>>482

ご飯
　味噌汁
　明太子
　ホルモン炒め少
　煮物少,漬け物
お酒牛乳割り
　(牛乳700mlくらい)
チョコ１
　プリングルス15枚
　サラミ1/3

:11/04/16 22:12 :D903i :1Y/E.nsE

>>482

ご飯
　鮭,筋子,明太子
　味噌汁

:11/04/17 09:09 :D903i :yS45jAcI

完全無料
１日で三万げっと
kira2-w.com/..

:11/04/17 09:10 :F905i :GjQ6v1ec

>>482

ご飯
　焼き肉
　(ｶﾙﾋﾞﾎﾙﾓﾔｼｴﾘﾝｷﾞｳｨﾝ
　寿司３貫

プリンシェイク
　アイス 231�`�i
　プリングルス10枚
　チョコ菓子 204�`�i
　チョコ４

:11/04/17 17:22 :D903i :yS45jAcI

>>482

○
腹筋100
柔軟

:11/04/17 22:27 :D903i :yS45jAcI

>>482

無調整豆乳１

:11/04/18 06:26 :D903i :7GDi7mQI

>>482

13時半頃..
　玄米ブラン１

:11/04/18 15:06 :D903i :7GDi7mQI

>>482

○

金曜日まで
間食しない！
そしたら49�`
keep出来るかな

:11/04/18 15:33 :D903i :7GDi7mQI

>>482

ちらし寿司少
　鮪揚げ５つ
　じゃがスープ
　スパサラダ２杯
　お茶

:11/04/18 20:40 :D903i :7GDi7mQI

>>482

無調整豆乳１

最近腹筋してない..

:11/04/19 06:29 :D903i :UbmElo0c

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