綺麗になるよ
最新 最初 全 
#1 [杉田]
スタートします(´｀)
とりあえず年越しまで
とゆうか１ヶ月がんばる(笑)
気軽に絡んでくれたら
うれしいです(^ｰ^)
>>2 
:10/10/27 23:55 
:W64SA 
:☆☆☆
#2 [杉田]
５９、４ｋｇ
とりあえず５０ｋｇ
目指します
食事制限＋運動
諦めないこと！！
:10/10/27 23:57 :W64SA :☆☆☆
#3 [杉田]
朝 ヨーグルト
豆乳ココア
昼 お弁当
勉強がんばるよ(^-^)
:10/10/28 17:58 :W64SA :☆☆☆
#4 [杉田]
腹筋３０回(^-^)
雨で歩けない(*_*)
:10/10/28 20:08 :W64SA :☆☆☆
#5 [杉田]
半身浴はじめ
:10/10/28 20:35 :W64SA :☆☆☆
#6 [杉田]
５８、４ｋｇ
２８、２
ストレッチ中だよ(´｀)
:10/10/28 22:03 :W64SA :☆☆☆
#7 [まお]
:10/10/28 22:04 :F01A :☆☆☆
#8 [杉田]
朝 豆乳ココア２杯
ヨーグルト
:10/10/29 07:15 :W64SA :☆☆☆
#9 [杉田]
昼 お弁当
:10/10/29 13:03 :W64SA :☆☆☆
#10 [まお]
:10/10/29 15:24 :F01A :☆☆☆
#11 [まお]
今年19になりました＾＾
学生さんなんですか？
:10/10/29 19:14 :F01A :☆☆☆
#12 [まお]
:10/10/29 21:34 :F01A :☆☆☆
#13 [杉田]
朝 ヨーグルト
昼 カレーうどん
:10/10/30 14:30 :W64SA :☆☆☆
#14 [まお]
:10/10/30 19:53 :F01A :☆☆☆
#15 [杉田]
土日忙しすぎた(;_;)
なんにもできなくて
情けなかった(*_*)
月曜日から気ぃ引き締めます
:10/10/31 20:03 :W64SA :☆☆☆
#16 [杉田]
夜ご飯置き換えとか
したほうがいいのかな(*_*)
勉強とダイエットがんばる！
:10/11/01 00:03 :W64SA :☆☆☆
#17 [杉田]
朝 ｳｨﾝﾅｰﾛｰﾙ半分
ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ１/３
三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ１杯
もう書くの恥ずかしい
食事はしない(´;ω;`)
:10/11/01 08:18 :W64SA :☆☆☆
#18 [杉田]
風邪ひいちゃった(;_;)
１ヶ月生理おくれてる(;_;)
不摂生のせいな気がする(;_;)
自分の体ごめんなさい(;_;)
生理きたら、嫌でもがんばる！
ＬＯＶＥ！ＬＯＶＥ！ [jpg/93KB]
:10/11/01 22:41 :W64SA :☆☆☆
#19 [００３０]
努力してない自分はクズだ(;_;)
勉強とダイエットの継続！
がんばらないと顔向けできない
:10/11/03 22:04 :W64SA :☆☆☆
#20 [００３０]
朝 ご飯１杯
かぼちゃ煮物
:10/11/04 08:01 :W64SA :☆☆☆
#21 [００３０]
昼 お弁当
:10/11/04 13:15 :W64SA :☆☆☆
#22 [００３０]
間食 いかそうめん
７５kcal
:10/11/04 18:51 :W64SA :☆☆☆
#23 [００３０]
夜 カツ丼ちょっと
ほうれん草和え
コーヒーって体とか
ﾀﾞｲｴｯﾄに悪いかな
:10/11/04 19:09 :W64SA :☆☆☆
#24 [００３０]
半身浴～～～
腹筋５０回(^ｰ^)
:10/11/04 21:15 :W64SA :☆☆☆
#25 [９６８６]
朝 ヨーグルト×ｸﾞﾗﾉｰﾗ
メロンパンちょっと
コーヒー１杯
トイレ△
生理こないかな(;_;)
:10/11/05 07:46 :W64SA :☆☆☆
#26 [９６８６]
昼 お弁当
:10/11/05 18:52 :W64SA :☆☆☆
#27 [９６８６]
夜 ご飯
ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ１こ
餃子１こ
コーヒー１杯
:10/11/05 19:46 :W64SA :☆☆☆
#28 [９６８６]
勉強しなくちゃ(;_;)
＊＊＊＊ [jpg/86KB]
:10/11/05 19:58 :W64SA :☆☆☆
#29 [８８９９]
もう少ししたら
もうデブでもいいや～
とか考え出すと思うけど
それって大学いったとき
服困るってゆう話(笑)
:10/11/05 23:20 :W64SA :☆☆☆
#30 [８８９９]
朝 ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸ×ﾖｰｸﾞﾙﾄ
コーヒー１杯
お腹すくよな～(;_;)
デブのままじゃ服着れない(^-^)
:10/11/06 07:20 :W64SA :☆☆☆
#31 [８８９９]
ご飯ちょっと
お味噌汁３０kcal
お腹すいたんだね自分(笑)
もうお昼まで食べないよ(^-^)
勉強します(´;ω;`)
