>>482

まあ気持ち
食べるの減らして
楽しむ〜

このスレ終わるまでに
47�`になれるかな？
頑張る"

柔軟しまくって
おやすみまん

:11/04/07 22:34 :D903i :bC6BLifM

>>482

無調整豆乳１

:11/04/08 06:28 :D903i :rov4xyiw

>>482

玄米ブラン１

:11/04/08 13:39 :D903i :rov4xyiw

>>482

:計40分
今日も間食０宣言

:11/04/08 17:52 :D903i :rov4xyiw

>>482

ご飯少
　白菜スープ
　肉じゃが少
　さば少,ﾋｼﾞｷ煮物少
　漬け物

:11/04/08 19:58 :D903i :rov4xyiw

>>482

○
腹筋100
柔軟

:11/04/08 21:26 :D903i :rov4xyiw

>>482

無調整豆乳１

:11/04/09 06:21 :D903i :a1Q.96g2

>>482

玄米ブラン１

:11/04/09 13:12 :D903i :a1Q.96g2

>>482

夜ご飯食べる前だから
まぢ神な数字

夜ご飯は普通に
食べますけどｗ

でも嬉しいや〜

:11/04/09 18:14 :D903i :a1Q.96g2

唐揚げ 448�`�i
　砂肝 35�`�i
　イカチーズ 281�`�i
　サラダ 105�`�i
　ビビンバ 640�`�i
　お酒２杯
　ゼロコーラ１杯

今から２次会
既に食べ過ぎなのに

:11/04/09 21:49 :D903i :a1Q.96g2

>>482

昨日23時頃..
ラーメン
　チョコ５
　苺ﾁｰｽﾞｱｲｽ 304�`�i

朝無し,お昼
パンﾎﾟﾀｰｼﾞｭ 150�`�i
　ご飯少
　お茶

さよなら49�`

:11/04/10 12:27 :D903i :p3BMGK5Y

>>482

焼き鳥４本
　チョコ,ポテチetc..
○

お菓子食べ過ぎて
恐怖を感じます

:11/04/10 17:58 :D903i :p3BMGK5Y

>>482

○
腹筋100
柔軟

49�`を維持
出来るように
頑張ろ"

