綺麗になるよ
最新 最初 全 
#1 [杉田]
スタートします(´｀)
とりあえず年越しまで
とゆうか１ヶ月がんばる(笑)
気軽に絡んでくれたら
うれしいです(^ｰ^)
>>2 
:10/10/27 23:55 
:W64SA 
:☆☆☆
#2 [杉田]
５９、４ｋｇ
とりあえず５０ｋｇ
目指します
食事制限＋運動
諦めないこと！！
:10/10/27 23:57 :W64SA :☆☆☆
#3 [杉田]
朝 ヨーグルト
豆乳ココア
昼 お弁当
勉強がんばるよ(^-^)
:10/10/28 17:58 :W64SA :☆☆☆
#4 [杉田]
腹筋３０回(^-^)
雨で歩けない(*_*)
:10/10/28 20:08 :W64SA :☆☆☆
#5 [杉田]
半身浴はじめ
:10/10/28 20:35 :W64SA :☆☆☆
#6 [杉田]
５８、４ｋｇ
２８、２
ストレッチ中だよ(´｀)
:10/10/28 22:03 :W64SA :☆☆☆
#7 [まお]
:10/10/28 22:04 :F01A :☆☆☆
#8 [杉田]
朝 豆乳ココア２杯
ヨーグルト
:10/10/29 07:15 :W64SA :☆☆☆
#9 [杉田]
昼 お弁当
:10/10/29 13:03 :W64SA :☆☆☆
#10 [まお]
:10/10/29 15:24 :F01A :☆☆☆
#11 [まお]
今年19になりました＾＾
学生さんなんですか？
:10/10/29 19:14 :F01A :☆☆☆
#12 [まお]
:10/10/29 21:34 :F01A :☆☆☆
#13 [杉田]
朝 ヨーグルト
昼 カレーうどん
:10/10/30 14:30 :W64SA :☆☆☆
#14 [まお]
:10/10/30 19:53 :F01A :☆☆☆
#15 [杉田]
土日忙しすぎた(;_;)
なんにもできなくて
情けなかった(*_*)
月曜日から気ぃ引き締めます
:10/10/31 20:03 :W64SA :☆☆☆
#16 [杉田]
夜ご飯置き換えとか
したほうがいいのかな(*_*)
勉強とダイエットがんばる！
:10/11/01 00:03 :W64SA :☆☆☆
#17 [杉田]
朝 ｳｨﾝﾅｰﾛｰﾙ半分
ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ１/３
三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ１杯
もう書くの恥ずかしい
食事はしない(´;ω;`)
:10/11/01 08:18 :W64SA :☆☆☆
#18 [杉田]
風邪ひいちゃった(;_;)
１ヶ月生理おくれてる(;_;)
不摂生のせいな気がする(;_;)
自分の体ごめんなさい(;_;)
生理きたら、嫌でもがんばる！
ＬＯＶＥ！ＬＯＶＥ！ [jpg/93KB]
:10/11/01 22:41 :W64SA :☆☆☆
#19 [００３０]
努力してない自分はクズだ(;_;)
勉強とダイエットの継続！
がんばらないと顔向けできない
:10/11/03 22:04 :W64SA :☆☆☆
#20 [００３０]
朝 ご飯１杯
かぼちゃ煮物
:10/11/04 08:01 :W64SA :☆☆☆
#21 [００３０]
昼 お弁当
:10/11/04 13:15 :W64SA :☆☆☆
#22 [００３０]
間食 いかそうめん
７５kcal
:10/11/04 18:51 :W64SA :☆☆☆
#23 [００３０]
夜 カツ丼ちょっと
ほうれん草和え
コーヒーって体とか
ﾀﾞｲｴｯﾄに悪いかな
:10/11/04 19:09 :W64SA :☆☆☆
#24 [００３０]
半身浴～～～
腹筋５０回(^ｰ^)
:10/11/04 21:15 :W64SA :☆☆☆
#25 [９６８６]
朝 ヨーグルト×ｸﾞﾗﾉｰﾗ
メロンパンちょっと
コーヒー１杯
トイレ△
生理こないかな(;_;)
:10/11/05 07:46 :W64SA :☆☆☆
#26 [９６８６]
昼 お弁当
:10/11/05 18:52 :W64SA :☆☆☆
#27 [９６８６]
夜 ご飯
ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ１こ
餃子１こ
コーヒー１杯