＊＊＊＊ [jpg/87KB]
:10/11/06 09:36 :W64SA :☆☆☆
#32 [８８９９]
昼 チャーハン
豆乳一杯
ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸちょっと
ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸおいしすぎる(*^_^*)
でも今日はもうおしまいっ
豆乳砂糖いれなかったとこは良し
:10/11/06 13:15 :W64SA :☆☆☆
#33 [８８９９]
昼寝してしまった(;_;)
夜は手巻き寿司だよ(*^_^*)
夜は大盛り上がりで
日中戦みますよっと(笑)
:10/11/06 17:31 :W64SA :☆☆☆
#34 [８８９９]
手巻き寿司おいしかった(*^_^*)
明日はﾖｰｸﾞﾙﾄ断食しますっ！
:10/11/06 20:57 :W64SA :☆☆☆
#35 [０６０８]
さすがにやばい(;_;)
調子乗りすぎた
とにかく５ｋｇ落とす！
明日は調整日(´ω｀)
生理きてよかった
:10/11/06 22:27 :W64SA :☆☆☆
#36 [０６０８]
生理痛で絶不調(;_;)
とりあえず勉強週間だね
:10/11/07 23:23 :W64SA :☆☆☆
#37 [０６０８]
お腹すいたーとか
いってる場合じゃない(;_;)
まず何からやればいい(;_;)？
:10/11/07 23:54 :W64SA :☆☆☆
#38 [０６０８]
朝 豆乳
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 お弁当
お菓子７０kcal
勉強してない(;_;)
がんばらなくちゃ(;_;)
:10/11/08 17:38 :W64SA :☆☆☆
#39 [０６０８]
もったいないことしてる
朝 ココア２杯
昼 お弁当
夜抜きますっ
:10/11/09 18:03 :W64SA :☆☆☆
#40 [０６０８]
夜 豚汁１杯
腹筋５０回やって
勉強して寝ますっ！
:10/11/09 19:38 :W64SA :☆☆☆
#41 [０６０８]
カラコン届いた(´ω｀)
この時間に(笑)(笑)
頑張らないと顔が四角い(;_;)
:10/11/09 21:37 :W64SA :☆☆☆
#42 [９６７７]
朝 食パン１枚×ｼﾞｬﾑ
２００kcal
コーヒー２杯
痩せたいm(_ _)m
:10/11/10 08:15 :W64SA :☆☆☆
#43 [９６７７]
昼 お弁当
飴２こもらった(*´ω｀*｀)
もうすぐ生理おわりそう
:10/11/10 18:05 :W64SA :☆☆☆
#44 [９６７７]
夜 しゃぶしゃぶ
天狗もち１こ
今日はもうおしまいっ
:10/11/10 18:48 :W64SA :☆☆☆
#45 [９０７７]
継続できないのが
悪いところm(_ _)m
このままじゃ一生デブ
:10/11/10 22:01 :W64SA :☆☆☆
#46 [９０７７]
じゃあ５５ｋｇ！
とりあえず１２月まで
継続してみよう(^-^)
:10/11/10 22:10 :W64SA :☆☆☆
#47 [９０７７]
勉強開始(｀´)！！
終了23:30
:10/11/10 22:26 :W64SA :☆☆☆
#48 [９０７７]
朝 ご飯ちょっと
たまご焼き
炒めもの
天狗もち
コーヒー１枚
トイレ○
:10/11/11 08:09 :W64SA :☆☆☆
#49 [９０７７]
昼 お弁当
飴１こ
なんか１つだけ
買って帰ろう(^-^)
:10/11/11 13:09 :W64SA :☆☆☆
#50 [９０７７]
家帰ったら温かいの飲む(;_;)
寒すぎて死にそうな(;_;)
:10/11/11 17:46 :W64SA :☆☆☆
#51 [９０７７]
夜 ご飯ちょっと
鮭フライ１
イカフライ２
天狗もち
コーヒー２杯
:10/11/11 19:05 :W64SA :☆☆☆
#52 [９０７７]
半身浴３０分
腹筋５０回
歩かなきゃなのに
寒すぎて歩く気しない(*_*)
これじゃデブだから
明日から歩きます
:10/11/11 21:15 :W64SA :☆☆☆
#53 [９０７７]
現在は痩せ期です(*^_^*)
がんばろうそうしよう
挫折ばっかりだけど、
今月はやり抜くっ！！
:10/11/11 21:28 :W64SA :☆☆☆
#54 [７８９０]
よし(*^_^*)
ちょっとだけ落ちた
自分を大切にする１ヶ月(^-^)
:10/11/11 22:33 :W64SA :☆☆☆
#55 [７８９０]
比較的目覚めのいい朝です(´｀)
小顔になりたいよ～
:10/11/12 06:27 :W64SA :☆☆☆
#56 [７８９０]
勉強しなくちゃなのに
最近ほんとボケボケしてる(*_*)
これじゃおいていかれるm(_ _)m
:10/11/12 07:38 :W64SA :☆☆☆
#57 [７８９０]
郵便局に振り込みにいくの
忘れないよにしなきゃ
体育がんばります(*^_^*)
:10/11/12 08:16 :W64SA :☆☆☆
#58 [７８９０]
朝 ご飯１杯
みそ汁
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