:11/04/10 21:53 :D903i :p3BMGK5Y

>>482

無調整豆乳１

:11/04/11 07:44 :D903i :fPhmwvMw

>>482

朝無調整豆乳１
昼玄米ブラン１

:11/04/11 14:07 :D903i :fPhmwvMw

アルフォート２
　煎餅２

あー食べてしまった

:11/04/11 18:12 :D903i :fPhmwvMw

温野菜
(白菜,豚肉,茸)
　スープ
　ご飯

ラスク

:11/04/11 20:07 :D903i :fPhmwvMw

>>482

ヨーグルト 111�`�i
半身浴15分
腹筋100
柔軟

明日はお泊まり〜
早く逢いたい

:11/04/11 22:57 :D903i :fPhmwvMw

>>482

△

ままがわざわざ
私にチョコパン
買ってきてくれた
明日の朝食べる
ありがとう〜！

おやすみ

:11/04/11 23:45 :D903i :fPhmwvMw

>>482

無調整豆乳１
チョコパン１

:11/04/12 07:20 :D903i :6YdA11ag

>>482

玄米ブラン１

:11/04/12 13:09 :D903i :6YdA11ag

>>482

ラスク２

:11/04/12 18:26 :D903i :6YdA11ag

>>482

昨夜
　やきそば
　刺身
　煎餅いっぱい
　チョコ３
　お酒牛乳割り４杯

:11/04/13 09:26 :D903i :PTX/4g4U

>>482

ご飯
　筋子,明太子
　味噌汁
　お茶

:11/04/13 10:00 :D903i :PTX/4g4U

>>482

15時頃から..
　ペペロンチーノ
　アメリカンドック
　鶏肉３
　おでん４
ドロリッチ
　ココア２杯
　お茶
じゃがりこ
　チョコ７
　煎餅２
　ポテチ３枚

:11/04/13 18:18 :D903i :PTX/4g4U

>>482

○←３回ｗ
腹筋100

:11/04/14 00:22 :D903i :JRbCRuB6

>>482

無調整豆乳１

:11/04/14 06:27 :D903i :JRbCRuB6

>>482

玄米ブラン１

生理終わったから
噂の痩せ期になるかな
下半身痩せたい
ふくらはぎきもい

:11/04/14 13:18 :D903i :JRbCRuB6

>>482

ご飯
　レバー３,鶏２,鮪３
　芋,玉子
　ミルクスパ少
　サラダ
　味噌汁
　お茶

間食０

:11/04/14 20:10 :D903i :JRbCRuB6

:11/04/14 20:24 :D903i :JRbCRuB6

>>482

オレンジ１

腹筋100
柔軟

:11/04/14 22:04 :D903i :JRbCRuB6

>>482

無調整豆乳１

:11/04/15 07:08 :D903i :Lpi1UZRo

>>482

玄米ブラン１
抹茶オレ

:11/04/15 13:27 :D903i :Lpi1UZRo

>>482

柿ピー塊沢山
　ラスク板チョコ付
　リーフクッキー５

食べ過ぎた後悔..

:11/04/15 19:27 :D903i :Lpi1UZRo

>>482

ご飯少
　オムレツ1/2
　味噌汁
　サラダ

間食あんだけ
したからさすがに
お腹いっぱい

:11/04/15 20:02 :D903i :Lpi1UZRo

>>482

何故か増えてない！
明日は外食かも？
気を付けないと...

○
腹筋100
柔軟

:11/04/15 21:42 :D903i :Lpi1UZRo

>>482

無調整豆乳１

:11/04/16 06:39 :D903i :1Y/E.nsE

>>482

玄米ブラン１

:11/04/16 13:56 :D903i :1Y/E.nsE

>>482

今からお泊まり〜
外食はやめて
お家でまったり

:11/04/16 18:18 :D903i :1Y/E.nsE

>>482

ご飯
　味噌汁
　明太子
　ホルモン炒め少
　煮物少,漬け物
お酒牛乳割り
　(牛乳700mlくらい)
チョコ１
　プリングルス15枚
　サラミ1/3

:11/04/16 22:12 :D903i :1Y/E.nsE

>>482

ご飯
　鮭,筋子,明太子
　味噌汁

:11/04/17 09:09 :D903i :yS45jAcI

完全無料
１日で三万げっと
kira2-w.com/..

:11/04/17 09:10 :F905i :GjQ6v1ec

>>482

ご飯
　焼き肉
　(ｶﾙﾋﾞﾎﾙﾓﾔｼｴﾘﾝｷﾞｳｨﾝ
　寿司３貫

プリンシェイク
　アイス 231�`�i
　プリングルス10枚
　チョコ菓子 204�`�i
　チョコ４

:11/04/17 17:22 :D903i :yS45jAcI

>>482

○
腹筋100
柔軟

:11/04/17 22:27 :D903i :yS45jAcI

>>482

無調整豆乳１

:11/04/18 06:26 :D903i :7GDi7mQI

>>482

13時半頃..
　玄米ブラン１

:11/04/18 15:06 :D903i :7GDi7mQI

>>482

○

金曜日まで
間食しない！
そしたら49�`
keep出来るかな

:11/04/18 15:33 :D903i :7GDi7mQI

>>482

ちらし寿司少
　鮪揚げ５つ
　じゃがスープ
　スパサラダ２杯
　お茶

:11/04/18 20:40 :D903i :7GDi7mQI

>>482

無調整豆乳１

最近腹筋してない..

