エンジョイライフを探検中

#199 [モンち]

＊７月23日

朝(７時)
・牛乳
・ヨーグルト
・目玉焼きトースト
・トマト

昼(14時)
・牛丼
・抹茶フレンチ
・ポンデリング黒みつ抹茶

夜(20時)
・バジルチキン
・納豆

(23時)
・ドロリッチ抹茶
・スモークチーズ

:11/07/24 10:51 :F05C :bxANRf8w

#200 [モンち]

＊７月24日

朝＋昼(11時半)
・ヨーグルト
・牛乳
・甲子園カレー
・キットカット

・アーモンドクッキー

夜(18時)
・バジルチキン
・納豆
・チーズフォンデュスープ

:11/07/24 18:33 :F05C :bxANRf8w

#201 [モンち]

＊７月25日

朝(５時)
・牛乳
・ヨーグルト

・豆乳クッキー２本

昼
・おにぎり２個

夜(19時)
・唐揚げ弁当
・スモークチーズ

:11/07/26 05:36 :F05C :PwaK7D7I

#202 [モンち]

＊７月26日

朝(５時)
・豆乳
・ヨーグルト
・グルコサミン
・焼きおにぎり１個

(９時)
・ツナマヨおにぎり

昼(12時)
・とりマヨパン

:11/07/26 11:01 :F05C :PwaK7D7I

#203 [モンち]

◎11月27日

morning
・ｸﾘｰﾑｼｭｰ
・ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・牛乳

lunch
・ﾊﾞﾀｰｽｺｯﾁ
・ｶﾌｪﾗﾃ

dinner
・ｽﾃｰｷ
・ご飯
・つけ合わせ
・ｽｰﾌﾟ

・ｱﾒﾘｶﾝｸｯｷｰ

:11/11/27 21:17 :F05C :/2myMFmY

#204 [モンち]

最近食べすぎてるから
またダイエット開始！

ご馳走食べたところで
また頑張ろうかな(^^)

:11/11/27 21:26 :F05C :/2myMFmY

#205 [モンち]

目標体重：42kg
体脂肪率：18％

とりま１月21日までに
引き締める(･∀･)！

:11/11/27 21:29 :F05C :/2myMFmY

#206 [モンち]

morning
・小倉ﾊﾟｲ
・ﾎﾟｴﾑ
・ﾐﾙｸﾃｨｰ

lunch
・お好み焼き
・そばめし(半分)

dinner
・ご飯
・お吸い物
・焼き魚
・ｲｶ焼き
・ｱｲｽ(半分)

:11/11/28 20:26 :F05C :DPe3SdRw

#207 [モンち]

◎11月28日
45.3
19.4

いきなり食べすぎた

:11/11/28 22:54 :F05C :DPe3SdRw

#208 [モンち]

◎11月29日

morning
・ｶﾌｪﾗﾃ
・おにぎり
・抹茶ﾗﾃ

lunch
・おにぎり

:11/11/29 17:23 :F05C :InMceC9Y

C-BoX E194.194