彼氏のためにも
自分のためにも
痩せたるねんﾞ

美男美女ｶｯﾌﾟﾙなったる*ﾟ

※１人で頑張るので
絡みいらないです!

[me]
163.5�p
46→73→52→59
目標:47�s

1/8(sat) start.｡･ﾟ

:11/01/08 10:00 :N07B :zP3U67vw

.1日の運動menu
･･･････････････････
･コアリズム
･ｳｫｰｷﾝｸﾞ&ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
･暇あれば小顔ｺﾛｺﾛ
･腹筋30
･足ﾊﾟｶ30
･ｽﾄﾚｯﾁ
･ﾏｯｻｰｼﾞ
･小顔体操

毎日続けるたら
きっと結果もついてくる(^O^)

:11/01/08 10:14 :N07B :zP3U67vw

1/8(sat)

→△

.weight
････････････

59.1/32.6


.breakfast
･･･････････････

･生姜紅茶
･すき焼き残り少し
･抹茶ﾌﾟﾘﾝ 150kcal
･ﾊﾟﾝ１口
･よもぎ饅頭半分

:11/01/08 11:16 :N07B :zP3U67vw

.drink
･･････････

･梅昆布茶
･かぼちゃﾌﾟﾘﾝ 85kcal
･のむﾖｰｸﾞﾙﾄ 70kcal

.間食
･････････

･ﾁｮｺﾊﾟｲ少し
･はちみつﾚﾓﾝのど飴１こ


.dinner
･･･････････

･野菜ｽﾃｨｯｸ 151kcal
･豚汁少し

:11/01/09 00:11 :N07B :Ryc6MyCc

.運動menu
･････････････

･アルの散歩

彼氏の家で寝てしまったため
運動出来んかった(;_;)

:11/01/09 06:46 :N07B :Ryc6MyCc

1/9(sun)

→△

.weight
････････････

？

.breakfast
･･････････････

･鴨鍋 小鉢一杯
･桃山饅頭 １こ
･みたらし団子 １粒
･生姜紅茶
･牛乳 ３口

:11/01/09 10:54 :N07B :Ryc6MyCc

.lunch
･･････････

･きゅうりｽﾃｨｯｸ
･大根ｻﾗﾀﾞ 31kcal

.drink

･ｷｬﾗﾒﾙｵﾚ 42kcal

:11/01/09 12:45 :N07B :Ryc6MyCc

.間食
･････････

･ピノ ３こ
･おにぎり ３口

:11/01/09 16:22 :N07B :Ryc6MyCc

.dinner
････････････

･野菜ｽﾃｨｯｸ 少し
･おにぎり 少し
･鮟鱇鍋 つまむ程度

.drink
･･････････

･ｷｬﾗﾒﾙｵﾚ 少し

今日は食べ過ぎた(;_;)
反省します

:11/01/09 20:32 :N07B :Ryc6MyCc

半身浴1時間頑張ったのに
お風呂上がりのｼﾞｭｰｽが
美味しくて、それを筆頭に
お菓子結構食べちゃった
あほやん…。

明日は今日を反省して
１から頑張ります！

:11/01/09 23:22 :N07B :Ryc6MyCc

1/10(mon)

→〇

.weight
･･･････････

？

.breakfast
･･････････････

･ｼｭｰｹｰｷ 137kcal
･ｱﾙﾌｫｰﾄ 23kcal
･ｶﾞﾑ 2kcal
･ﾁｮｺ 30kcal
ﾎﾟﾝｼﾞｭｰｽ 44kcal

:11/01/10 15:16 :N07B :eShuX3SE

.lunch
･･････････

･雑炊 274kcal
･ｸﾘｰﾑｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ 228kcal
お茶 0kcal

:11/01/10 15:19 :N07B :eShuX3SE

:11/01/10 20:42 :N07B :eShuX3SE

いつ振られるかわからん

必死にﾀﾞｲｴｯﾄしやな!