コーヒー１杯
トイレ△
:10/11/12 08:18 :W64SA :☆☆☆
#59 [７８９０]
昼 お弁当
ｽｳｨｰﾄﾎﾟﾃﾄ
:10/11/12 17:31 :W64SA :☆☆☆
#60 [７８９０]
夜 シチュー
ご飯ちょっと
りんご１／４
コーヒー１杯
:10/11/12 19:36 :W64SA :☆☆☆
#61 [７８９０]
半身浴３０分
腹筋５０回
けじめをつけよう
:10/11/12 21:48 :W64SA :☆☆☆
#62 [７６８６]
きっともう少ししたら
体重減がらなくなって
投げそうになるだろうけど、
とりあえず１１月がんばるっ！
５５ｋｇになれてたら
好きなもの食べよう(^-^)
:10/11/12 22:22 :W64SA :☆☆☆
#63 [７６８６]
朝 ベーグル２５０kcal
ヨーグルト
コーヒー１杯
:10/11/13 07:11 :W64SA :☆☆☆
#64 [７６８６]
今日どうしようかな～(*_*)
いろいろ食べちゃうような
予感がしますm(_ _)m
でも食べない！がんばる
**** [gif/46KB]
:10/11/13 07:23 :W64SA :☆☆☆
#65 [７６８６]
とりあえずどうしようm(_ _)m
:10/11/13 13:51 :W64SA :☆☆☆
#66 [７６８６]
昼 ご飯ちょっと
みそ汁１杯
大福１こ３００kcal
０kcalコーラ
:10/11/13 15:08 :W64SA :☆☆☆
#67 [７６８６]
間食 おせんべい１枚
コーヒー１杯
:10/11/13 16:12 :W64SA :☆☆☆
#68 [７６８６]
腹筋５０回
:10/11/13 18:00 :W64SA :☆☆☆
#69 [７６８６]
夜 お雑炊
みかん１こ
要らなかったモノ
大福、おせんべい
ごちそうさまでした(*^_^*)
:10/11/13 18:31 :W64SA :☆☆☆
#70 [８０８５]
増えてる！！！(;_;)
:10/11/13 21:48 :W64SA :☆☆☆
#71 [８０８５]
朝 お雑炊１杯
ヨーグルト
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
コーヒー１杯
トイレ△
食べ過ぎた(;_;)
:10/11/14 08:26 :W64SA :☆☆☆
#72 [８０８５]
昼 ご飯１杯
炒めもの
パン４５０kcal
コーヒー１杯
ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾚｰｸ
ほんと嫌な気分(;_;)
食に走って馬鹿みたい
とりあえず落ち着こう
:10/11/14 12:26 :W64SA :☆☆☆
#73 [８０８５]
お風呂です。
今日は暴食しちゃった(;_;)
癖ついてると思うm(_ _)m
おんなじような人いるのかな
:10/11/14 21:57 :W64SA :☆☆☆
#74 [７４７０]
半身浴**ストレッチ
腹筋５０回**造顔
:10/11/14 23:24 :W64SA :☆☆☆
#75 [７４７０]
** 明日の予定
朝起きたらお散歩いく
ちょっと買い物にいく
受験練習と、勉強する
雑誌漫画で引きこもり(笑)
:10/11/14 23:52 :W64SA :☆☆☆
#76 [７４７０]
ウォーキング２０分
この時間に(笑)気まず(笑)
:10/11/15 06:37 :W64SA :☆☆☆
#77 [７４７０]
昨日暴飲暴食したから
今日は調整日です(*_*)
やりたくないけど
やらなきゃやばい(*_*)
太ったってだいぶ(笑)
:10/11/15 06:57 :W64SA :☆☆☆
#78 [７４７０]
今日は大丈夫な気がする
:10/11/15 09:54 :W64SA :☆☆☆
#79 [７４７０]
もしかしたら会うかもしれない
そのとき痩せてないと後悔する(*_*)
:10/11/15 10:51 :W64SA :☆☆☆
#80 [７４７０]
ﾖｰｸﾞﾙﾄ１４０kcal
コーヒー１杯
**** [jpg/71KB]
:10/11/15 11:17 :W64SA :☆☆☆
#81 [７４７０]
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ドーナツ１こ
コーヒー１杯
:10/11/15 13:38 :W64SA :☆☆☆
#82 [７４７０]
腹筋５０回
:10/11/15 16:13 :W64SA :☆☆☆
#83 [７４７０]
ﾖｰｸﾞﾙﾄ３２０kcal
ドーナツ１こ
コーヒー３杯
今日はこれでおしまい
リセットの日だったのにな
ちょっと失敗しちゃった(;_;)
:10/11/15 18:59 :W64SA :☆☆☆
#84 [７４７０]
お風呂～～～
:10/11/15 20:51 :W64SA :☆☆☆
#85 [ありゅゅゅ姫]
良かったら
ダイエット仲間ほしいので
めーるくださいなっ^^
:10/11/15 21:10 :PC :☆☆☆
#86 [７４８５]
書き込みありがとうございます
メールはできませんが、
お互い頑張りましょう(^-^)
:10/11/15 22:06 :W64SA :☆☆☆
