エンジョイライフを探検中
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#101 [モンち]
夜(18時半)
・ご飯
・かぼちゃのみそ汁
・カレイの煮付け
・野菜と焼き豚の炒めもの
・納豆＋梅干し
・お茶
:11/06/11 18:49 
:F05C 
:u6OsWnao
#102 [モンち]
(20時半)
・シューアイス
○
:11/06/11 21:26 :F05C :u6OsWnao
#103 [モンち]
↑
(21時半)の間違い↑
ジェノワーズちょっとも
＊44.9
＊18.6
:11/06/12 00:23 :F05C :kpsOGnUM
#104 [モンち]
＊６月12日
朝(10時)
・瓦せんべい
・牛乳
昼(12時)
・ぶっかけうどん
・かき揚げetc
・鮭おにぎり
(15時)
・キルシュのムース
・ムースオランジュ
:11/06/12 19:07 :F05C :kpsOGnUM
#105 [モンち]
夜(18時半)
・ご飯
・お吸い物
・ハンバーグ
(19時)
・キルシュのムース
:11/06/12 19:08 :F05C :kpsOGnUM
#106 [モンち]
＊45.1
＊20.2
:11/06/13 00:46 :F05C :InVVROGw
#107 [モンち]
＊６月13日
朝(５時)
・キルシュのムース(半分)
・オレンジジュース
(９時)
・SOYJOY
昼(12時半)
・チーズのショートパスタ
・からあげクン (１個)
:11/06/13 14:58 :F05C :InVVROGw
#108 [モンち]
間色
・クレープとロールと
パイ (１口ずつ)
・ムース (ちょっと)
・チョコ (１粒)
夜(18時半)
・ご飯
・みそ汁
・きゅうりもみ (ちょっと)
・いわしの梅煮 (小３匹)
・納豆＋梅干し
・カレー
:11/06/13 18:54 :F05C :InVVROGw
#109 [モンち]
＊44.4
＊18.7
:11/06/13 22:54 :F05C :InVVROGw
#110 [モンち]
morning ～10
lunch 11～14
denner 17～20
:11/06/14 11:02 :F05C :g363WkwQ
#111 [モンち]
＊６月13日
朝(７時)
・ご飯
・牛乳
昼(12時)
・お弁当
間食
あめ２個
:11/06/14 18:14 :F05C :g363WkwQ
#112 [モンち]
夕食後
・かしわ餅 (半分)
＊44.7
＊19.0
:11/06/14 21:44 :F05C :g363WkwQ
#113 [モンち]
６月15日
朝(５時)
・コーンパン
・ミニチョコクロ
・チョコブレッド (ちょっと
・ヨーグルト
・ストレートティー
昼(11時半)
・やみつきドッグ
・アイスコーヒー
(16時～17時)
・シューロール ２切
・パピコ抹茶
:11/06/15 18:10 :F05C :5S17aWHo
#114 [モンち]
○
夜(18時半)
・ご飯
・お吸い物
・麻婆ナス
・いわしの梅煮 １匹
・お茶
:11/06/15 19:27 :F05C :5S17aWHo
#115 [モンち]
＊44.4
＊18.8
今日めっちゃパン食べたなぁ
実際ご飯の方が体にいいの？
:11/06/15 23:17 :F05C :5S17aWHo
#116 [モンち]
＊６月16日
朝(７時)
・ランチパック:角煮 (半分)
・紅茶パン ちょっと
・ヨーグルト
・コーヒー牛乳
(12時半)
・フルーツロール １切
・ショコラーデ １切
(16時)
・おにぎり ２個
・ビスケット
・コーヒー
:11/06/16 19:09 :F05C :AELy96KU
#117 [モンち]
＊６月16日
朝(７時)
・ブドウとくるみのパン
・ヨーグルト
・牛乳
昼(12時半)
・夏のプロローグ (２切)
・コーヒー微糖
:11/06/17 12:58 :F05C :JE074T7.
