>>482

腹筋100
柔軟

もっと運動しないと
痩せないよな〜
仕事中ももっと
頑張ろ〜ｯ"

:11/04/21 23:30 :D903i :3XxdOnwI

>>482

無調整豆乳１

:11/04/22 06:28 :D903i :1qfhfgHE

>>482

20分

:11/04/22 07:54 :D903i :1qfhfgHE

>>482

玄米ブラン１

:11/04/22 13:37 :D903i :1qfhfgHE

>>482

ご飯
　小パン２きれ
　温野菜(白菜,豚肉)
　ｸﾗｹﾞﾗｻﾀﾞ
　ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
　味噌汁
ﾗｽｸ１

あー…

:11/04/22 20:39 :D903i :1qfhfgHE

>>569
今更だけど
ｸﾗｹﾞﾗｻﾀﾞてｗ(^-^)


今から半身浴
20分くらい

夜あんな食べても
最近体重keepとか
まさかの体重計
壊れてますか？

49�`目前だけど
明日の焼き肉は
譲れねーなー

:11/04/22 22:33 :D903i :1qfhfgHE

>>482

半身浴したら
若干減った

いつのまにか
体脂肪が16%まで
下がってた
けど本当に体重計
壊れてる気がする

47�`keepしたーい
でも明日焼き肉
楽しみすぎる←

:11/04/22 22:58 :D903i :1qfhfgHE

>>482

腹筋100
柔軟

足の裏見ながら
柔軟しまくって寝る

:11/04/22 23:02 :D903i :1qfhfgHE

>>482

無調整豆乳１

:11/04/23 06:30 :D903i :8foVdNJA

>>482

玄米ブラン１

焼き肉は
明日になった
今日は呑み〜

:11/04/23 13:55 :D903i :8foVdNJA

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