>>482

17時頃から今..
ツナ巻き２本
　寿司４貫
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
ｼｭｰｱｲｽ
　味ごのみ
　グミ
　ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰ少

:11/04/29 20:49 :D903i :QhEgxJSU

>>482

この体重の行き来
繰り返しばっか
全然進んでないー

腹筋100
柔軟
ﾊﾞｽﾄ運動
↑今日から追加笑

:11/04/29 22:20 :D903i :QhEgxJSU

>>482

似てる身長,体重の子
何人か見つけた

頑張らないと！
って思うわあ〜

:11/04/29 22:25 :D903i :QhEgxJSU

>>482

無調整豆乳１

:11/04/30 06:31 :D903i :Ogb5muNI

>>482

玄米ブラン１

:11/04/30 14:02 :D903i :Ogb5muNI

>>482

今からホルモン

:11/04/30 18:06 :D903i :Ogb5muNI

>>482

ご飯
　サラダ
　冷麺半分
　ホルモン,その他部位
　計８皿を半分
２杯,コーラ
苺ポッキー 170�`�i
　ブラウニー 170�`�i
　ﾀﾋﾟｵｶ苺milk 150�`�i

３時就寝の今起床
さすがにまだ
お腹空いてない

:11/05/01 12:29 :D903i :0eafNG1g

>>482

ﾁｮｺﾎﾞｰﾙ７粒

:11/05/01 13:57 :D903i :0eafNG1g

>>482

焼き鳥４本
　茶碗蒸し
　唐揚げ棒１
　枝豆
とんがりコーン1/3
　味ごのみ半分

:11/05/01 17:20 :D903i :0eafNG1g

>>482

２杯
ﾒﾙﾐｰｸ２杯
ﾁｮｺ菓子 241�`�i

:11/05/01 20:06 :D903i :0eafNG1g

>>482

朝無調整豆乳
昼玄米ブラン１

:11/05/02 13:25 :D903i :9MLFWzI.

:11/05/04 15:04 :D903i :/8i0Q7ig

>>482

久しぶりに友達に会ったら同じ身長なのに45�`になっててめちゃガリで羨ましかった

３�`痩せて結構優越感だった自分が恥ずかしかったよ

痩せたい。

:11/05/04 15:12 :D903i :/8i0Q7ig

>>482

30分

:11/05/04 18:19 :D903i :/8i0Q7ig

>>482

ご飯
　サラダ
　大根と挽き肉煮物
　レバー沢山

○

:11/05/04 20:47 :D903i :/8i0Q7ig

>>482

朝無調整豆乳
　　ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ１
昼玄米ブラン１

:11/05/05 14:14 :D903i :RWMORH0g

>>482

昨晩
焼き肉
　５人で２万円分
　彼父にご馳走
　してもらったあ

　絶対太った

:11/05/06 04:02 :D903i :05TpiCb2

>>482

無調整豆乳

２日連続なし
今日出さないと

:11/05/06 07:47 :D903i :05TpiCb2

>>482

玄米ブラン１

:11/05/06 14:02 :D903i :05TpiCb2

>>482

煎餅４
　チョコ２
　すあま１
　生菓子１
　りんご1/3

間食やば

:11/05/06 19:04 :D903i :05TpiCb2

>>482

牛鍋丼
　チキン
　豚汁

食欲やばい

:11/05/06 19:59 :D903i :05TpiCb2

>>482

たひ〜('Дﾟ)

△
半身浴中

49keepまで
あと少しだったのに
本当ばかだ〜悲しい

現実目の当たりに
したのにドカ喰いて

:11/05/06 22:34 :D903i :05TpiCb2

>>482

半身浴しても
体重減らなかった

腹筋100
柔軟

:11/05/06 23:42 :D903i :05TpiCb2

>>482

玄米ブラン１

:11/05/07 13:28 :D903i :n0TChKy2

>>482

今から呑み

:11/05/07 19:08 :D903i :n0TChKy2

>>482

昨晩20時頃
ピザ５
　唐揚げ４
　焼き鳥２
　タコ唐２
　サラダ
烏龍茶
　コーラ２

たった今..
牛乳１
　ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ一口

:11/05/08 01:21 :D903i :TvQgCLYg

>>482

ご飯,塩辛,鮭
　味噌１と半分
　酢豚少
　味噌汁

:11/05/08 11:24 :D903i :TvQgCLYg

>>482

14時頃から..
プリンシェイク
　クレープ
　たこ焼き２
　ケンタ一口
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

