エンジョイライフを探検中

#43 [モンち]

＊５月21日

朝(10時)
・水１杯
・牛乳 135kcal
・バナナ半分 40kcal
・クッキー５枚 80kcal?

昼(１時)
・お好み焼き半分
・ちゃんぽん半分

間食(３時半)
・抹茶フランス
・プリンパン
・黒糖蒸しパン
↑ちょびっとずつ
・カフェラテ

:11/05/21 17:10 :F05C :AeXfyoCY

#44 [モンち]

夜(６時半)
・ご飯
・みそ汁
・しゃけ (ちょびっと)
・クリームコロッケ (半分)
・海老と帆立のカツ (1/4)
・千切りキャベツ
・トマト (２切)

食後(７時10分)
・クッキー１枚
・チョココロネ (1/4)

〇

:11/05/21 19:20 :F05C :AeXfyoCY

#45 [モンち]

＊45.8
＊21.1

明日はジョイフル行くから
食べすぎないようにしよう

お金もないことだし(T_T)

:11/05/22 00:26 :F05C :UCemHS46

#46 [モンち]

＊５月22日

朝(５時)
・牛乳 135kcal
・抹茶フランス半分
・カスタードコロネ半分
・クッキー２枚

昼(１時)
・唐揚げのゴマだれサラダ
ドリンクバーでめっちゃ飲んだ

夜(６時半)
・ご飯
・じゃがいものみそ汁
・豚肉と野菜を蒸したもの
・カプレーゼ (ちょびっと)

:11/05/22 22:37 :F05C :UCemHS46

#47 [モンち]

＊45.3
＊20.3

今日は腹筋30回
足上げ10秒×３セット
足上げ50回
お尻歩き

やってから寝よ(^^)

その前に宿題しなきゃ(T_T)

:11/05/22 22:41 :F05C :UCemHS46

#48 [モンち]

＊５月23日

朝(７時)
・ﾁｮｺﾁｯﾌﾟ&ｸﾙﾐﾃﾞﾆｯｼｭ１こ 145kcal
・牛乳

昼(12時)
・お弁当
・お茶

(１時)
・エスプレッソ

(５時)
・かんざし半分

:11/05/23 17:28 :F05C :rL5zzo/I

#49 [モンち]

夜(６時半)
・カレーライス
・サラダ
・カフェラテ

＊45.2
＊20.1

明日の朝もバイトだし
今日は早く寝よ！

:11/05/23 21:08 :F05C :rL5zzo/I

#50 [モンち]

＊５月24日

朝(５時)
・野菜ジュース
・バナナ半分

(９時)
・ベーグル (2/3)

昼(12時半)
・サラダ
・ベーグル (1/3)

:11/05/24 12:43 :F05C :48rRv7cg

#51 [モンち]

間食(１時)
・ミニチョコ２粒

(５時)
・湯迫の里１つ

夜(６時半)
・ご飯
・クラムチャウダー
・さば
・レバー２こ
・のり２枚

(８時)
・アイス爽ちょっと

44kg代になったら
もう少しだけ食べる量
増やしてみよっかな...

:11/05/24 20:27 :F05C :48rRv7cg

#52 [モンち]

＊45.1
＊19.9

足細くなりたい！
今日靴を購入(^^)

:11/05/24 22:56 :F05C :48rRv7cg

C-BoX E194.194