エンジョイライフを探検中

#201 [モンち]

＊７月25日

朝(５時)
・牛乳
・ヨーグルト

・豆乳クッキー２本

昼
・おにぎり２個

夜(19時)
・唐揚げ弁当
・スモークチーズ

:11/07/26 05:36 :F05C :PwaK7D7I

#202 [モンち]

＊７月26日

朝(５時)
・豆乳
・ヨーグルト
・グルコサミン
・焼きおにぎり１個

(９時)
・ツナマヨおにぎり

昼(12時)
・とりマヨパン

:11/07/26 11:01 :F05C :PwaK7D7I

#203 [モンち]

◎11月27日

morning
・ｸﾘｰﾑｼｭｰ
・ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・牛乳

lunch
・ﾊﾞﾀｰｽｺｯﾁ
・ｶﾌｪﾗﾃ

dinner
・ｽﾃｰｷ
・ご飯
・つけ合わせ
・ｽｰﾌﾟ

・ｱﾒﾘｶﾝｸｯｷｰ

:11/11/27 21:17 :F05C :/2myMFmY

#204 [モンち]

最近食べすぎてるから
またダイエット開始！

ご馳走食べたところで
また頑張ろうかな(^^)

:11/11/27 21:26 :F05C :/2myMFmY

#205 [モンち]

目標体重：42kg
体脂肪率：18％

とりま１月21日までに
引き締める(･∀･)！

:11/11/27 21:29 :F05C :/2myMFmY

#206 [モンち]

morning
・小倉ﾊﾟｲ
・ﾎﾟｴﾑ
・ﾐﾙｸﾃｨｰ

lunch
・お好み焼き
・そばめし(半分)

dinner
・ご飯
・お吸い物
・焼き魚
・ｲｶ焼き
・ｱｲｽ(半分)

:11/11/28 20:26 :F05C :DPe3SdRw

#207 [モンち]

◎11月28日
45.3
19.4

いきなり食べすぎた

:11/11/28 22:54 :F05C :DPe3SdRw

#208 [モンち]

◎11月29日

morning
・ｶﾌｪﾗﾃ
・おにぎり
・抹茶ﾗﾃ

lunch
・おにぎり

:11/11/29 17:23 :F05C :InMceC9Y

#209 [モンち]

45.2
19.5

晩ご飯食べた後
すぐ寝てしもーた(p＿`)

:11/11/30 00:25 :F05C :45FAYqxM

#210 [モンち]

◎11月30日

morning
・ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
・食パン1/3

lunch
・ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
・ﾋﾞﾀﾐﾝｶﾞｰﾄﾞ
・ほし梅

:11/11/30 12:25 :F05C :45FAYqxM

C-BoX E194.194