もう何も食べない

:11/05/08 16:43 :D903i :TvQgCLYg

>>482

21時１

:11/05/08 23:10 :D903i :TvQgCLYg

>>482

朝無調整豆乳
昼玄米ブラン１

○

:11/05/09 13:22 :D903i :A4hLuf/E

>>482

50分

６月末に健康診断
49�`きる

:11/05/09 18:35 :D903i :A4hLuf/E

>>482

卵そぼろ丼少し
　つくね１
　焼売１
　魚少し
　豚汁
　サラダ
オレンジ１

:11/05/09 20:40 :D903i :A4hLuf/E

>>482

ｼｭｰｱｲｽ

:11/05/09 21:17 :D903i :A4hLuf/E

>>482

○

腹筋100
柔軟

:11/05/09 23:11 :D903i :A4hLuf/E

>>482

無調整豆乳

:11/05/10 07:06 :D903i :ITZ8MKCs

>>482

玄米ブラン１

:11/05/10 13:13 :D903i :ITZ8MKCs

>>482

40分

:11/05/10 18:56 :D903i :ITZ8MKCs

>>482

急遽友達行ってきた
お菓子沢山
　おにぎり１
　ヨーグルト１
お茶

まあ体重減ってたから
良しとする

:11/05/11 01:04 :D903i :k56lKN96

>>482

ｽﾊﾟｻﾗﾀﾞ
ﾚｱﾁｰｽﾞ１

:11/05/11 10:44 :D903i :k56lKN96

>>482

13時頃..
CoCo壱ｶﾚｰ(ﾁｷﾝ,ﾁｰｽﾞ)

18時頃..
焼き鳥５本
　揚げ豆腐２
お菓子色々
お茶

:11/05/11 20:23 :D903i :k56lKN96

>>482

無調整豆乳

:11/05/12 07:29 :D903i :8ALGAQVk

>>482

玄米ブラン１

:11/05/12 13:27 :D903i :8ALGAQVk

>>482

やってしまった…

クッキー３枚
　ﾚｱﾁｰｽﾞ１
　せんべい１
　チョコ洋菓子１
　ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾄﾞﾃﾞｶ半分

:11/05/12 18:36 :D903i :8ALGAQVk

>>482

ｶﾚｰﾗｲｽ少なめ
　天そば
　ｻﾗﾀﾞ

生理前だからかな
食べ過ぎたよ本当

:11/05/12 21:02 :D903i :8ALGAQVk

:11/05/12 22:07 :D903i :8ALGAQVk

>>482

朝なし
昼玄米ブラン１

:11/05/13 13:28 :D903i :vM8EoWGw

>>482

ﾊﾞｰﾑﾛｰﾙ 67�`�i×２

:11/05/13 17:34 :D903i :vM8EoWGw

>>482

外食..
オムライス
チョコパフェ
ファンタ２杯

でーぶ

:11/05/13 23:16 :D903i :vM8EoWGw

>>482

無調整豆乳

生理なった
３日ぶり ○

:11/05/14 07:32 :D903i :s.KofFps

>>482

玄米ブラン１

:11/05/14 13:24 :D903i :s.KofFps

>>482

どんだけｗ

せっかく体重が
減ったんだけど
今日も外食〜

今からおデート

:11/05/14 18:22 :D903i :s.KofFps

>>482

昨晩
ﾎﾙﾓﾝ,ｶﾙﾋﾞ
　ご飯
ｺｰﾗ１
　烏龍茶２
ﾐﾙｷｰｱｲｽ

朝
ﾂﾅおにぎり１
　ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ１袋
昼
つけ麺
　ｴﾋﾞﾁﾘ１,ﾗｲｽ一口

