綺麗になるよ

綺麗になるよ
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#101 [７０７８]

　

>>100

１００キロ(笑)

てかさっきのお菓子
半分にしたよ(^-^)

夜にも食べないように

　

:10/11/17 18:08 :W64SA :☆☆☆

#102 [７０７８]

　

夜　ご飯１杯
　　中華スープ
　　さかな一切れ
　　温かいお茶

コーヒー控えるよにする
寒すぎて外でれない(;_;)

　

:10/11/17 19:07 :W64SA :☆☆☆

#103 [７２７４]

　

体重極端に増えてなくて
良かった良かった(;_;)

でも体重じゃなくて見た目

筋トレとストレッチ

　

:10/11/17 21:24 :W64SA :☆☆☆

#104 [７２７４]

　

朝　そぼろ丼ちょっと
　　みかん１こ
　　コーヒー１杯

ストレス溜めないよにする

　

:10/11/18 08:56 :W64SA :☆☆☆

#105 [７２７４]

　

昼　お弁当
　　クッキー１枚

間食　あめ玉４つ

だんだん投げそうに
なってきたぞ(笑)

　

:10/11/18 18:07 :W64SA :☆☆☆

#106 [７８６８]

　

投げ出しそうになった

んで、投げ出した／(^O^)＼

みたらし団子ひと串
あんパン２こ(２５０kcal)
ご飯２杯、ハンバーグ１こ
サラダ、ブランフレーク

恥ずかしい情けない
暴飲暴食癖ついてる

まず５５ｋｇ！

　

:10/11/18 22:38 :W64SA :☆☆☆

#107 [７８６８]

　

半身浴、腹筋１００回

１９日【調整】

２０日【本格食事制限】

２１日【勝負日】

　

:10/11/18 23:36 :W64SA :☆☆☆

#108 [７８６８]

　

朝　ベーグル２５０kcal
　　ﾖｰｸﾞﾙﾄ×ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸ
　　コーヒー１杯

おいしかった(^-^)

　

:10/11/19 07:39 :W64SA :☆☆☆

#109 [７８６８]

　

便秘便秘便秘便秘……orz

家に帰ったら水を飲もう

水分不足だと思います(*_*)

　

:10/11/19 08:15 :W64SA :☆☆☆

#110 [７８６８]

　

昼　お弁当
　　あめ玉

　

:10/11/19 13:06 :W64SA :☆☆☆

#111 [体重なんか言えません]

１
１
１
㌔

:10/11/19 13:18 :SH904i :☆☆☆

#112 [７８６８]

　

>>111

おめでとうございます(笑)

ぎゃー(;_;)

　

:10/11/19 20:48 :W64SA :☆☆☆

#113 [７８６８]

　

すごく感動した(;_;)

振り出しだけど最初から

　

:10/11/20 21:18 :W64SA :☆☆☆

#114 [７８６８]

　

振り出し振り出し

でもおしゃれのためにがんばる

　

:10/11/21 15:11 :W64SA :☆☆☆

#115 [７８６８]

　

振り出し振り出し(;_;)

自分が悪い！

３食きっちり食べる
積極的に運動をする
間食をなくすこと

　

:10/11/22 00:02 :W64SA :☆☆☆

#116 [００８０]

　

水をたくさん飲む
毒をためない
運動をたくさんする

　

:10/11/23 22:35 :W64SA :☆☆☆

#117 [００８０]

　

朝　ホットヨーグルト
　　ドライフルーツ

　

:10/11/24 08:18 :W64SA :☆☆☆

#118 [００８０]

　

再開

朝　ドリア一人前
　　いちご大福
　　コーヒー

継続できなくてコレ(;_;)
時間がないよ時間が。

　

:10/11/26 08:19 :W64SA :☆☆☆

#119 [００８０]

　

ぞっとするくらい太った(笑)

自覚と危機感がないんだね

ここのとこなんにも
してなかった(;_;)

１２月だし切り替え！

　

:10/11/30 23:31 :W64SA :☆☆☆

#120 [００８０]

　

前髪つーんなってる(笑)

朝　ホットヨーグルト

１日笑顔でがんばろう

　