#118 [モンち]
＊６月16日
(16時半)
・フィナンシェ
・フルーツロール (１切)
・サンマルク (１切とちょっと)
・抹茶ババロア (１個)
・タルト (半分)
・プリン (１口)
食べすぎた
今日もう食べん
:11/06/17 18:12 :F05C :JE074T7.
#119 [体重なんか言えません]
＊６月18日
朝(９時)
・牛乳
・明太マヨパスタ
(15時)
・ビール
・クラッツ
・いなり寿司 (２個)
・アイス (半分)
:11/06/18 18:16 :F05C :vF3HhAYQ
#120 [モンち]
＊６月18日
(18時半)
・ご飯
・肉豆腐
・きゅうりもみ (ちょっと)
・鮭のムニエル (半分)
・筑前煮
・お茶
(10時)
・クラッツ
・こんにゃくゼリー
:11/06/18 22:50 :F05C :vF3HhAYQ
#121 [モンち]
＊44.6
＊19.0
生理前ってめっちゃ
食べてしまう
やばいなー(つд｀)
:11/06/18 22:52 :F05C :vF3HhAYQ
#122 [モンち]
昨日の夜だけど
○
:11/06/19 08:07 :F05C :sC8KTevg
#123 [モンち]
＊６月19日
朝(６時)
・クリームパン (1/4)
・牛乳
１日を通して
・シュークリーム
・バームクーヘン
・フロマージュ
・ロールケーキ
など
夜(９時半)
・明太子おにぎり
:11/06/20 00:25 :F05C :upLhwAzE
#124 [モンち]
＊44.4
＊18.2
兵庫行っていっぱい歩いたけどその分いっぱい食べた…
明日はカロリー高くないものをご飯に食べる！
:11/06/20 00:27 :F05C :upLhwAzE
#125 [モンち]
６月20日
朝(５時)
・野菜ジュース
(９時)
・明太フランス (半分)
・紅茶クッキー
(14時半)
・ご飯＋梅干し
・肉豆腐
・筑前煮
・御座候 (半分)
・ミントポッキー
:11/06/20 22:56 :F05C :upLhwAzE
#126 [モンち]
夜(22時)
・豆ご飯
・お吸い物
・ハンバーグ
・目玉焼き
・きゅうりもみ
・お茶
○
:11/06/20 23:01 :F05C :upLhwAzE
#127 [モンち]
＊６月20日
朝(５時)
・御座候 (半分)
・チョコ蒸しパン
・コーヒー牛乳
(９時)
・甲子園マドレーヌ
(10時)
抹茶クッキー
(12時)
・エビ＆ハムサンド
:11/06/21 13:52 :F05C :rM2qAezA
#128 [モンち]
夜(18時)
・ミニ冷やしうどん
・こんにゃくゼリー
:11/06/21 18:35 :F05C :rM2qAezA
#129 [モンち]
＊44.5
＊17.4
:11/06/21 20:25 :F05C :rM2qAezA
#130 [モンち]
＊６月20日
朝(５時)
・バナナ豆乳 135
・焼きおにぎり (１個) 75
昼(11時)
・こんにゃくゼリー
・炒飯 150
・シューアイス
・抹茶サブレ
:11/06/22 11:56 :F05C :1QWHGD4c
#131 [モンち]
(17時)
・クッキー
・抹茶のスポンジ(ちょっと)
夜(18時半)
・炒飯
・ツナマヨおにぎり (半分)
・ステーキ
・こうきゅうマドレーヌ
(ノーマル.メープル半分ずつ)
:11/06/22 19:22 :F05C :1QWHGD4c
#132 [モンち]
＊44.3
＊19.4
体重って計る時間に
よって変わるから
統一されんなぁ
:11/06/23 00:52 :F05C :fOf3FCMo
#133 [モンち]
＊６月23日
朝(７時)
・牛乳
・Ｅ.マフィン＋メープル
・オレンジチョコケーキ
・オロナミンＣ
昼(２時)
・バジルとタコスのパン
・ガルボ抹茶
(６時)
・タルトレット (１こ)