とりあえず今日から
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ(;_;)ﾞ
早く痩せやなまずいなこりゃ

:11/01/11 05:53 :N07B :c2SGPyRA

1/11(tue)

ﾞ２年８ヶ月記念日

→〇

.weight
-------------

59.0/33.2

.breakfast
---------------
×

:11/01/11 17:43 :N07B :c2SGPyRA

.lunch
-----------

･ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ 64kcal
･ｽｰﾌﾟ 90kcal

計154kcal

:11/01/11 17:50 :N07B :c2SGPyRA

.dinner
------------

･ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ 64kcal
･ｽｰﾌﾟ 90kcal
生姜紅茶 2kcal

計156kcal

合計300kcal

:11/01/11 18:02 :N07B :c2SGPyRA

1/12(wed)

→〇

.weight
････････････

58.4/32

:11/01/13 12:41 :N07B :3aEW/G.2

1/13(thu)

→△

.weight
･･･････････

58.0/31

夕方からきえちゃんと
コメダ珈琲行くから
調整しないと(´･ω･)ﾉ

とりま今からコア

明日から脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ開始！

:11/01/13 12:46 :N07B :3aEW/G.2

:11/01/15 05:14 :N07B :SmwbnUs2

59.1/34
やばすぎやろ…

ありえへん
でやんし

:11/01/16 02:21 :N07B :onFlOXwY

.breakfast
---------------

･ﾏｯｸｸﾞﾘﾄﾞﾙ 420kcal
･ﾎｯﾄｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ 211kcal
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ 113kcal

カロリーやばすぎｗ

:11/01/16 10:26 :N07B :onFlOXwY

.lunch
-----------

･チロルﾁｮｺ 51
･ﾐﾙｸﾃｨｰ 220
･彼氏の残した唐揚げ弁当

マジ食い過ぎ…
だからデブデブ
言われんねん

:11/01/16 13:55 :N07B :onFlOXwY

.dinner
-------------

･モスの新しいやつ

やぱモスうまし
てりやきが1番やな

:11/01/17 13:32 :N07B :zxWzDNUk

なぜかちょっと減ってた

58.7

:11/01/17 13:33 :N07B :zxWzDNUk

.breakfast
--------------

･焼きそば 少し
･なっちゃんﾘﾝｺﾞ 一口
･のど飴

:11/01/18 11:02 :N07B :Ir8f6P.2

.lunch
-------------

･にゅうめん 少し
･コーラ

:11/01/18 13:07 :N07B :Ir8f6P.2

:11/01/18 14:13 :N07B :Ir8f6P.2

:11/01/18 14:21 :N07B :Ir8f6P.2

:11/01/18 14:26 :N07B :Ir8f6P.2

:11/01/18 14:29 :N07B :Ir8f6P.2

彼氏が支えになってる…
彼氏がいるから頑張れる！

だから捨てられる前に頑張る！
頑張って痩せて彼氏を
夢中にさせてやる！
周りの人も見返してやる(;_;)

頑張る！頑張る！頑張る！
痩せて可愛くなるもんね

:11/01/18 14:34 :N07B :Ir8f6P.2

.運動menu
-------------
･ｺｱﾘｽﾞﾑ上級編
･ｳｫｰｷﾝｸﾞ 1時間

:11/01/18 17:27 :N07B :Ir8f6P.2

生理やっと終わった(^O^)
痩せ期やから頑張ろ

:11/01/18 17:44 :N07B :Ir8f6P.2

彼氏に内向的て言われた…
確かに高校卒業してから
そうなってたかも(;_;)

痩せて自信持てたら
また違うんやろな…

頑張ろう！
って今日飲み物
飲みすぎたしな、
ほんまアホちゃうか

自分死ね死ね死ね！
周り可愛い人ばっかやし

:11/01/19 02:03 :N07B :FVtRwNjY

.breakfast
&
.lunch
---------------

･ﾐﾆｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ 171kcal
･たまご １こ
･白ご飯+昆布 一口
紅茶