:10/12/01 08:08 :W64SA :☆☆☆

#121 [００８０]

　

んで１日が終わりました(*´ω｀*)

大切なものはこれからも大切

５kg落としますっm(_ _)m

　

:10/12/01 22:28 :W64SA :☆☆☆

#122 [００８０]

　

朝　そぼろ卵ごはん

昼　お弁当

水をたくさん飲もう
便秘解消したいm(_ _)m

　

:10/12/02 13:02 :W64SA :☆☆☆

#123 [００８０]

　

間　ホットミルク

夜　八宝菜丼
　　みかん２こ

　

:10/12/02 20:16 :W64SA :☆☆☆

#124 [００８０]

　

半身浴中～～～

いろいろ悩むよ(;_;)

　

:10/12/02 21:37 :W64SA :☆☆☆

#125 [８６８４]

　

ストレッチ
造顔マッサージ
腹筋３０回

　

:10/12/02 22:36 :W64SA :☆☆☆

#126 [８６８４]

　

朝　そぼろ卵ごはん
　　ホットミルク

朝はしっかりすることにした(笑)

katy perryノミネート
されたんだね(´ω｀)

すっぴんすっぴんm(_ _)m

　

:10/12/03 08:01 :W64SA :☆☆☆

#127 [８６８４]

　

昼　お弁当
　　クッキー

間　ホットミルク

夜カルボナーラだって(T_T)

　

:10/12/03 17:46 :W64SA :☆☆☆

#128 [８６８４]

　

夜　カルボナーラ

ごちそうさまでした(^-^)

みかん我慢したしお土産も
食べないつもりですm(_ _)m

明日に回します。はい。

　

:10/12/03 18:20 :W64SA :☆☆☆

#129 [８６８４]

　

半身浴～

　

:10/12/03 20:15 :W64SA :☆☆☆

#130 [８５８５]

　

継続できますように

あと３、５kg

　

:10/12/03 21:37 :W64SA :☆☆☆

#131 [８５８５]

　

朝　パン１１３kcal
　　ご飯１杯×お肉
　　温野菜キャベツ
　　ホットミルク

食べ過ぎかm(_ _)m

　

:10/12/04 09:21 :W64SA :☆☆☆

#132 [８５８５]

　

昼　そぼろごはん大
　　オムレツ
　　みかん１こ

　　ホットミルク

我慢我慢我慢我慢(T_T)

　

:10/12/04 14:22 :W64SA :☆☆☆

#133 [８５８５]

　

間　コーヒー１杯
　　ロールケーキ
　　おせんべい一袋
　　ﾋﾚｶﾂ肉だけ３切れ
　　飴いっこ

これでバイトのせいで
晩ご飯なしm(_ _)m

　

:10/12/04 22:25 :W64SA :☆☆☆

#134 [８５８５]

　

朝　おにぎり１７０kcal
　　肉まん２５０kcal

今日はたくさん歩くぞ

　

:10/12/05 08:51 :W64SA :☆☆☆

#135 [８５８５]

　

あ～忙しかったあ(T_T)
問題が多いなあ～
ただいま帰宅です

ダイエットについては
反省の多い１日でした

明日を調整日とします

　

:10/12/05 23:14 :W64SA :☆☆☆

#136 [８５８５]

　

朝　そぼろごはん
　　お茶

　

:10/12/06 08:23 :W64SA :☆☆☆

#137 [８５８５]

　

昼　野菜５０kcal
　　そぼろごはん

　

:10/12/06 14:02 :W64SA :☆☆☆

#138 [８５８５]

　

やらなきゃいけない事は
たくさんあるのにm(_ _)m
なんにも動いてない～

明日は朝ホットヨーグルト
帰宅したらご飯しっかり
夜ご飯は控えますm(_ _)m

　

:10/12/07 00:13 :W64SA :☆☆☆

#139 [８５８５]

　

朝　ホットヨーグルト
　　そぼろごはん

寝る前になにか食べると
胃もたれするしむくむ(;_;)

もう絶対しませんm(_ _)m

　

:10/12/07 08:18 :W64SA :☆☆☆

#140 [８５８５]