#87 [７４８５]
ご飯は食べなきゃ
ストイックなりすぎも
よくないからな～(;_;)
今月中に５５ｋｇきる
:10/11/15 23:18 :W64SA :☆☆☆
#88 [７４８５]
朝 りんご半分
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
コーヒー１杯
:10/11/16 07:33 :W64SA :☆☆☆
#89 [７４８５]
食べなきゃ減るわけじゃない
振り込み振り込み(*^_^*)
:10/11/16 08:11 :W64SA :☆☆☆
#90 [７４８５]
昼 お弁当
あめ玉
:10/11/16 13:04 :W64SA :☆☆☆
#91 [７４８５]
痩せなきゃやばい
服が着れないダサい
筋トレとストレッチに
力をいれます(;_;)！
:10/11/16 14:35 :W64SA :☆☆☆
#92 [７４８５]
賢くなりたい(´_｀)
痩せなきゃやばい
:10/11/16 18:36 :W64SA :☆☆☆
#93 [７４８５]
夜 ご飯ちょっと
みそ汁１杯
鮭ちょっと
野菜炒め
コーヒー１杯
:10/11/16 20:05 :W64SA :☆☆☆
#94 [７４８５]
お風呂～
:10/11/16 21:08 :W64SA :☆☆☆
#95 [７０７８]
甘えちゃダメだ
半身浴３０分
ストレッチ
造顔マッサージ
腹筋５０回
:10/11/16 22:27 :W64SA :☆☆☆
#96 [７０７８]
みんな頑張ってる(;_;)
見習わなきゃ(;_;)
:10/11/16 22:53 :W64SA :☆☆☆
#97 [７０７８]
朝 りんご１／４
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
コーヒー１杯
ﾃﾝｼｮﾝがついていかない(;_;)
どうしてこうも
上手くいかないんだろ
:10/11/17 08:15 :W64SA :☆☆☆
#98 [７０７８]
昼 お弁当
ガム、あめ玉
帰りなんか買って帰ろう(^-^)
:10/11/17 13:12 :W64SA :☆☆☆
#99 [７０７８]
間食 ちょこ２００kcal
たくさん運動をしよう
頑張らなきゃデブのまま
:10/11/17 17:28 :W64SA :☆☆☆
#100 [体重なんか言えません]
１
０
０
㌔
:10/11/17 17:31 :SH904i :☆☆☆
#101 [７０７８]
>>100１００キロ(笑)
てかさっきのお菓子
半分にしたよ(^-^)
夜にも食べないように
:10/11/17 18:08 :W64SA :☆☆☆
#102 [７０７８]
夜 ご飯１杯
中華スープ
さかな一切れ
温かいお茶
コーヒー控えるよにする
寒すぎて外でれない(;_;)
:10/11/17 19:07 :W64SA :☆☆☆
#103 [７２７４]
体重極端に増えてなくて
良かった良かった(;_;)
でも体重じゃなくて見た目
筋トレとストレッチ
:10/11/17 21:24 :W64SA :☆☆☆
#104 [７２７４]
朝 そぼろ丼ちょっと
みかん１こ
コーヒー１杯
ストレス溜めないよにする
:10/11/18 08:56 :W64SA :☆☆☆
#105 [７２７４]
昼 お弁当
クッキー１枚
間食 あめ玉４つ
だんだん投げそうに
なってきたぞ(笑)
:10/11/18 18:07 :W64SA :☆☆☆
#106 [７８６８]
投げ出しそうになった
んで、投げ出した／(^O^)＼
みたらし団子ひと串
あんパン２こ(２５０kcal)
ご飯２杯、ハンバーグ１こ
サラダ、ブランフレーク
恥ずかしい情けない
暴飲暴食癖ついてる
まず５５ｋｇ！
:10/11/18 22:38 :W64SA :☆☆☆
#107 [７８６８]
半身浴、腹筋１００回
１９日【調整】
２０日【本格食事制限】
２１日【勝負日】
:10/11/18 23:36 :W64SA :☆☆☆
#108 [７８６８]
朝 ベーグル２５０kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ×ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸ
コーヒー１杯
おいしかった(^-^)
:10/11/19 07:39 :W64SA :☆☆☆
#109 [７８６８]
便秘便秘便秘便秘……orz
家に帰ったら水を飲もう
水分不足だと思います(*_*)
:10/11/19 08:15 :W64SA :☆☆☆
#110 [７８６８]
昼 お弁当
あめ玉
:10/11/19 13:06 :W64SA :☆☆☆
#111 [体重なんか言えません]
１
１
１
㌔
:10/11/19 13:18 :SH904i :☆☆☆
#112 [７８６８]
>>111おめでとうございます(笑)
ぎゃー(;_;)
:10/11/19 20:48 :W64SA :☆☆☆
#113 [７８６８]
すごく感動した(;_;)
振り出しだけど最初から
:10/11/20 21:18 :W64SA :☆☆☆
#114 [７８６８]
振り出し振り出し
でもおしゃれのためにがんばる
:10/11/21 15:11 :W64SA :☆☆☆