:11/01/20 13:54 :N07B :fUZCxeDk

.間食
-----------

･ﾒｰﾌﾟﾙﾅｯﾂｸｯｷｰ 264kcal

今日はもう食べないぞ(･｣･)ﾉ

:11/01/20 15:34 :N07B :fUZCxeDk

はいブタ
案の定食べてしもた…

明後日はいとこの家で
はるの誕生会してくれるらしいし…
嬉しいけどご馳走がなければなｗ
しかし朝マック食べたいﾀﾋ

:11/01/21 02:56 :N07B :v82KDXHg

58.8

でぶぶた

痩せろ口だけ女

:11/01/21 02:58 :N07B :v82KDXHg

.運動menu
---------------

･ﾗﾝﾆﾝｸﾞ&ｳｫｰｷﾝｸﾞ

:11/01/21 03:03 :N07B :v82KDXHg

58.2/31

:11/01/21 20:40 :N07B :v82KDXHg

.運動menu
-------------

･ｺｱﾘｽﾞﾑ上級編

:11/01/21 21:39 :N07B :v82KDXHg

58kgの壁…
早く57みたいな(^O^)
この１年ずっと58…
2月11日までに
痩せなくてわ

:11/01/21 21:43 :N07B :v82KDXHg

1/22(sat)
.weight
-------------

57.6/30

→×

.breakfast
---------------

･ﾁｮｺパン少し
ｺｰﾋｰ

57夏ぶりに見たなう
うんちゃんでてないのに(^O^)
増やさないように頑張ろ

:11/01/22 11:27 :N07B :fiTnMEfc

.lunch
------------

･焼きそば少し

.dinner
-----------

･おにぎり 少し
･ｱｲｽｸﾘｰﾑ 3口
･ﾈｷﾞﾄﾛ寿司


食べ過ぎたかな…

:11/01/22 20:59 :N07B :fiTnMEfc

1/23(sun)

→△

.weight
------------

57.6/31.0

.breakfast
---------------

ﾊﾞﾆﾗﾗﾃ 190kcal
はちみつﾚﾓﾝ 95kcal

:11/01/23 11:39 :N07B :nCLxU/RE

.lunch
-----------

･そば
･雑炊残り


食べ過ぎたよ(;_;)
もう食べない

:11/01/23 16:41 :N07B :nCLxU/RE

1/24(mon)

→〇

.weight
------------

57.6/30.8

.breakfast
&
.lunch
---------------

･焼肉残り(ｴﾋﾞ.肉.もやし.ｷｬﾍﾞﾂ)
･ﾁｰｽﾞｹｰｷ
･ｵﾑﾗｲｽ ３口

風邪やからしんどい(;_;)
体重減らんくなってきたし
ここ頑張らんなな(..)

:11/01/24 15:12 :N07B :PvthcJ2.

.dinner
------------

なし

:11/01/25 05:47 :N07B :B0ct9l9U

am.5:30
-----------

･うどん残り

最近彼氏の家入り浸ってて
帰ってくるのこの時間になるから
半身浴とかﾏｯｻｰｼﾞできへん
あかーん、
今日からｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ
今度こそやり遂げる！

:11/01/25 05:51 :N07B :B0ct9l9U

1/25(thu)

果物とｽｰﾌﾟの日

→×

.weight
------------

57.6/31.3

:11/01/25 12:31 :N07B :B0ct9l9U

.breakfast
---------------

なし

.lunch
-----------

･梅昆布茶
･ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
･ｽｰﾌﾟ

:11/01/25 12:34 :N07B :B0ct9l9U

.梅昆布茶

:11/01/25 13:53 :N07B :B0ct9l9U

.運動menu
･･････････････
ｺｱﾘｽﾞﾑ上級編
半身浴１時間

.drink
････････････

生姜紅茶
ﾐﾙｸﾃｨｰ

:11/01/25 18:26 :N07B :B0ct9l9U

.dinner
････････････

・ｽｰﾌﾟ
・鍋(鶏肉.しめじ)

.間食
･･･････････

・ガム

普通にﾙｰﾙ破ってもうてるし、
我慢するっていうこと
できへんのかなぁ…｡

:11/01/25 19:23 :N07B :B0ct9l9U

このままやったら
いつまでたっても
痩せへんで(..)
我慢しなさい！

:11/01/25 19:27 :N07B :B0ct9l9U

始めまして
ｱﾀｼも
コアと戦てますｗ笑"
よければ一緒に頑張ろ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/80618/