:10/11/05 19:46 :W64SA :☆☆☆
#28 [９６８６]
勉強しなくちゃ(;_;)
＊＊＊＊ [jpg/86KB]
:10/11/05 19:58 :W64SA :☆☆☆
#29 [８８９９]
もう少ししたら
もうデブでもいいや～
とか考え出すと思うけど
それって大学いったとき
服困るってゆう話(笑)
:10/11/05 23:20 :W64SA :☆☆☆
#30 [８８９９]
朝 ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸ×ﾖｰｸﾞﾙﾄ
コーヒー１杯
お腹すくよな～(;_;)
デブのままじゃ服着れない(^-^)
:10/11/06 07:20 :W64SA :☆☆☆
#31 [８８９９]
ご飯ちょっと
お味噌汁３０kcal
お腹すいたんだね自分(笑)
もうお昼まで食べないよ(^-^)
勉強します(´;ω;`)
＊＊＊＊ [jpg/87KB]
:10/11/06 09:36 :W64SA :☆☆☆
#32 [８８９９]
昼 チャーハン
豆乳一杯
ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸちょっと
ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸおいしすぎる(*^_^*)
でも今日はもうおしまいっ
豆乳砂糖いれなかったとこは良し
:10/11/06 13:15 :W64SA :☆☆☆
#33 [８８９９]
昼寝してしまった(;_;)
夜は手巻き寿司だよ(*^_^*)
夜は大盛り上がりで
日中戦みますよっと(笑)
:10/11/06 17:31 :W64SA :☆☆☆
#34 [８８９９]
手巻き寿司おいしかった(*^_^*)
明日はﾖｰｸﾞﾙﾄ断食しますっ！
:10/11/06 20:57 :W64SA :☆☆☆
#35 [０６０８]
さすがにやばい(;_;)
調子乗りすぎた
とにかく５ｋｇ落とす！
明日は調整日(´ω｀)
生理きてよかった
:10/11/06 22:27 :W64SA :☆☆☆
#36 [０６０８]
生理痛で絶不調(;_;)
とりあえず勉強週間だね
:10/11/07 23:23 :W64SA :☆☆☆
#37 [０６０８]
お腹すいたーとか
いってる場合じゃない(;_;)
まず何からやればいい(;_;)？
:10/11/07 23:54 :W64SA :☆☆☆
#38 [０６０８]
朝 豆乳
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 お弁当
お菓子７０kcal
勉強してない(;_;)
がんばらなくちゃ(;_;)
:10/11/08 17:38 :W64SA :☆☆☆
#39 [０６０８]
もったいないことしてる
朝 ココア２杯
昼 お弁当
夜抜きますっ
:10/11/09 18:03 :W64SA :☆☆☆
#40 [０６０８]
夜 豚汁１杯
腹筋５０回やって
勉強して寝ますっ！
:10/11/09 19:38 :W64SA :☆☆☆
#41 [０６０８]
カラコン届いた(´ω｀)
この時間に(笑)(笑)
頑張らないと顔が四角い(;_;)
:10/11/09 21:37 :W64SA :☆☆☆
#42 [９６７７]
朝 食パン１枚×ｼﾞｬﾑ
２００kcal
コーヒー２杯
痩せたいm(_ _)m
:10/11/10 08:15 :W64SA :☆☆☆
#43 [９６７７]
昼 お弁当
飴２こもらった(*´ω｀*｀)
もうすぐ生理おわりそう
:10/11/10 18:05 :W64SA :☆☆☆
#44 [９６７７]
夜 しゃぶしゃぶ
天狗もち１こ
今日はもうおしまいっ
:10/11/10 18:48 :W64SA :☆☆☆
#45 [９０７７]
継続できないのが
悪いところm(_ _)m
このままじゃ一生デブ
:10/11/10 22:01 :W64SA :☆☆☆
#46 [９０７７]
じゃあ５５ｋｇ！
とりあえず１２月まで
継続してみよう(^-^)
:10/11/10 22:10 :W64SA :☆☆☆
#47 [９０７７]
勉強開始(｀´)！！
終了23:30
:10/11/10 22:26 :W64SA :☆☆☆
#48 [９０７７]
朝 ご飯ちょっと
たまご焼き