:11/06/23 19:04 :F05C :fOf3FCMo
#134 [モンち]
夜(８時)
・きゅうりもみ
・卵＆鶏そぼろ丼
・お吸い物
・お茶
・こうきゅうマドレーヌ(半分)
・りんご (１切)
・瓦せんべい
:11/06/23 21:05 :F05C :fOf3FCMo
#135 [モンち]
＊44.4
＊17.7
明日は飲み食べ放題
だから朝･昼で抑えて
運動もできたらいいな
その日のカロリーは
その日のうちに
ちょっとでも消費すること！
:11/06/23 22:48 :F05C :fOf3FCMo
#136 [モンち]
＊６月24日
朝(７時)
・牛乳
・コーンパン
昼(13時半)
・お弁当 (少なめ)
・もみじ饅頭
(16時)
・ジェノワーズ
・スイカ，メロン
・求肥
・ショートケーキ (１口)
:11/06/24 21:31 :F05C :ubfjLmT6
#137 [モンち]
(18時頃)
串揚げ 食べ飲み放題
その後２時間
カラオケ(･∀･)
:11/06/24 21:34 :F05C :ubfjLmT6
#138 [モンち]
６月25日
朝：寝てた
昼(12時)
・そうめん
:11/06/25 12:46 :F05C :IqkwFCx6
#139 [モンち]
…
○
:11/06/25 13:05 :F05C :IqkwFCx6
#140 [モンち]
(15時)
・牛乳
・アイス
(18時半)
・ご飯
・茄子のみそ汁
・ステーキ
・ニラともやし炒め
・きゅうり漬け
・お茶
:11/06/25 18:49 :F05C :IqkwFCx6
#141 [モンち]
＊44.5
＊19.6
:11/06/26 01:28 :F05C :JGLI1kdk
#142 [モンち]
＊６月26日
朝(９時)
・牛乳
・ヨーグルト
・グルコサミン
・ベビースター
・アイス
(12時前)
・プチブッセ
:11/06/26 11:41 :F05C :JGLI1kdk
#143 [モンち]
(14～16時)
・たこ焼きパーティー
・カントリーマーム(２個)
・チロルチョコ(２個)
:11/06/26 18:38 :F05C :JGLI1kdk
#144 [モンち]
(20時)
・ハヤシライス
＊44.5
＊18.1
:11/06/26 20:42 :F05C :JGLI1kdk
#145 [モンち]
＊６月27日
朝(５時)
・コーヒー豆乳
・ヨーグルト
(９時)
・紅葉饅頭
・抹茶クッキー
昼(12時)
・抹茶小豆パン
・フレンチトースト
・抹茶クッキー (３個)
・紅茶ラテ
:11/06/27 12:38 :F05C :agpA04CU
#146 [モンち]
夜(18時)
・りんご (半分)
・たこ焼き (２個)
・ヨーグルト
・納豆
:11/06/27 18:15 :F05C :agpA04CU
#147 [モンち]
＊43.9
＊17.7
買い物がてら
ウォーキングした
とりま３日までに
スパートかける！
:11/06/27 21:11 :F05C :agpA04CU
#148 [モンち]
＊６月28日
朝(５時)
・牛乳
・ヨーグルト
(９時)
・紅葉饅頭
・カフェオレ
昼(12時すぎ)
・ベーグル
:11/06/28 11:44 :F05C :wYRVNd7M
#149 [モンち]
(18時)
・タピオカミルクティー
夜(19時)
・中華春雨サラダ
・りんご (半分)
:11/06/28 20:17 :F05C :wYRVNd7M
#150 [モンち]
＊６月29日
朝(～９時)
・グルコサミン
・バターロール
・牛乳
昼(９時半)←早っ
・オムハヤシ
○
:11/06/29 11:11 :F05C :tQwo2vMg
#151 [モンち]
ちょっとだけど
クラリネット吹いた
:11/06/29 11:12 :F05C :tQwo2vMg