:11/01/25 19:27 :SH05A3 :7ggMWBr2

1/26(wed)

→〇

.weight
･････････････

57.2/30.8

.breakfast
･･･････････････

なし

:11/01/26 13:59 :N07B :PJutNUpE

.lunch
････････････

鍋残り(野菜のみ)
ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ抹茶 304kcal


甘い物大好きやから
あかんねんなぁ
なるべく減らさな×
2月11日までに痩せろ(..)！

あと2週間と1日(*'･Д･`ﾉ)ﾉ

:11/01/26 14:08 :N07B :PJutNUpE

.間食
･･･････････

･雪の宿
･ｷｬﾗﾒﾙﾌﾟﾘﾝ

お菓子食べちゃった(;_;)

:11/01/26 22:21 :N07B :PJutNUpE

.dinner
･････････････

･お寿司
･ｻﾗｽﾊﾟ

結構つまんでしまった

:11/01/26 22:27 :N07B :PJutNUpE

半身浴後｡ﾟ

57.3kg

増えたら嫌やから
水もそんな飲まんだら
風邪で咳ひどいから
彼氏が生姜湯
作ってくれた(;_;)

:11/01/27 02:04 :N07B :KXk.GLKw

1/27(thu)

→〇

.weight
････････････

57.3/31.8


やっぱりちょっと増えた
夜中にはるが風邪やから
彼氏が生姜湯と
大根のなんか作ってくれて、
しかも大量…。(;Д;ﾉ)ノ
気持ちはありがたいねけど
めげずに頑張ろｯ(..)！

:11/01/27 12:26 :N07B :KXk.GLKw

.breakfast
･･･････････････

なし

.lunch
････････････

･ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
･ｽｰﾌﾟ


早く56kg代が見たいな
ちゃんと運動しやんなな(*`･ω･)！

:11/01/27 12:31 :N07B :KXk.GLKw

.dinner
････････････

･ｽｰﾌﾟ
･あんかけ焼そば ３口
･ｻﾗｽﾊﾟ
･お寿司 ２口
ｺｰﾋｰ
梅昆布茶

あー、久々に爆発してもた…。
意味分からん
自分何したいん
痩せろやボケ
そんなんやったら
捨てられんぞ
可愛くなれよ

:11/01/27 18:52 :N07B :KXk.GLKw

あーあ、最悪や…。
咳でるから飲み物いっぱい
飲んでしもたー×
お腹たぽんたぽん
確実に体重増えてるやろうから
計るの明後日か明明後日にしよ
彼氏はﾀﾞｲｴｯﾄより風邪治せて
言うてくれるけど(*;Д;ﾉ)ﾉ
でもやっぱ増えたら嫌や
明日はあんまり飲み食い
しやんとこｯと(`･ω･)人(･ω･')！

:11/01/28 04:17 :N07B :E7YGRN32

暴飲暴食してました(;0;)
あかんあかん…
とりあえず明日体重測ろ
怖いけど、はからな始まらん！
はやく56kg代に戻すぞ(^O^)
多分58代やな…

:11/01/31 04:05 :N07B :6XN6Zto.

今日で21歳やん(..)！
自分おめでとうｗ


明日は固形物口にせん！

:11/01/31 04:09 :N07B :6XN6Zto.

1/31(mon)

.My Birthday

→〇

.weight
････････････

？

.breakfast
･･･････････････

･ｱﾙﾌｫｰﾄ５枚
ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ
ｺｰﾋｰ

:11/01/31 13:52 :N07B :6XN6Zto.