#115 [７８６８]
振り出し振り出し(;_;)
自分が悪い！
３食きっちり食べる
積極的に運動をする
間食をなくすこと
:10/11/22 00:02 :W64SA :☆☆☆
#116 [００８０]
水をたくさん飲む
毒をためない
運動をたくさんする
:10/11/23 22:35 :W64SA :☆☆☆
#117 [００８０]
朝 ホットヨーグルト
ドライフルーツ
:10/11/24 08:18 :W64SA :☆☆☆
#118 [００８０]
再開
朝 ドリア一人前
いちご大福
コーヒー
継続できなくてコレ(;_;)
時間がないよ時間が。
:10/11/26 08:19 :W64SA :☆☆☆
#119 [００８０]
ぞっとするくらい太った(笑)
自覚と危機感がないんだね
ここのとこなんにも
してなかった(;_;)
１２月だし切り替え！
:10/11/30 23:31 :W64SA :☆☆☆
#120 [００８０]
前髪つーんなってる(笑)
朝 ホットヨーグルト
１日笑顔でがんばろう
:10/12/01 08:08 :W64SA :☆☆☆
#121 [００８０]
んで１日が終わりました(*´ω｀*)
大切なものはこれからも大切
５kg落としますっm(_ _)m
:10/12/01 22:28 :W64SA :☆☆☆
#122 [００８０]
朝 そぼろ卵ごはん
昼 お弁当
水をたくさん飲もう
便秘解消したいm(_ _)m
:10/12/02 13:02 :W64SA :☆☆☆
#123 [００８０]
間 ホットミルク
夜 八宝菜丼
みかん２こ
:10/12/02 20:16 :W64SA :☆☆☆
#124 [００８０]
半身浴中～～～
いろいろ悩むよ(;_;)
:10/12/02 21:37 :W64SA :☆☆☆
#125 [８６８４]
ストレッチ
造顔マッサージ
腹筋３０回
:10/12/02 22:36 :W64SA :☆☆☆
#126 [８６８４]
朝 そぼろ卵ごはん
ホットミルク
朝はしっかりすることにした(笑)
katy perryノミネート
されたんだね(´ω｀)
すっぴんすっぴんm(_ _)m
:10/12/03 08:01 :W64SA :☆☆☆
#127 [８６８４]
昼 お弁当
クッキー
間 ホットミルク
夜カルボナーラだって(T_T)
:10/12/03 17:46 :W64SA :☆☆☆
#128 [８６８４]
夜 カルボナーラ
ごちそうさまでした(^-^)
みかん我慢したしお土産も
食べないつもりですm(_ _)m
明日に回します。はい。
:10/12/03 18:20 :W64SA :☆☆☆
#129 [８６８４]
半身浴～
:10/12/03 20:15 :W64SA :☆☆☆
#130 [８５８５]
継続できますように
あと３、５kg
:10/12/03 21:37 :W64SA :☆☆☆
#131 [８５８５]
朝 パン１１３kcal
ご飯１杯×お肉
温野菜キャベツ
ホットミルク
食べ過ぎかm(_ _)m
:10/12/04 09:21 :W64SA :☆☆☆
#132 [８５８５]
昼 そぼろごはん大
オムレツ
みかん１こ
ホットミルク
我慢我慢我慢我慢(T_T)
:10/12/04 14:22 :W64SA :☆☆☆
#133 [８５８５]
間 コーヒー１杯
ロールケーキ
おせんべい一袋
ﾋﾚｶﾂ肉だけ３切れ
飴いっこ
これでバイトのせいで
晩ご飯なしm(_ _)m
:10/12/04 22:25 :W64SA :☆☆☆
#134 [８５８５]
朝 おにぎり１７０kcal
肉まん２５０kcal
今日はたくさん歩くぞ
:10/12/05 08:51 :W64SA :☆☆☆
#135 [８５８５]
あ～忙しかったあ(T_T)
問題が多いなあ～
ただいま帰宅です
ダイエットについては
反省の多い１日でした
明日を調整日とします
:10/12/05 23:14 :W64SA :☆☆☆
#136 [８５８５]
朝 そぼろごはん
お茶
:10/12/06 08:23 :W64SA :☆☆☆
#137 [８５８５]
昼 野菜５０kcal
そぼろごはん
:10/12/06 14:02 :W64SA :☆☆☆
#138 [８５８５]
やらなきゃいけない事は
たくさんあるのにm(_ _)m
なんにも動いてない～
明日は朝ホットヨーグルト
帰宅したらご飯しっかり
夜ご飯は控えますm(_ _)m
:10/12/07 00:13 :W64SA :☆☆☆
#139 [８５８５]
朝 ホットヨーグルト
そぼろごはん
寝る前になにか食べると
胃もたれするしむくむ(;_;)
もう絶対しませんm(_ _)m
:10/12/07 08:18 :W64SA :☆☆☆
#140 [８５８５]
今ﾀﾞｲｴｯﾄﾉｰﾄつけてます(^-^)
こっち書かなくなっちゃうけど
５５kg目指して頑張ってます
:10/12/09 21:24 :W64SA :☆☆☆
#141 [あと4,0kg]
朝に白湯を飲む
間食をしない
お茶か水を飲む
:10/12/15 00:15 :W64SA :☆☆☆
#142 [ ]
初めてまして
目標体重、一緒なので
頑張りましょうヽ(´ー｀)ノ
:10/12/15 00:23 :W64S :☆☆☆
#143 [あと4,0kg]