　

今ﾀﾞｲｴｯﾄﾉｰﾄつけてます(^-^)

こっち書かなくなっちゃうけど
５５kg目指して頑張ってます

　

:10/12/09 21:24 :W64SA :☆☆☆

#141 [あと4,0kg]

　

朝に白湯を飲む

間食をしない

お茶か水を飲む

　

:10/12/15 00:15 :W64SA :☆☆☆

#142 [　　]

　
　初めてまして
　目標体重、一緒なので
　頑張りましょうヽ(´ー｀)ノ

:10/12/15 00:23 :W64S :☆☆☆

#143 [あと4,0kg]

　

>>142さん

書き込みありがとうございます

最近投げ出し気味だったので
絡み嬉しいです(*^o^*)

　

:10/12/15 21:41 :W64SA :☆☆☆

#144 [あと4,0kg]

　

自分のためにダイエット

　

:10/12/16 14:57 :W64SA :☆☆☆

#145 [あと4,0kg]

　

朝　お餅１こ
　　卵焼き

昼　お弁当

間　チョコ１こ
　　ぐみ１こ

　

:10/12/16 17:15 :W64SA :☆☆☆

#146 [あと4,0kg]

　

夜　お雑煮(お餅２こ)

バイトがんばるよm(_ _)m

　

:10/12/16 21:39 :W64SA :☆☆☆

#147 [あと3,2kg]

　

土曜日は飲み食い大会や(笑)

だから調整します！

　

:10/12/17 00:51 :W64SA :☆☆☆

#148 [あと3,2kg]

　

朝　ご飯×そぼろ
　　ドーナツ１２０kcal

間　ちょこ２こ
　　５０kcal

お昼なに食べようかな

　

:10/12/17 11:31 :W64SA :☆☆☆

#149 [あと3,2kg]

　

昼　ご飯１杯
　　温野菜(キャベツ)

土日に食べるから(;_;)

　

:10/12/17 12:10 :W64SA :☆☆☆

#150 [あと3,2kg]

　

いろいろつまんだけど
おしまいでしたm(_ _)m

バイトがんばります

　

:10/12/17 20:49 :W64SA :☆☆☆

#151 [あと3,2kg]

　

お風呂～

　

:10/12/17 23:37 :W64SA :☆☆☆

#152 [あと3,2kg]

　

朝　りんご１／２
　　みかん２こ
　　ホットミルク

　

:10/12/18 09:09 :W64SA :☆☆☆

#153 [あと3,2kg]

　

かれこれ歩いてます

これで買い物終わったら
お昼寝するつもりです

ﾐﾘﾀﾘｰのﾘﾌﾞの部分に、
毛玉がたちそうで嫌(;_;)

　

:10/12/18 10:29 :W64SA :☆☆☆

#154 [あと3,2kg]

　

もう散々飲みましたm(_ _)m
ご飯も食べましたm(_ _)m

リセットしなくちゃ(;_;)

　

:10/12/19 12:24 :W64SA :☆☆☆

#155 [あと5,0kg]

　

全然笑えない(T_T)
どういうことコレ(T_T)

明日はヨーグルト断食で
リセットしますm(_ _)m

お酒、つまみ、ケーキ、
おにぎり、ラーメン、串カツ、

忘れないようにm(_ _)m

　

:10/12/19 21:36 :W64SA :☆☆☆

#156 [あと5,0kg]

　

ヨーグルト断食中m(_ _)m

生理始まりました

それにしても太りすぎ(T_T)

　

:10/12/20 13:26 :W64SA :☆☆☆

#157 [あと5,0kg]

　

ヨーグルト断食ＯＫ
自己流だから１日だけど(笑)

明日のお昼はロコモコ丼

朝はソイラテにしようo(^-^)o

暴食しないように
気をつけます(｀∇´)

　

:10/12/20 20:21 :W64SA :☆☆☆

#158 [あと3,4kg]

　

投げ出すわけにいかんm(_ _)m

明日は乗り越えますよ

　

:10/12/20 22:36 :W64SA :☆☆☆

#159 [あと3,4kg]

　

