴら
・さわら?←
・野菜の卵焼きみたいなん
・湯豆腐
・ﾁｷﾝｶﾂ１口
・わらびもち

:12/03/11 21:30 :F05C :73zpd0vI

:12/03/11 21:33 :F05C :73zpd0vI

◎３月12日

morning
・牛乳
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾊﾑﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ

:12/03/12 09:42 :F05C :KzNRZiQk

◎３月13日

morning
・ｼｮｰﾄｹｰｷ
・ﾛｰﾙの切れ端
・牛乳
・きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ

lunch
・ﾗｰﾒﾝ

:12/03/13 12:57 :F05C :Bcv31ksw

◎３月14日

morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾊﾟﾝｶｰﾝ(ｷｬﾗﾒﾙ)半分

:12/03/14 08:40 :F05C :T2KCLwaQ

lunch
・お茶
・おにぎり

dinner
・そぼろご飯
・みそ汁
・白菜サラダ
・白い恋人

:12/03/15 00:41 :F05C :5ZrO2fU6

:12/03/15 00:42 :F05C :5ZrO2fU6

◎３月15日

morning
・牛乳
・きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ｺｰﾝﾏﾖﾊﾟﾝ

:12/03/15 08:25 :F05C :5ZrO2fU6

◎３月24日

morning
・牛乳
・きな粉ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾌﾟﾗﾄｰﾏﾌｨﾝ3/4

lunch
・ｺｰﾋｰ
・おにぎり
・東京ﾗｽｸ

お腹の調子が悪い

:12/03/24 16:17 :F05C :yD5EwrlA

dinner
・ちらし寿司 1/3
・焼きうどん ちょっと
・鯖の味噌煮 ちょっと
・みそ汁
・ﾌﾟﾗﾄｰﾏﾌｨﾝ 1/4

:12/03/24 22:30 :F05C :yD5EwrlA

◎３月25日

morning
・なし

lunch
・紅茶
・砂ずり
・ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ きなこもち

dinner
・ﾌｧﾝﾀ
・ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰ
・どら焼き
・ﾌﾟﾗﾄｰﾏﾌｨﾝ 1/4

＊46.7
＊20.3

:12/03/25 21:45 :F05C :kyV4kWC.

◎３月26日

morning
・牛乳
・ﾌﾟﾗﾄｰﾏﾌｨﾝ 1/4
・ｸﾘｰﾑonﾌﾟﾘﾝ 178kcal

lunch
・お茶
・SOYJOY 133kcal

いちごﾌﾟﾘﾝ

dinner
・ご飯
・山芋のお吸い物
・とり
・筑前煮
・白身魚フライ
・春雨ｻﾗﾀﾞ
・ﾌﾟﾗﾄｰﾏﾌｨﾝ 1/4


＊46.5
＊21.5

:12/03/26 22:36 :F05C :1DoGlgKE

◎３月27日

morning
・牛乳
・ﾌﾟﾗﾄｰﾏﾌｨﾝ 1/2

lunch
・お茶
・SOYJOY 133kcal
・玄米ﾌﾞﾗﾝ

dinner
・ご飯
・みそ汁
・焼き鮭
・筑前煮
・ちりめんじゃこ
・生ﾁｮｺｹｰｷ
・ﾌﾟﾗﾄｰﾏﾌｨﾝ 1/4

:12/03/27 21:52 :F05C :yQ8QbpFQ

:12/03/28 09:32 :F05C :JDM8wsUE

◎３月28日

morning
・牛乳
・生ﾁｮｺｹｰｷ
・ｺｰﾝﾊﾟﾝ
・ﾊﾞﾅﾅ半分

lunch
・お茶
・ｻﾗﾀﾞ
・ﾒﾙﾄｸｯｷｰ

dinner
・苺いちご苺

:12/03/28 20:03 :F05C :JDM8wsUE

:12/03/28 23:18 :F05C :JDM8wsUE

◎３月29日

morning
・牛乳
・黒ごまきな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾐﾆ桜風味まんこしあん
・ﾌｨﾅﾝｼｪ
・船羊羹
・米のなる木

lunch
・豚まん
・焼き鳥丼 半分

:12/03/29 13:07 :F05C :RmpTVsmc

dinner
・ｻｰﾓﾝｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
・紅茶
・桜ﾌﾚﾝﾁ
・ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ

:12/03/29 22:17 :F05C :RmpTVsmc

◎３月30日

morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・苺ﾌﾞｯｾ
・抹茶ﾌﾟﾘﾝ

:12/03/30 08:23 :F05C :yQb3BL0s

lunch
・お茶
・玄米ﾌﾞﾗﾝ ﾒｰﾌﾟﾙ

dinner
・ｵﾑﾚｯﾄみたいなの
・巻き寿司 １個
・ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙももちゃん


これから居酒屋行く

:12/03/30 20:47 :F05C :yQb3BL0s

◎３月31日

morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
・ﾁｰｽﾞのﾊﾟﾝ 半分
・みのぶ饅頭

自由に食べれるの今日で最後！

:12/03/31 08:29 :F05C :OxKuaVUU

lunch
・お茶
・おにぎり
・ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾊﾟｲ

dinner
・赤飯
・みそ汁
・ｶﾂｵのたたき
・奈良漬け

・いちごｹｰｷ
・ﾊﾟｽﾀｽﾅｯｸ
・ﾌｨﾅﾝｼｪ

:12/03/31 23:56 :F05C :OxKuaVUU

◎４月１日

morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・きな粉ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

lunch
・お茶
・ピザﾊﾟﾝ←社長より

:12/04/01 13:42 :F05C :lvd6hzS6

dinner
・ピラフ
・キムチ鍋
・ｶﾚｰﾊﾟﾝ少し

:12/04/01 20:50 :F05C :lvd6hzS6

:12/04/01 22:39 :F05C :lvd6hzS6

◎４月２日

morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾋﾟﾗﾌ
・ﾁｮｺｸﾛ
・ﾁｮｺﾛｰﾙ 1/3

lunch
・ｺﾛｯｹ 半分
・お茶

dinner
・赤飯
・鯛
・かぼちゃのみそ汁
・高野豆腐
・お茶

:12/04/02 19:52 :F05C :r4yaJ3fo

:12/04/02 23:55 :F05C :r4yaJ3fo

◎４月３日

morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ ２口
・ｸﾘｰﾑねじりﾊﾟﾝ 半分

lunch
・なし

:12/04/03 15:12 :F05C :2TGgF7Xw

久しぶりのﾃﾞｰﾄ(^^)

ボーリングからの
ゲーセンなう(･∀･)

:12/04/03 15:13 :F05C :2TGgF7Xw

dinner
・ピリ辛ゴマラーメン

:12/04/03 20:34 :F05C :2TGgF7Xw

:12/04/04 09:40 :F05C :f83wlRo2

◎４月４日

morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・きな粉ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ご飯
・ｶﾆｶﾏｻﾗﾀﾞ

:12/04/04 09:40 :F05C :f83wlRo2

lunch
・お茶
・ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ
・ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ 半分

:12/04/04 15:49 :F05C :f83wlRo2

dinner
・ｼﾁｭｰ+ご飯
・ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ 半分
・お茶


＊45.9
＊20.2

:12/04/05 00:04 :F05C :kr8GqHGY

◎４月５日

morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・玄米ご飯
・牛肉と玉ねぎの焼き肉たれ炒め
・ﾊﾟﾝ ちょっと

lunch
・ﾋﾞﾀﾐﾝｶﾞｰﾄﾞ
・SOYJOY ﾊﾞﾅﾅ 129kcal

dinner
・ご飯
・ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ
・鶏もも肉
・切り干し大根
・ｲｶ大根
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・ワカメ
・ちりめんじゃこ

・ﾁｮｺつけタルト

:12/04/05 20:05 :F05C :kr8GqHGY

ﾊﾟﾝ ちょっと

＊45.9
＊20.2

:12/04/05 21:50 :F05C :kr8GqHGY

◎４月６日

morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・おいもっち
・牛蒡ﾊﾟﾝ ちょっと
・卵焼き １つ
・ｳｲﾝﾅｰ １つ

:12/04/06 07:54 :F05C :NFXx77XA

lunch
・ﾋﾞﾀﾐﾝｶﾞｰﾄﾞ
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・梅干し
・おにぎり
・ｷｬﾍﾞﾂﾒﾝﾁｶﾂ
・黒ごまｽﾃｨｯｸ

dinner
・ご飯
・かぼちゃのみそ汁
・切り干し大根
・ｲｶ大根
・冷や奴
・アジの三杯酢
・じゃがりこ ３本

:12/04/06 20:38 :F05C :NFXx77XA

:12/04/06 22:53 :F05C :NFXx77XA

◎４月７日

morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ご飯
・冷凍ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
・じゃがりこ

:12/04/07 08:02 :F05C :m/mZdOpo

lunch
・コーヒー
・玄米ﾌﾞﾗﾝ ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ
・えん餅

dinner
・ご飯
・ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ
・ﾏｸﾞﾛの刺身
・ﾜｯﾌﾙﾛｰﾙ １切

:12/04/07 21:14 :F05C :m/mZdOpo

:12/04/08 08:10 :F05C :HqWyuW9Q

◎４月８日

morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・白い恋人
・ﾜｯﾌﾙﾛｰﾙ １切

:12/04/08 08:10 :F05C :HqWyuW9Q

lunch
・小さいお弁当
・おにぎり

dinner
・ひじきご飯
・焼き鳥２本
・ｻﾗﾀﾞ
・ｼｰﾌｰﾄﾞ明太子ｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
・ﾏﾙｹﾞﾘｰﾀ ２切
・ﾗｲﾁｼﾞｭｰｽ

食べ過ぎた

:12/04/09 07:45 :F05C :kdMg0eeU

◎４月９日

morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ
・山菜ご飯
・せんべい ２枚

:12/04/09 07:49 :F05C :kdMg0eeU

dinner
・ご飯
・みそ汁
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・トンカツ
・アイス

＊45.8
＊20.3

:12/04/10 07:56 :F05C :yCq5wcEk

◎４月10日

morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・ﾁｰｽﾞ蒸しパン ちょっと
・山菜ご飯
・ﾁｰｽﾞｹｰｷ 1/3

lunch
・みそおやき?みたいなの
・小さいﾄﾝｶﾂ弁当
・薄皮ﾊﾟﾝ つぶあん

dinner
・ご飯
・みそ汁
・アジの三杯酢
・オムレツ
・フレジェの切れ端
・ﾁｰｽﾞｹｰｷ1/4

＊45.7
＊19.9

:12/04/10 22:24 :F05C :yCq5wcEk

◎４月11日

morning
・ｺｰﾋｰ牛乳
・きな粉ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
・たまご蒸しパン
・ﾊﾟﾝｶﾝ ﾁｮｺﾏｰﾌﾞﾙ 1/4
・ｳｲﾝﾅｰ
・目玉焼き 半分
・アイス ちょっと

:12/04/11 09:31 :F05C :O8SV1Qwk

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