１週間ぶり
ドタバタしてたよう

とりあえず今日わ
牛丼と煮物とヨーグルト
食べたよおヽ(･3ﾟ)ﾉ

運動わフラ２０分と
チャリめっちゃこいだ★

体重わ一昨日が５１ｋｇで
そのあとまだ測ってないから
明日起きたら測ってみよお

:11/01/26 02:17 :SH02A :/vF5xlSo

朝＆昼
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豆腐のリゾット
キャベツサラダ
みそ汁
ビーフシチューちょっと
マドレーヌ３つ

:11/01/26 10:12 :SH02A :/vF5xlSo

１/２６(WED)

よる
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ビビンバ炒飯
スープ
シーザーサラダ
抹茶タピオカ
かりんとう少し

１/２７(THU)

あさ.ひる
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カントリーマアム２つ
マドレーヌ２つ
キャベツサラダ
さけチー

:11/01/27 14:04 :SH02A :rwfcC.JA

願書書こ☆
なんもやってない

:11/01/27 14:07 :SH02A :rwfcC.JA

よる
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キャベツサラダ
ごまドレで

しょうが紅茶

:11/01/28 03:02 :SH02A :jRh7GuTY

今日
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カレーライス
おかずちょっと

:11/01/28 18:09 :SH02A :jRh7GuTY

ひる
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鮭１こ
干し芋２こ
クッキー４枚

よる
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味噌汁
干し芋３つ

:11/01/29 20:53 :SH02A :2MfGcF.U

フラ３０分

:11/01/29 20:53 :SH02A :2MfGcF.U

あさ
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黒糖パン２つ
ピザ１枚
煮物
ポテトサラダ
クッキー

ひる
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ピザ１枚
煮物

よる
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味噌汁

:11/01/31 21:20 :SH02A :ML.jJVQI

昨日久々に４９ｋｇ代
いったあー

:11/01/31 21:26 :SH02A :ML.jJVQI

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