朝　ドーナツ２５０kcal

ソイラテのはずが……(T_T)

でもロコモコ丼減らすから
よしってことにします

半分にします(^-^)

　

:10/12/21 08:02 :W64SA :☆☆☆

#160 [あと3,4kg]

　

一日で食べたもの

ドーナツ２５０kcal
ロコモコ丼大盛り
食パン１枚と半分
ドリア１口

一日のトータルなんだけど
どうなんだろうコレ(T_T)

しっかりしなくちゃ(T_T)

　

:10/12/21 19:49 :W64SA :☆☆☆

#161 [あと4,0kg]

　

ショック(T_T)

食べ過ぎだから仕方ない

明日の予定

朝　ホットヨーグルト

昼　ドリア

　

:10/12/21 22:01 :W64SA :☆☆☆

#162 [あと3,4kg]

　

造顔マッサージ
お風呂後ストレッチ

これは必ずやる(^-^)

んで、もう時間ない(^-^)

　

:10/12/21 23:14 :W64SA :☆☆☆

#163 [あと3,4kg]

　

朝　ホットヨーグルト

昼　ドリア、ちょこ１
　　アイス３００kcal

いらないものばっかり(T_T)
夜ご飯控えましょうm(_ _)m

　

:10/12/22 13:40 :W64SA :☆☆☆

#164 [あと3,2kg]

　

今日は十分過ぎるほど、
暴飲暴食した日でした(T_T)

反省は明日に活かします！

　

:10/12/23 00:56 :W64SA :☆☆☆

#165 [あと3,2kg]

　

明日は１日アルバイト

朝はホットヨーグルト

昼も夜も賄いだから、
絶対間食しないっ！

おやすみo(^-^)o

　

:10/12/23 01:23 :W64SA :☆☆☆

#166 [あと3,2kg]

　

朝　ホットヨーグルト

バイトがんばるo(^-^)o
いってきます

　

:10/12/23 08:55 :W64SA :☆☆☆

#167 [あと3,2kg]

　

ただいま(;_;)
お久しぶり(;_;)

明日は納豆で
便秘解消を図ります

もうやだ～(;_;)

　

:10/12/26 21:38 :W64SA :☆☆☆

#168 [あと3,2kg]

　

あ～ごめんなさい(;_;)
もう最悪だよm(_ _)m

切り替え切り替え(;_;)

　

:10/12/28 22:43 :W64SA :☆☆☆

#169 [あと3,2kg]

　

明日は大掃除からのバイト(^-^)

一日中動き回ります

　

:10/12/28 22:44 :W64SA :☆☆☆

#170 [０４０２]

　

今日からがんばるっ(;_;)

２月１日までに５５kg

３月１日までに５０kg

無理って思わないで(;_;)

　

:11/01/05 23:36 :W64SA :☆☆☆

#171 [００９６]

　

水をたくさん飲むこと(^-^)

がんばるがんばるo(^-^)o

　

:11/01/06 22:45 :W64SA :☆☆☆

#172 [００９６]

　

朝　白湯×ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ
　　×バナナ１本

　

:11/01/11 08:19 :W64SA :☆☆☆

#173 [１２０１]

　

おやすみなさいo(^-^)o

　

:11/01/15 23:31 :W64SA :☆☆☆

#174 [９６９１]

　

これを糧にm(_ _)m

期間の１ヶ月がんばる！

　

:11/01/16 23:49 :W64SA :☆☆☆

#175 [９６９１]

　

朝　豚汁１杯×白湯

昼　お弁当

積極的に白湯をとる

夜ご飯焼き肉だから
調節×黒烏龍茶(^-^)

頑張らなくてわ

　

:11/01/17 15:06 :W64SA :☆☆☆

#176 [８６８６]

　

朝　りんご半分
　　ホットヨーグルト
　　ホットミルク
　　みかん１こ

お腹痛い(笑)

　

:11/01/19 07:55 :W64SA :☆☆☆

#177 [００８８]

　

生理開始
1/29～

　

:11/02/06 00:52 :W64SA :☆☆☆

#178 [００８８]

　

カラコン開封
2/5～

　