>>142さん
書き込みありがとうございます
最近投げ出し気味だったので
絡み嬉しいです(*^o^*)
:10/12/15 21:41 :W64SA :☆☆☆
#144 [あと4,0kg]
自分のためにダイエット
:10/12/16 14:57 :W64SA :☆☆☆
#145 [あと4,0kg]
朝 お餅１こ
卵焼き
昼 お弁当
間 チョコ１こ
ぐみ１こ
:10/12/16 17:15 :W64SA :☆☆☆
#146 [あと4,0kg]
夜 お雑煮(お餅２こ)
バイトがんばるよm(_ _)m
:10/12/16 21:39 :W64SA :☆☆☆
#147 [あと3,2kg]
土曜日は飲み食い大会や(笑)
だから調整します！
:10/12/17 00:51 :W64SA :☆☆☆
#148 [あと3,2kg]
朝 ご飯×そぼろ
ドーナツ１２０kcal
間 ちょこ２こ
５０kcal
お昼なに食べようかな
:10/12/17 11:31 :W64SA :☆☆☆
#149 [あと3,2kg]
昼 ご飯１杯
温野菜(キャベツ)
土日に食べるから(;_;)
:10/12/17 12:10 :W64SA :☆☆☆
#150 [あと3,2kg]
いろいろつまんだけど
おしまいでしたm(_ _)m
バイトがんばります
:10/12/17 20:49 :W64SA :☆☆☆
#151 [あと3,2kg]
お風呂～
:10/12/17 23:37 :W64SA :☆☆☆
#152 [あと3,2kg]
朝 りんご１／２
みかん２こ
ホットミルク
:10/12/18 09:09 :W64SA :☆☆☆
#153 [あと3,2kg]
かれこれ歩いてます
これで買い物終わったら
お昼寝するつもりです
ﾐﾘﾀﾘｰのﾘﾌﾞの部分に、
毛玉がたちそうで嫌(;_;)
:10/12/18 10:29 :W64SA :☆☆☆
#154 [あと3,2kg]
もう散々飲みましたm(_ _)m
ご飯も食べましたm(_ _)m
リセットしなくちゃ(;_;)
:10/12/19 12:24 :W64SA :☆☆☆
#155 [あと5,0kg]
全然笑えない(T_T)
どういうことコレ(T_T)
明日はヨーグルト断食で
リセットしますm(_ _)m
お酒、つまみ、ケーキ、
おにぎり、ラーメン、串カツ、
忘れないようにm(_ _)m
:10/12/19 21:36 :W64SA :☆☆☆
#156 [あと5,0kg]
ヨーグルト断食中m(_ _)m
生理始まりました
それにしても太りすぎ(T_T)
:10/12/20 13:26 :W64SA :☆☆☆
#157 [あと5,0kg]
ヨーグルト断食ＯＫ
自己流だから１日だけど(笑)
明日のお昼はロコモコ丼
朝はソイラテにしようo(^-^)o
暴食しないように
気をつけます(｀∇´)
:10/12/20 20:21 :W64SA :☆☆☆
#158 [あと3,4kg]
投げ出すわけにいかんm(_ _)m
明日は乗り越えますよ
:10/12/20 22:36 :W64SA :☆☆☆
#159 [あと3,4kg]
朝 ドーナツ２５０kcal
ソイラテのはずが……(T_T)
でもロコモコ丼減らすから
よしってことにします
半分にします(^-^)
:10/12/21 08:02 :W64SA :☆☆☆
#160 [あと3,4kg]
一日で食べたもの
ドーナツ２５０kcal
ロコモコ丼大盛り
食パン１枚と半分
ドリア１口
一日のトータルなんだけど
どうなんだろうコレ(T_T)
しっかりしなくちゃ(T_T)
:10/12/21 19:49 :W64SA :☆☆☆
#161 [あと4,0kg]
ショック(T_T)
食べ過ぎだから仕方ない
明日の予定
朝 ホットヨーグルト
昼 ドリア
:10/12/21 22:01 :W64SA :☆☆☆
#162 [あと3,4kg]
造顔マッサージ
お風呂後ストレッチ
これは必ずやる(^-^)
んで、もう時間ない(^-^)
:10/12/21 23:14 :W64SA :☆☆☆
#163 [あと3,4kg]
朝 ホットヨーグルト
昼 ドリア、ちょこ１
アイス３００kcal
いらないものばっかり(T_T)
夜ご飯控えましょうm(_ _)m
:10/12/22 13:40 :W64SA :☆☆☆
#164 [あと3,2kg]
今日は十分過ぎるほど、
暴飲暴食した日でした(T_T)
反省は明日に活かします！
:10/12/23 00:56 :W64SA :☆☆☆
#165 [あと3,2kg]
明日は１日アルバイト
朝はホットヨーグルト
昼も夜も賄いだから、
絶対間食しないっ！
おやすみo(^-^)o
:10/12/23 01:23 :W64SA :☆☆☆
#166 [あと3,2kg]
朝 ホットヨーグルト
バイトがんばるo(^-^)o
いってきます
:10/12/23 08:55 :W64SA :☆☆☆
#167 [あと3,2kg]
ただいま(;_;)
お久しぶり(;_;)
明日は納豆で
便秘解消を図ります
もうやだ～(;_;)
:10/12/26 21:38 :W64SA :☆☆☆
#168 [あと3,2kg]
あ～ごめんなさい(;_;)
もう最悪だよm(_ _)m
切り替え切り替え(;_;)
:10/12/28 22:43 :W64SA :☆☆☆