#152 [モンち]
(16時)
・クレームブリュレ
・クレープシュゼット
夜(18時)
・お弁当
(巻き寿司２こ＋おかず)
・千切りキャベツ
:11/06/29 18:36 :F05C :tQwo2vMg
#153 [モンち]
＊436
＊190
風呂の前にストレッチと
フラフープいっぱいした(^^)
:11/06/29 22:59 :F05C :tQwo2vMg
#154 [モンち]
＊６月30日
朝(７時)
・グルコサミン
・牛乳
・バターロール
・ヨーグルト
昼(12時)
・フォカッチャⅡ １こ
・ピタ ２こ
:11/06/30 14:38 :F05C :lH8VpO9E
#155 [モンち]
(16時)
・さけるチーズ 99kcal
夜(20時)
・千切りキャベツ
・納豆
:11/06/30 20:41 :F05C :lH8VpO9E
#156 [モンち]
(22時)
・チョコ １粒
＊43.6
＊19.5
:11/06/30 22:28 :F05C :lH8VpO9E
#157 [モンち]
＊７月１日
朝(７時)
・グルコサミン
・牛乳
・ヨーグルト
・食パン １枚
・フォカッチャ １個
昼(12時半)
・フレーシュル １と1/3個
・フロマージュムース
:11/07/01 13:38 :F05C :wbh8sF8U
#158 [モンち]
夜(15時)
・千切りキャベツ
・りんご 1/2個
・納豆
(20時)
・せんべい １枚
(23時)
・千切りキャベツ ちょっと
:11/07/01 23:16 :F05C :wbh8sF8U
#159 [モンち]
＊42.9
＊17.6
阪神勝ってよかったぁ
やっぱ生は楽しいわ(^^)
:11/07/01 23:17 :F05C :wbh8sF8U
#160 [モンち]
15時前かなぁ…
○
:11/07/02 00:12 :F05C :JImKv0.c
#161 [モンち]
＊７月２日
朝(８時)
・グルコサミン
・牛乳
・食パン
・ヨーグルト
○
昼(13時半)
・アイスティー
・ベーグル
┗生ハムとバジルサンド
:11/07/02 13:43 :F05C :JImKv0.c
#162 [モンち]
夜(20時)
・ご飯
・みそ汁
・豚しゃぶ
・ワカメ
・トマト
・食べるラー油
・さくらんぼ ３個
・びわ １個
:11/07/02 22:04 :F05C :JImKv0.c
#163 [モンち]
＊42.9
＊16.6
バイトめちゃくちゃ
頑張った＼(^∀^)／
明日は海だぁ
:11/07/02 23:16 :F05C :JImKv0.c
#164 [モンち]
＊７月３日
朝(８時)
・牛乳
・レーズンパン ちょっと
昼(海で)
焼きそば
ウインナー
ソーセージ
パイン
:11/07/03 18:37 :F05C :AYjugF/w
#165 [モンち]
(17時)
・ラングドシャ
・紅茶アイス ちょっと
夜(18時半)
・ご飯
・冷や奴
・鰯の煮付け
・きゅうり
:11/07/03 18:39 :F05C :AYjugF/w
#166 [モンち]
食後に
・チョコ 1.5個
・瓦せんべい
・梅ジュース
:11/07/03 22:36 :F05C :AYjugF/w
#167 [モンち]
＊43.4
＊17.7
:11/07/03 22:37 :F05C :AYjugF/w
#168 [モンち]
＊７月４日
朝(５時)
・レーズンパン
・フィナンシェ
・牛乳
(９時)
・クグロフのケーキ
・ストレートティー
昼(12時半)
・竜田＆たまごサンド
・クグロフのケーキ (残り)
:11/07/04 19:08 :F05C :JK621z2o
#169 [モンち]
夜(18時半)
・ご飯
・もやし炒め
・ギザミの塩焼き
・コロッケ (半分)
・キャベツ
・トマト
・きゅうりもみ
・びわ (３つ)
:11/07/04 19:10 :F05C :JK621z2o