:11/02/06 00:52 :W64SA :☆☆☆

#179 [００８８]

　

朝　ホットヨーグルト
　　オールブラン
　　カットパイン２
　　ホットココア

　

:11/02/06 09:54 :W64SA :☆☆☆

#180 [００８８]

　

昼　たまごスープ
　　納豆ご飯
　　チャーハン

夜　食パン１枚
　　ホットココア
　　固形チーズ１

　

:11/02/06 16:50 :W64SA :☆☆☆

#181 [００８８]

　

お昼たっくさん食べた

バイトいってきます(;_;)

　

:11/02/06 16:51 :W64SA :☆☆☆

#182 [９８８６]

　

落ち込んでる(;_;)

意味のあることをしよう

　

:11/02/06 21:41 :W64SA :☆☆☆

#183 [９６７５]

　

明日も１日がんばる(;_;)

おやすみなさい

　

:11/02/07 22:13 :W64SA :☆☆☆

#184 [９６７５]

　

朝　和風スープ
　　ホットヨーグルト
　　いちご１こ
　　白湯

準備しなければm(_ _)m

　

:11/02/08 09:50 :W64SA :☆☆☆

#185 [９６７５]

　

昼　定食弁当

ご飯いーっぱい(^-^)

お腹いーっぱい

　

:11/02/08 13:23 :W64SA :☆☆☆

#186 [９２７５]

　

明日はご褒美dayとして
なんか食べよ(^-^)

おやすみなさい(*^o^*)

　

:11/02/08 22:39 :W64SA :☆☆☆

#187 [９２７５]

　

おはよう(*^o^*)

支度して、

今日もガンバル(^-^)

　

:11/02/09 07:16 :W64SA :☆☆☆

#188 [９２７５]

　

間食　あんパン
　　　約４５０kcal
　　　コーヒー

後悔してない(*^o^*)

夜調整しますm(_ _)m

　

:11/02/09 16:29 :W64SA :☆☆☆

#189 [９２７５]

　

運動　腹筋２０回
　　　壁腕立て２０回

　

:11/02/09 17:06 :W64SA :☆☆☆

#190 [９２８８]

　

勉強がんばります(*^o^*)

　

:11/02/09 21:13 :W64SA :☆☆☆

#191 [９２８８]

　

朝　食パン１枚
　　ﾁｮｺﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰ
　　ホットヨーグルト
　　ホットココア
　　白湯

なんでこんなに
お腹すくの(;_;)

お昼まで我慢(;_;)

　

:11/02/10 10:40 :W64SA :☆☆☆

#192 [１０００]

　

入学式までがんばるよ

　

:11/02/17 23:27 :W64SA :☆☆☆

#193 [１０００]

　

朝　ホットケーキ
　　キャベツスープ
　　ホットカフェオレ

やっぱりそろそろ
まずい気がしてきた(T_T)

　

:11/02/20 11:55 :W64SA :☆☆☆

#194 [１０００]

　

いい加減な性格
なんとかしないと(;_;)

焼き芋(小)
ホットカフェオレ
オレンジジュース

　

:11/02/21 14:37 :W64SA :☆☆☆

#195 [１０００]

　

夜　デミグラハンバーグ
　　コンソメスープ
　　ご飯ちょっと
　　おしるこ

お散歩いきます

　

:11/02/21 19:10 :W64SA :☆☆☆

#196 [１０００]

　

半身浴～o(^-^)o

　

:11/02/23 22:25 :W64SA :☆☆☆

#197 [１０００]

　

和善８００kcal

　

:11/02/24 15:19 :W64SA :☆☆☆

#198 [００００]

　

生理3/5～

　

:11/03/12 00:32 :W64SA :☆☆☆

#199 [００００]

　

生理4/11～

　

:11/04/14 20:50 :W64SA :☆☆☆

#200 [でぶ]

　

生理5/8～

ダイエット頑張りますよ(>_<)

　

:11/05/08 15:18 :W64SA :☆☆☆

#201 [でぶ]

　

朝　なし

昼　おにぎり２個

間　タピオカ

　

:11/06/15 17:29 :W64SA :☆☆☆

C-BoX E194.194