#169 [あと3,2kg]
明日は大掃除からのバイト(^-^)
一日中動き回ります
:10/12/28 22:44 :W64SA :☆☆☆
#170 [０４０２]
今日からがんばるっ(;_;)
２月１日までに５５kg
３月１日までに５０kg
無理って思わないで(;_;)
:11/01/05 23:36 :W64SA :☆☆☆
#171 [００９６]
水をたくさん飲むこと(^-^)
がんばるがんばるo(^-^)o
:11/01/06 22:45 :W64SA :☆☆☆
#172 [００９６]
朝 白湯×ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ
×バナナ１本
:11/01/11 08:19 :W64SA :☆☆☆
#173 [１２０１]
おやすみなさいo(^-^)o
:11/01/15 23:31 :W64SA :☆☆☆
#174 [９６９１]
これを糧にm(_ _)m
期間の１ヶ月がんばる！
:11/01/16 23:49 :W64SA :☆☆☆
#175 [９６９１]
朝 豚汁１杯×白湯
昼 お弁当
積極的に白湯をとる
夜ご飯焼き肉だから
調節×黒烏龍茶(^-^)
頑張らなくてわ
:11/01/17 15:06 :W64SA :☆☆☆
#176 [８６８６]
朝 りんご半分
ホットヨーグルト
ホットミルク
みかん１こ
お腹痛い(笑)
:11/01/19 07:55 :W64SA :☆☆☆
#177 [００８８]
生理開始
1/29～
:11/02/06 00:52 :W64SA :☆☆☆
#178 [００８８]
カラコン開封
2/5～
:11/02/06 00:52 :W64SA :☆☆☆
#179 [００８８]
朝 ホットヨーグルト
オールブラン
カットパイン２
ホットココア
:11/02/06 09:54 :W64SA :☆☆☆
#180 [００８８]
昼 たまごスープ
納豆ご飯
チャーハン
夜 食パン１枚
ホットココア
固形チーズ１
:11/02/06 16:50 :W64SA :☆☆☆
#181 [００８８]
お昼たっくさん食べた
バイトいってきます(;_;)
:11/02/06 16:51 :W64SA :☆☆☆
#182 [９８８６]
落ち込んでる(;_;)
意味のあることをしよう
:11/02/06 21:41 :W64SA :☆☆☆
#183 [９６７５]
明日も１日がんばる(;_;)
おやすみなさい
:11/02/07 22:13 :W64SA :☆☆☆
#184 [９６７５]
朝 和風スープ
ホットヨーグルト
いちご１こ
白湯
準備しなければm(_ _)m
:11/02/08 09:50 :W64SA :☆☆☆
#185 [９６７５]
昼 定食弁当
ご飯いーっぱい(^-^)
お腹いーっぱい
:11/02/08 13:23 :W64SA :☆☆☆
#186 [９２７５]
明日はご褒美dayとして
なんか食べよ(^-^)
おやすみなさい(*^o^*)
:11/02/08 22:39 :W64SA :☆☆☆
#187 [９２７５]
おはよう(*^o^*)
支度して、
今日もガンバル(^-^)
:11/02/09 07:16 :W64SA :☆☆☆
#188 [９２７５]
間食 あんパン
約４５０kcal
コーヒー
後悔してない(*^o^*)
夜調整しますm(_ _)m
:11/02/09 16:29 :W64SA :☆☆☆
#189 [９２７５]
運動 腹筋２０回
壁腕立て２０回
:11/02/09 17:06 :W64SA :☆☆☆
#190 [９２８８]
勉強がんばります(*^o^*)
:11/02/09 21:13 :W64SA :☆☆☆
#191 [９２８８]
朝 食パン１枚
ﾁｮｺﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰ
ホットヨーグルト
ホットココア
白湯
なんでこんなに
お腹すくの(;_;)
お昼まで我慢(;_;)
:11/02/10 10:40 :W64SA :☆☆☆
#192 [１０００]
入学式までがんばるよ
:11/02/17 23:27 :W64SA :☆☆☆
#193 [１０００]
朝 ホットケーキ
キャベツスープ
ホットカフェオレ
やっぱりそろそろ
まずい気がしてきた(T_T)
:11/02/20 11:55 :W64SA :☆☆☆
#194 [１０００]
いい加減な性格
なんとかしないと(;_;)
焼き芋(小)
ホットカフェオレ
オレンジジュース
:11/02/21 14:37 :W64SA :☆☆☆
#195 [１０００]
夜 デミグラハンバーグ
コンソメスープ
ご飯ちょっと
おしるこ
お散歩いきます
:11/02/21 19:10 :W64SA :☆☆☆
#196 [１０００]
半身浴～o(^-^)o
:11/02/23 22:25 :W64SA :☆☆☆
#197 [１０００]
和善８００kcal
:11/02/24 15:19 :W64SA :☆☆☆
#198 [００００]
生理3/5～
:11/03/12 00:32 :W64SA :☆☆☆
#199 [００００]
生理4/11～
:11/04/14 20:50 :W64SA :☆☆☆