:11/05/15 13:13 :D903i :UxxRE/Os

>>482

19時頃..
夜ご飯普通に
普通の量を
食べました〜

食べてばっかで
体重やばい


土曜日からなくて
さっきOPPだった
体重計った後だから
痩せてるといーな

:11/05/16 00:52 :D903i :aGfJrLHk

>>482

とりあえず5/21まで
間食は絶対にしない！！

自分の為に
負けんなよー自分

:11/05/16 00:56 :D903i :aGfJrLHk

>>654

無調整豆乳

:11/05/16 06:28 :D903i :aGfJrLHk

>>654

玄米ブラン１

:11/05/16 13:38 :D903i :aGfJrLHk

>>654

ご飯
　おかず少し
　たこ唐３
　ﾚﾊﾞｰ１
　サラダ
お茶

:11/05/16 20:29 :D903i :aGfJrLHk

>>654

30分

恥ずかしながら
昨日のOPPで
かなり痩せたｗ

:11/05/16 22:26 :D903i :aGfJrLHk

>>654

無調整豆乳

:11/05/17 06:32 :D903i :aJbVk0F.

>>654

玄米ブラン１

:11/05/17 14:01 :D903i :aJbVk0F.

>>654

ご飯
　鮭一口
　おかず/肉,ﾋﾟｰﾏﾝ,ﾅｽ
　春雨ｻﾗﾀﾞたくさんが
　味噌汁

:11/05/17 20:15 :D903i :aJbVk0F.

あーむかつく
近い未来の事ちゃんと考えてからにしてよ
今から一人暮らしって
私あと何年待ったらいいわけ…

更にいらいらさせるなとかまぢむかつく勝手に寝てろ

:11/05/17 20:36 :D903i :aJbVk0F.

>>654

>>662
あーごめんなさい。
今日も元気で良かった
明日も元気で居てね。
頭冷えました。
おやすみなさい

:11/05/17 21:53 :D903i :aJbVk0F.

>>654

無調整豆乳

:11/05/18 06:28 :D903i :A/Ukfr.U

>>654

昼玄米ブラン１
夜ご飯
　　/ﾀﾏｺﾞ,椎茸,ﾊﾞﾀｰ
　　唐揚げ１
　　春雨ｻﾗﾀﾞ
　　味噌汁

間食頑張ってる

ｱｲｽは食べて良いの〜？

:11/05/18 20:38 :D903i :A/Ukfr.U

>>654

30分

ｱｲｽ我慢してよかたー

久しぶり49になった
49�`keepしないと"

:11/05/18 22:28 :D903i :A/Ukfr.U

>>654

無調整豆乳

:11/05/19 06:26 :D903i :AEnydhSU

>>654

玄米ブラン１

:11/05/19 13:26 :D903i :AEnydhSU

>>654

ご飯
　ﾐﾆｺﾛｯｹ２
　ﾐﾆ魚ﾌﾗｲ１
　玉子ｻﾗﾀﾞ
　味噌汁

:11/05/19 20:09 :D903i :AEnydhSU

>>654

間食減らすだけで
どんどん痩せてく
生理終盤だからかな〜

運動してないから
リバウンド系かな〜

つか土曜日
食べ放行くんだたｗ
元に戻っちゃうかな？

:11/05/19 21:53 :D903i :AEnydhSU

>>654

無調整豆乳

:11/05/20 06:24 :D903i :HRYJZNhk#

>>654

昼玄米ブラン１

今ｱｲｽ 154�`�i

暑くて我慢
出来なかった
美味しかった←

:11/05/20 17:58 :D903i :HRYJZNhk#

>>654

手作りﾁｰｽﾞｹｰｷ

おいーｗ

:11/05/20 18:04 :D903i :HRYJZNhk#

ご飯
　ﾐﾆｺﾛｯｹ１
　玉子,椎茸/ふた口
　味噌汁

:11/05/20 20:26 :D903i :HRYJZNhk

25分
冷たいお茶

神過ぎる数字！

生理終わりの痩せ期に
間食減らすと
こんなに痩せるのか！

:11/05/20 22:30 :D903i :HRYJZNhk

そして明日は
食べ放飲み放だよ
嬉し楽しみけど〜
絶対にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞね

50�`には
もう絶対に
なりたくなーい！

:11/05/20 22:37 :D903i :HRYJZNhk

昨日と今日.. ○

:11/05/20 23:13 :D903i :HRYJZNhk

無調整豆乳

:11/05/21 06:30 :D903i :2yYjwWAM

玄米ブラン１
ｹｰｷ一口

:11/05/21 14:18 :D903i :2yYjwWAM

まぢ食べまくりました
明日には減ってると
いーなあ！

:11/05/22 00:39 :D903i :lAnTHxl6

○

明日はお菓子
あんまり…
食べないようにしよ

:11/05/22 00:55 :D903i :lAnTHxl6

○

数字減ったあ
嬉しい〜

:11/05/22 09:10 :D903i :lAnTHxl6

最終目標
47〜48�`keep"

歩き方意識！

独りの時,間食は
出来るだけ我慢！

ｽﾚ終わるまで絶対

:11/05/22 09:30 :D903i :lAnTHxl6

>>683

ﾁｬｰﾊﾝ

:11/05/22 10:50 :D903i :lAnTHxl6

>>683

15時半..
寿司6皿

19時..
ﾐﾆ豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2個半

生ﾁｮｺ２
お茶

:11/05/22 21:02 :D903i :lAnTHxl6

>>683

×
半熟ｶｽﾃﾗひと口

49�`keepしたい！

:11/05/22 23:08 :D903i :lAnTHxl6

>>683

無調整豆乳

:11/05/23 06:31 :D903i :TkKMy7ZA

>>683

玄米ブラン１
ﾐﾙｷｰ２

:11/05/23 13:27 :D903i :TkKMy7ZA

>>683

ﾁｰｽﾞｹｰｷ１
　ﾁｮｺ１
　煎餅2
　ﾐﾆおかき2
　ﾌﾟﾘｯﾂ12

１つ食べると
本当止まらない
ありえない自分..

:11/05/23 17:58 :D903i :TkKMy7ZA

>>683

麻婆豆腐
　ご飯
　サラダ

普通に食べちゃった…

明日は呑みになった
あーやばやば

:11/05/23 20:53 :D903i :TkKMy7ZA

>>683

ﾁｮｺｸｯｷｰ2

:11/05/23 22:04 :D903i :TkKMy7ZA

>>683

あんな食ったのに
なんで減ったのｗ
嬉しいから良いけど

明日は間食しない！
お酒飲まないよー
ご飯も控えめにする！
ｺｰﾗは1杯だけにする

25分
×
便秘さいあく。

:11/05/23 23:01 :D903i :TkKMy7ZA

>>683

無調整豆乳

:11/05/24 06:31 :D903i :gOF3vVtw

>>683

玄米ブラン１

:11/05/24 13:25 :D903i :gOF3vVtw

>>683

昨夜
うずら煮卵
　ﾁｰｽﾞ鶏肉
　帆立
　ﾊﾟﾝｸﾞﾗﾀﾝ
　ｽﾊﾟｲｼｰﾎﾟﾃﾄ
　ﾎﾙﾓﾝ,ﾚﾊﾞｰ
　揚げ出し豆腐
　枝豆
烏龍茶２
　ｺｰﾗ２

食い過ぎだし
ｺｰﾗ２杯だし
意志が弱いでぶ。

:11/05/25 07:04 :D903i :fdlT3yBo

>>683

朝8時頃
おにぎり
　鶏ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ

:11/05/25 10:51 :D903i :fdlT3yBo

>>683

ﾗｰﾒﾝ
ﾊﾟｯｸﾝﾁｮ
お茶

:11/05/25 14:46 :D903i :fdlT3yBo

>>683

20時頃
揚げ出し豆腐
　ご飯３口
　豚肉４枚

ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ
　ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰ少し

:11/05/25 21:16 :D903i :fdlT3yBo

>>683

20分
○

:11/05/25 23:29 :D903i :fdlT3yBo

>>683

彼氏と居る時の
食事量ハンパない

まず49�`keepだあー

:11/05/25 23:31 :D903i :fdlT3yBo

>>683

無調整豆乳

:11/05/26 06:32 :D903i :3hTqpBkM

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