#170 [モンち]
＊43.7
＊17.7
今日は食べ過ぎたな…
午後はずっと寝よーたし
筋肉痛じゃし(pд`q)
:11/07/04 22:57 :F05C :JK621z2o
#171 [モンち]
＊７月４日
朝(７時)
・明太フランス
・ご飯＋昆布
・卵焼き
・牛乳
昼(12時)
・お弁当
間食：クッキー
(18時)
・たこ焼き (４つ)
・かき氷
:11/07/05 18:43 :F05C :O3x21eCs
#172 [モンち]
夜(19時半)
・ご飯
・みそ汁
・トンカツ
・コロッケ
・キャベツ
・トマト
・きゅうりもみ
・こんにゃくゼリー
・キットカット
:11/07/05 23:03 :F05C :O3x21eCs
#173 [モンち]
＊44.5
＊18.0
やばい
明らか食べすぎで２日で
リバりょーる
:11/07/05 23:04 :F05C :O3x21eCs
#174 [モンち]
＊７月６日
朝(５時)
・バナナ豆乳
・クロワッサン
昼(12時半)
・エスプレッソ
・玄米ブラン (１袋)
・焼き鳥もも (１本)
:11/07/06 12:34 :F05C :FBMkC27I
#175 [モンち]
(15時半)
・コーヒーゼリー
・マンゴープリン
夜(18時半)
・ご飯
・肉じゃが
・玉子豆腐 半分
・アジフライ 半分
・レタス＆トマト
・きゅうり １切
・お茶
・アイス ちょっと
:11/07/06 23:30 :F05C :FBMkC27I
#176 [モンち]
＊44.1
＊18.1
:11/07/06 23:31 :F05C :FBMkC27I
#177 [モンち]
＊７月７日
朝(５時)
・牛乳
・たまごと練乳のケーキ
・クロワッサン (半分)
(11時半)
・スフレ・ヴァニーユ
・バニラアイス (大量に)
:11/07/07 12:39 :F05C :n3ANbfJg
#178 [モンち]
(13時)
・炒飯
・つくね
(15時)
・チーズケーキ
・ビーチクレープ
↑半分ずつ
・紅茶
〇
:11/07/07 16:11 :F05C :n3ANbfJg
#179 [モンち]
夜(20時)
・ご飯
・お吸い物
・肉じゃが
・バジルチキン
・レタス＆トマト
・クリームコルネ
:11/07/07 20:44 :F05C :n3ANbfJg
#180 [モンち]
＊43.8
＊18.1
今日めっちゃ食べたのにな…
:11/07/07 23:32 :F05C :n3ANbfJg
#181 [モンち]
＊７月８日
朝(７時)
・牛乳
・プリン
・ウインナーパン
・たまごと練乳ケーキ
()
・甘夏ジュレとパンナコッタ
・フレシュール
・赤ちゃんのほっぺ (半分)
・バジルのパスタ
・チョコ (１粒)
:11/07/08 14:14 :F05C :DQAfIwIM
#182 [モンち]
・赤ちゃんのほっぺ (半分)
〇
夜(18時半)
・カレーライス
・サラダ
・コーヒー牛乳
・ベビースター
＊44.1
＊18.1
:11/07/08 21:20 :F05C :DQAfIwIM
#183 [モンち]
明らかに食べ過ぎた
食事のマニュアル考えんと
どんどん食べてしまう
水分もとる！
:11/07/08 21:24 :F05C :DQAfIwIM
#184 [モンち]
＊７月９日
朝(５時)
・牛乳
・パン (半分)
昼(12時)
・Ｓアイスラテ
・バジルのパスタ
・巻きずし
・コーヒーケーキ
(15時)
・シュークリーム
:11/07/09 16:05 :F05C :JJSI2Aic
#185 [モンち]
＊44.1
＊18.1
:11/07/10 23:40 :F05C :41c.sBcQ
#186 [モンち]
＊７月11日
朝(５時)
・牛乳
・ヨーグルト
(９時)
・エッグベーコン
・烏龍茶
昼(12時)
・玄米ブラン