#200 [でぶ]
生理5/8～
ダイエット頑張りますよ(>_<)
:11/05/08 15:18 :W64SA :☆☆☆
#201 [でぶ]
朝 なし
昼 おにぎり２個
間 タピオカ
:11/06/15 17:29 :W64SA :☆☆☆
#202 [でぶ]
生理6/2～
:11/06/23 08:43 :W64SA :☆☆☆
#203 [でぶ]
カラコン6/26～
:11/06/26 09:57 :W64SA :☆☆☆
#204 [でぶ]
朝 りんご1/4
ヨーグルト
ジャムちょっと
今日は買い物(´ω｀)
お腹すいた～(>_<)
:11/06/26 09:59 :W64SA :☆☆☆
#205 [でぶ]
今までなにをしてた(;_;)
後悔しても仕方がないので
努力します(>_<)
猫背を気をつける
太らない食べ方を
お菓子間食を減らす
がんばろうと思います(;_;)
:11/08/04 19:29 :W64SA :☆☆☆
#206 [だだ]
やばいとか通り越した(;_;)
ついに彼氏に言われる始末(笑)
飲み物はお茶か水
姿勢に気をつける
腹八分目でとめる
:11/08/13 04:27 :W64SA :☆☆☆
#207 [だだ]
生理８/１７～
:11/08/18 10:30 :W64SA :☆☆☆
#208 [だだ]
６３、２kg
３３、３
夏休みあけるまでに
５８kgなります(>_<)
せっかく長いし頑張る！
:11/08/20 00:22 :W64SA :☆☆☆
#209 [だだ]
コンタクト09/05～
:11/09/05 19:48 :Android :☆☆☆
#210 [だだ]
頑張ってみようかな(^-^)
やりたくないけど。
このままでも生きていけるけど
楽しくない気がするんだよね。
:11/09/19 10:34 :Android :☆☆☆
#211 [杉田]
大丈夫かなこれ(ToT)
:12/03/16 21:47 :Android :☆☆☆
#212 [杉田]
ヨーグルト(小分け)
固形チーズ１コ
はっさく？１コ
コーヒー１杯
トイレ○
:12/03/17 11:52 :Android :☆☆☆
#213 [杉田]
よし！がんばる！
しっかりしなきゃ！
:12/03/18 02:33 :Android :☆☆☆
#214 [杉田]
固形チーズ
ホットミルクティー
:12/03/18 09:29 :Android :☆☆☆
#215 [杉田]
あと数日後には頑張らなきゃだから、
そのための準備する！
体に悪いものは食べません(^.^)
:12/03/20 02:52 :Android :☆☆☆
#216 [杉田]
バタートースト
コーヒー
:12/03/21 10:36 :Android :☆☆☆
#217 [杉田]
高菜おにぎり179Kcal
お茶、ガム
:12/03/22 18:35 :Android :☆☆☆
#218 [杉田]
朝、ホットケーキ
ヨーグルト、珈琲牛乳
いかせんべい、
いらないものたち。
今日はバイトのあと、お散歩にいく。
:12/04/07 13:43 :Android :☆☆☆
#219 [杉田]
クッキー212
:12/04/23 17:08 :Android :☆☆☆
#220 [杉田]
心機一転、がんばります！
負けばっかりはつまらないから。
気持ちはゆるく、やることきっちり
できる女の子めざします(*^^*)
がんばるぞ！
:12/06/01 02:11 :Android :☆☆☆
#221 [杉田]
朝 なし
昼 サラダ、ベーグル
勉強がんばるぞ(*^^*)
:12/06/01 13:22 :Android :☆☆☆
#222 [杉田]
果汁ぐみ１６５Kcal
さてさてお腹いっぱい(^.^)
がんばるぞー★
:12/06/01 14:23 :Android :☆☆☆
#223 [杉田]
食パン、はちみつれもん
バイトのあとはたべない！
:12/06/01 17:57 :Android :☆☆☆
#224 [杉田]
食パン、はるさめすーぷ
もちショコラ二個
:12/06/02 13:59 :Android :☆☆☆
#225 [杉田]
朝なし
昼 はるさめすーぷ、おにぎり
だいたい３００Kcalくらいかな
がんばれわたし。
:12/06/06 12:13 :Android :☆☆☆
#226 [杉田]
とりあえずがんばってる(*^^*)
やっと、一週間おわりました
もっともっとがんばります！
:12/06/08 17:57 :Android :☆☆☆
#227 [杉田]
お昼 147、257
夜トマト(*^^*)
勉強する、家帰る、
:12/06/10 12:26 :Android :☆☆☆
#228 [杉田]
バイト前、おにぎり207Kcal
終わってからトマト食べよう(*^^*)
そのあとはお勉強！
よしがんばるぞ。
:12/06/11 18:42 :Android :☆☆☆
#229 [杉田]
すべては自分のため(*^^*)
:12/08/15 01:34 :Android :☆☆☆
#230 [体重なんか言えません]
おになにぶりです
:14/07/23 21:47 :PC :☆☆☆
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