>>683

無調整豆乳

:11/06/02 06:35 :D903i :XUlV/dyE

>>683

昼玄米ブラン１

他人丼少し
　鶏肉煮物
　サラダ
　ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ

:11/06/02 20:12 :D903i :XUlV/dyE

>>683

○
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

:11/06/02 22:00 :D903i :XUlV/dyE

>>683

25分
ﾊﾞｽﾄ運動1000回
柔軟

玄米ブランの
在庫無くなったら
また小さなお弁当
持って行く事にしよ

残り14枚だ

それまで48keep
頑張らないと

:11/06/02 23:49 :D903i :XUlV/dyE

>>683

玄米ブラン１
チョコ３

:11/06/03 14:10 :D903i :.pQJUxIo

>>683

ｶﾚｰﾊﾟﾝ
　せんべい
　生パイ
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

:11/06/03 19:09 :D903i :.pQJUxIo

>>683

ご飯少
　肉少
　サラダ
　ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
　さば水煮少
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

:11/06/03 20:44 :D903i :.pQJUxIo

朝無調整豆乳
昼わらび餅数個
夜ご飯少
　　鶏肉煮物少
　　ﾎｰﾚﾝ和え物少

ﾃｨﾗﾐｽｱｲｽ
　ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ２
　ﾁｰﾀﾗ少

○
25分

:11/06/10 23:33 :D903i :Re4Bkd.o

最近間食しまくり

生理前だったから
仕方ないって事で〜


生理1日目

身体測定まで
２週間ないよお
頑張らないと..

:11/06/18 00:04 :D903i :cqksSWfI

06/18(土)
朝無調整豆乳
昼お菓子
晩焼き肉,ご飯
　　(ﾊﾗﾐ4,ﾎﾀﾃ2,野菜)
するめ,ﾃｨﾗﾐｽ

06/19(日)
朝,昼
肉そば
　ご飯
　豚肉


◎

:11/06/19 12:20 :D903i :R5dsK6lQ

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