:11/07/12 00:50 :F05C :Msu.Vcws
#187 [モンち]
(16時半)
・フロレンティーナ
・ジュレとパンナコッタ
・桃とチーズのタルト
・パイ
・コーヒーゼリー
・ガレット
・マドレーヌ
・フィナンシェ
夜(18時半)
・ご飯
・冷や奴
・アジの三杯酢
・トマトバジル
:11/07/12 00:53 :F05C :Msu.Vcws
#188 [モンち]
＊43.8
＊18.5
:11/07/12 00:54 :F05C :Msu.Vcws
#189 [モンち]
＊７月12日
朝(７時)
・牛乳
・サンドイッチ
・フロレンティーナ
・パイ
昼(12時)
・お弁当
:11/07/12 12:45 :F05C :Msu.Vcws
#190 [モンち]
・じゃがりこ
夜(18時半)
・ご飯
・ハムステーキ
・かぼちゃ
・ラタトューユ
・きゅうりもみ
・レバー
:11/07/12 19:25 :F05C :Msu.Vcws
#191 [モンち]
＊44.4
＊18.5
増えてきたぁ(つд｀)
も出んし運動も
してない……
これじゃあ意味ないやん
:11/07/12 22:52 :F05C :Msu.Vcws
#192 [モンち]
＊７月13日
朝(９時)
・牛乳
・食パン半分＋メープル
・ヨーグルト
昼(11時)
・ティラミス 半分
・明石焼き ６個
(17時半)
・31トリプル
夜(18時)
・ご飯
・アジの三杯酢
・きゅうりもみ
・牛しぐれ
・たまごトマト
・お茶
:11/07/14 02:11 :F05C :m7Lc5Z96
#193 [モンち]
〇
＊44.4
＊19.5
:11/07/14 02:11 :F05C :m7Lc5Z96
#194 [モンち]
＊７月21日
朝(５時)
・牛乳
・食パン 半分
飲むヨーグルト
昼
・チーズロール
・ナン黒カリー
(16時)
・ブリオッシュ
:11/07/21 19:25 :F05C :r8D.DPf6
#195 [モンち]
夜(19時)
・牛丼
・お吸い物
・納豆
・トマト
・チーズロール (半分)
:11/07/21 19:27 :F05C :r8D.DPf6
#196 [モンち]
〇
＊44.0
＊18.8
:11/07/22 17:46 :F05C :CPsqZ78A
#197 [モンち]
＊７月22日
朝(７時)
・ヨーグルト
・チョコ蒸しケーキ 半分
・コーヒー牛乳
昼(12時半)
・チョコバナナケーキ ２個
(16時)
・スイカのシャーベット
・スイカのババロア
・ガレット
:11/07/22 17:48 :F05C :CPsqZ78A
#198 [モンち]
夜(19時)
・明太子バジルクリームパスタ
ハリーポッター
観てきた(^^)
:11/07/23 07:09 :F05C :qR/1FNUo
#199 [モンち]
＊７月23日
朝(７時)
・牛乳
・ヨーグルト
・目玉焼きトースト
・トマト
昼(14時)
・牛丼
・抹茶フレンチ
・ポンデリング黒みつ抹茶
夜(20時)
・バジルチキン
・納豆
(23時)
・ドロリッチ抹茶
・スモークチーズ
:11/07/24 10:51 :F05C :bxANRf8w
#200 [モンち]
＊７月24日
朝＋昼(11時半)
・ヨーグルト
・牛乳
・甲子園カレー
・キットカット
・アーモンドクッキー
夜(18時)
・バジルチキン
・納豆
・チーズフォンデュスープ
:11/07/24 18:33 :F05C :bxANRf8w
#201 [モンち]
＊７月25日
朝(５時)
・牛乳
・ヨーグルト
・豆乳クッキー ２本
昼
・おにぎり ２個
夜(19時)
・唐揚げ弁当
・スモークチーズ
:11/07/26 05:36 :F05C :PwaK7D7I
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