:11/04/19 06:29 :D903i :UbmElo0c

>>482

玄米ブラン１

:11/04/19 14:11 :D903i :UbmElo0c

>>482

ﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾗｽｸ
　ﾘｰﾌｸｯｷｰ２

間食しない計画..
２日目にして終了
意志弱いね

:11/04/19 18:06 :D903i :UbmElo0c

>>482

ﾘｰﾌｸｯｷｰ１
　せんべい４
　ｻｰﾀｰｱﾝﾀﾞｷﾞｰ

ひとつ食べると
本当止まらない
あー信じらんない

:11/04/19 19:25 :D903i :UbmElo0c

>>482

ご飯
　白菜,牛肉,ﾁｰｽﾞ,ｳｨﾝ
　スパサラダ

:11/04/19 20:37 :D903i :UbmElo0c

>>482

△
腹筋100
柔軟

明日からは
本当間食しない！

:11/04/19 22:51 :D903i :UbmElo0c

>>482

無調整豆乳１

:11/04/20 06:29 :D903i :rS1iWlNE

>>482

玄米ブラン１

早く47�`に
なりたい"

:11/04/20 13:22 :D903i :rS1iWlNE

>>482

25分

:11/04/20 17:55 :D903i :rS1iWlNE

>>482

ご飯
　つくね棒４本
　鶏２つ
　サラダ
　味噌汁

お腹いっぱい
今から髪染め〜

:11/04/20 20:28 :D903i :rS1iWlNE

>>482

あと少し
早く49�`keepしたい..


土曜日焼き肉だけど
焼き肉ん時ご飯は
大盛ですけど←

やっぱあえて普通盛りに
するべきですかね？
可愛らしく小ですか

:11/04/20 22:02 :D903i :rS1iWlNE

:11/04/20 22:42 :D903i :rS1iWlNE

>>482

無調整豆乳１

:11/04/21 07:41 :D903i :3XxdOnwI

>>482

昼玄米ブラン１

○
コラーゲン１
いちご１

:11/04/21 18:49 :D903i :3XxdOnwI

>>482

ご飯
　餃子４
　レバー４
　牛そぼろ少
　サラダ
　味噌汁

ﾁｮｺｱｲｽ 119�`�i
　いちご沢山

:11/04/21 21:07 :D903i :3XxdOnwI

>>482

ポカリ

やば〜い
49�`を目の前に
食べ過ぎたあ〜

胃袋が小さく
なったと思うけど
まぢたらふく

:11/04/21 22:01 :D903i :3XxdOnwI

>>482

腹筋100
柔軟

もっと運動しないと
痩せないよな〜
仕事中ももっと
頑張ろ〜ｯ"

:11/04/21 23:30 :D903i :3XxdOnwI

>>482

無調整豆乳１

:11/04/22 06:28 :D903i :1qfhfgHE

>>482

20分

:11/04/22 07:54 :D903i :1qfhfgHE

>>482

玄米ブラン１

:11/04/22 13:37 :D903i :1qfhfgHE

>>482

ご飯
　小パン２きれ
　温野菜(白菜,豚肉)
　ｸﾗｹﾞﾗｻﾀﾞ
　ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
　味噌汁
ﾗｽｸ１

あー…

:11/04/22 20:39 :D903i :1qfhfgHE

>>569
今更だけど
ｸﾗｹﾞﾗｻﾀﾞてｗ(^-^)


今から半身浴
20分くらい

夜あんな食べても
最近体重keepとか
まさかの体重計
壊れてますか？

49�`目前だけど
明日の焼き肉は
譲れねーなー

:11/04/22 22:33 :D903i :1qfhfgHE

>>482

半身浴したら
若干減った

いつのまにか
体脂肪が16%まで
下がってた
けど本当に体重計
壊れてる気がする

47�`keepしたーい
でも明日焼き肉
楽しみすぎる←

:11/04/22 22:58 :D903i :1qfhfgHE

>>482

腹筋100
柔軟

足の裏見ながら
柔軟しまくって寝る

:11/04/22 23:02 :D903i :1qfhfgHE

>>482

無調整豆乳１

:11/04/23 06:30 :D903i :8foVdNJA

>>482

玄米ブラン１

焼き肉は
明日になった
今日は呑み〜

:11/04/23 13:55 :D903i :8foVdNJA

:11/04/23 18:20 :D903i :8foVdNJA

>>482

..昨晩
　さきいかﾁｰｽﾞ天
　タコ唐２
　サラダ
　ピザ４きれ
　漬け物
３杯
タピオカﾐﾙｸﾃｨｰ
ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ
　たけのこの里半分