かなりサボってるし
体重増えてるわ
しかも明日お父さんが
お寿司連れてってくれるし
誕生日辺りは体重絶対
増えるよね
戻さないと！

:11/02/02 01:20 :N07B :zfwri/9o

あー、マジでぶ
食い散らかしてるわ
ほんま死んだらいいのに…｡

:11/02/04 15:30 :N07B :tTzpL9GA

60代いってそうやし

:11/02/04 15:30 :N07B :tTzpL9GA

:11/02/04 15:32 :N07B :tTzpL9GA

ひさしぶり(^O^)
相変わらず体重
変わってないですよ
愛媛に帰ってたからね

またダイエットするぞ！
春服可愛すぎる
着こなせるようになるｯ

:11/02/15 20:36 :N07B :5nTpBNNU

ダイエット再開(^O^)
最近めっちゃ食べてたから
太ってると思ったら
体重増えてなかったぁ
可愛くなるために頑張る！

:11/02/21 18:41 :N07B :c7dpnLXU

:11/02/21 19:04 :N07B :c7dpnLXU

帰宅なう
早くねよ…
朝から走ろかな(`･ω･)ｷﾘｯ

:11/02/22 02:54 :N07B :8QL3iXrw

:11/04/05 03:18 :N07B :Ap6v60Lc

.lunch
･･･････････
･巻き寿司 一切れ
･おいなりさん 一つ
･紅茶

:11/04/07 12:16 :N07B :uxTjZuwg

→〇


甘栗むいちゃいました、一つ

:11/04/07 12:45 :N07B :uxTjZuwg

:11/04/09 02:33 :N07B :4LNQSHsQ

:11/04/09 02:35 :N07B :4LNQSHsQ

:11/04/09 03:09 :N07B :4LNQSHsQ

２年11ヶ月(..)

:11/04/11 19:09 :N07B :k7FqzYXo

久しぶり
彼氏と別れました
大好きでした

でもすぐに新しい
彼氏が出来ました

元カレと別れて
54�`まで落ちたけど
今の彼氏が社長で
いつも夜中にご飯とか
連れていってくれるし
ストレスとかで
１ヶ月でリバウンド(;_;)
今また59�`

社長にも痩せろという指示でました
もうすぐ夏やし
気合い入れて頑張ります！

:11/05/26 04:23 :N07B :M5X6l88Y

とりあえず今日はご飯抜き

:11/05/26 04:26 :N07B :M5X6l88Y

:11/05/26 14:52 :N07B :M5X6l88Y

↑吐いた

バイト先で海鮮ユッケと
握り３艦と生チョコアイス１つ

:11/05/27 01:53 :N07B :xWSgWyPc

久しぶり(^O^)
ちょー激太りｯ
只今62.4�`
ほんまデブですね…

本気で頑張ります
毎日します

:11/06/16 01:53 :N07B :hx48XZ.2

毎日帰ってくるのが
朝の５時やから
食べるの我慢します!

痩せて可愛くなってやるぞ(..)

:11/06/16 01:56 :N07B :hx48XZ.2

6/16(Thu)

→〇

・胡瓜(味噌ﾏﾖ)

:11/06/16 10:28 :N07B :hx48XZ.2

:11/06/16 10:51 :N07B :hx48XZ.2

61.0�`

食べるの控えるだけで-1.4�`

まだまだだな

:11/06/17 08:58 :N07B :0cyVKsrw

天山でご飯食べた
この時間やから
まだいいよね(;_;)ｗ

自分に甘過ぎ…

:11/06/17 22:54 :N07B :0cyVKsrw

61.7
60代切らないと…

:11/06/22 08:10 :N07B :tNsH8syU

なんか暑さで食欲なくなった

肺苦しいしｗ
タバコかな

:11/06/23 20:03 :N07B :An9joTMY

がんばるよ(^O^)

:11/06/27 04:24 :N07B :FhIjkiDQ

:11/06/28 15:23 :N07B :xmy6CjAc

最近また太った気がする
ほんまデブやんな

社長にめっちゃ言われるしｗ
みんなからも言われはじめた

ジム行こうっと

:11/07/10 04:27 :N07B :3qNdUKsc

トマトダイエット始めよ
明日からｗ

今日は３１食べるもん

:11/07/16 03:35 :N07B :8Ez40wkM

社長とご飯
やってしまった…

:11/07/17 06:41 :N07B :oc0o.84.

トピック

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