:11/04/24 09:42 :D903i :bnihSNt6

>>482

朝10時頃..
　ご飯
　鮭
　なめ茸,胡瓜
　味噌汁

たけのこの里残り
　アイス

:11/04/24 11:29 :D903i :bnihSNt6

>>482

焼き肉は延期〜
お腹空いてないけど
今から彼氏とめっちゃ
食べたいと思います…

せっかく49�`に
なったのにねえ
自分ばかだ(ﾟ-ﾟ)

二人分 [jpg/28KB]
:11/04/24 16:11 :D903i :bnihSNt6

>>482

19時頃..
コーラ２杯
　ドロリッチ
ポッキー１袋

△
全然ｽｯｷﾘしなーい
便秘やだなあ
体重こわいな〜

:11/04/24 20:17 :D903i :bnihSNt6

:11/04/24 23:29 :D903i :bnihSNt6

>>482

無調整豆乳１

:11/04/25 06:23 :D903i :Qexj0lCA

>>482

玄米ブラン１

:11/04/25 12:51 :D903i :Qexj0lCA

>>482

ご飯
　明太子
　唐揚げ２
　いかげそ１
　豆腐天
　サラダ
　じゃがﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
ばかうけ１

:11/04/25 20:27 :D903i :Qexj0lCA

>>482

ﾊﾞﾆﾗﾋﾞｰﾝｽﾞｱｲｽ

:11/04/25 21:29 :D903i :Qexj0lCA

>>482

減ってたあ
良かった〜

腹筋100
柔軟

:11/04/25 22:47 :D903i :Qexj0lCA

>>482

無調整豆乳１

:11/04/26 06:32 :D903i :d9aRTwyc

>>482

しみﾁｮｺ12個

:11/04/26 14:06 :D903i :d9aRTwyc

>>482

ご飯,明太子
　豚生姜焼き１
　サラダ
　じゃがﾎﾟﾀｰｼﾞｭ

ｱｲｽ 257�`�i

満腹…

:11/04/26 21:04 :D903i :d9aRTwyc

:11/04/26 22:55 :D903i :d9aRTwyc

>>482

無調整豆乳

:11/04/27 06:28 :D903i :E119xhPw

>>482

玄米ブラン１

:11/04/27 13:52 :D903i :E119xhPw

>>482

ご飯大
　ミニハンバーグ
　豚生姜焼き１
　豚味噌少

ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
　オレンジ
　プリン

ありえないありえない
本当引く…

:11/04/27 21:33 :D903i :E119xhPw

>>482

全然出ない…
蓄積される

:11/04/27 21:58 :D903i :E119xhPw

>>482

あーあー
49�`すんごい遠い。

ＧＷ明けたら
またｳｫｰｷﾝｸﾞしよ！


あー結婚したい←

:11/04/27 23:11 :D903i :E119xhPw

:11/04/27 23:21 :D903i :E119xhPw

>>482

無調整豆乳１

:11/04/28 06:35 :D903i :yloe.CWg

>>482

玄米ブラン１

:11/04/28 14:00 :D903i :yloe.CWg

>>482

特製大根挽き肉煮
久しぶりの手作り
喜んでくれるかな

お泊まり飲み
行ってきますー

:11/04/28 18:14 :D903i :yloe.CWg

>>482

豚汁
　ご飯
　帆立２
　大根煮少
２杯
ﾁｰｽﾞｽﾅｯｸ少

:11/04/28 21:54 :D903i :yloe.CWg

>>482

12時頃..
雲丹味噌ﾗｰﾒﾝ
　ﾁｬｰｼｭｰ丼

2時頃..
生ﾁｮｺｹｰｷ
　ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

:11/04/29 15:21 :D903i :QhEgxJSU

>>482

17時頃から今..
ツナ巻き２本
　寿司４貫
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
ｼｭｰｱｲｽ
　味ごのみ
　グミ
　ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰ少

:11/04/29 20:49 :D903i :QhEgxJSU

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