炒めもの
天狗もち
コーヒー１枚
トイレ○
:10/11/11 08:09 :W64SA :☆☆☆
#49 [９０７７]
昼 お弁当
飴１こ
なんか１つだけ
買って帰ろう(^-^)
:10/11/11 13:09 :W64SA :☆☆☆
#50 [９０７７]
家帰ったら温かいの飲む(;_;)
寒すぎて死にそうな(;_;)
:10/11/11 17:46 :W64SA :☆☆☆
#51 [９０７７]
夜 ご飯ちょっと
鮭フライ１
イカフライ２
天狗もち
コーヒー２杯
:10/11/11 19:05 :W64SA :☆☆☆
#52 [９０７７]
半身浴３０分
腹筋５０回
歩かなきゃなのに
寒すぎて歩く気しない(*_*)
これじゃデブだから
明日から歩きます
:10/11/11 21:15 :W64SA :☆☆☆
#53 [９０７７]
現在は痩せ期です(*^_^*)
がんばろうそうしよう
挫折ばっかりだけど、
今月はやり抜くっ！！
:10/11/11 21:28 :W64SA :☆☆☆
#54 [７８９０]
よし(*^_^*)
ちょっとだけ落ちた
自分を大切にする１ヶ月(^-^)
:10/11/11 22:33 :W64SA :☆☆☆
#55 [７８９０]
比較的目覚めのいい朝です(´｀)
小顔になりたいよ～
:10/11/12 06:27 :W64SA :☆☆☆
#56 [７８９０]
勉強しなくちゃなのに
最近ほんとボケボケしてる(*_*)
これじゃおいていかれるm(_ _)m
:10/11/12 07:38 :W64SA :☆☆☆
#57 [７８９０]
郵便局に振り込みにいくの
忘れないよにしなきゃ
体育がんばります(*^_^*)
:10/11/12 08:16 :W64SA :☆☆☆
#58 [７８９０]
朝 ご飯１杯
みそ汁
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
コーヒー１杯
トイレ△
:10/11/12 08:18 :W64SA :☆☆☆
#59 [７８９０]
昼 お弁当
ｽｳｨｰﾄﾎﾟﾃﾄ
:10/11/12 17:31 :W64SA :☆☆☆
#60 [７８９０]
夜 シチュー
ご飯ちょっと
りんご１／４
コーヒー１杯
:10/11/12 19:36 :W64SA :☆☆☆
#61 [７８９０]
半身浴３０分
腹筋５０回
けじめをつけよう
:10/11/12 21:48 :W64SA :☆☆☆
#62 [７６８６]
きっともう少ししたら
体重減がらなくなって
投げそうになるだろうけど、
とりあえず１１月がんばるっ！
５５ｋｇになれてたら
好きなもの食べよう(^-^)
:10/11/12 22:22 :W64SA :☆☆☆
#63 [７６８６]
朝 ベーグル２５０kcal
ヨーグルト
コーヒー１杯
:10/11/13 07:11 :W64SA :☆☆☆
#64 [７６８６]
今日どうしようかな～(*_*)
いろいろ食べちゃうような
予感がしますm(_ _)m
でも食べない！がんばる
**** [gif/46KB]
:10/11/13 07:23 :W64SA :☆☆☆
#65 [７６８６]
とりあえずどうしようm(_ _)m
:10/11/13 13:51 :W64SA :☆☆☆
#66 [７６８６]
昼 ご飯ちょっと
みそ汁１杯
大福１こ３００kcal
０kcalコーラ
:10/11/13 15:08 :W64SA :☆☆☆
#67 [７６８６]
間食 おせんべい１枚
コーヒー１杯
:10/11/13 16:12 :W64SA :☆☆☆
#68 [７６８６]
腹筋５０回
:10/11/13 18:00 :W64SA :☆☆☆
#69 [７６８６]
夜 お雑炊
みかん１こ
要らなかったモノ
大福、おせんべい
ごちそうさまでした(*^_^*)
:10/11/13 18:31 :W64SA :☆☆☆
#70 [８０８５]
増えてる！！！(;_;)
:10/11/13 21:48 :W64SA :☆☆☆
#71 [８０８５]
朝 お雑炊１杯
ヨーグルト
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
コーヒー１杯
トイレ△
食べ過ぎた(;_;)
:10/11/14 08:26 :W64SA :☆☆☆
#72 [８０８５]
昼 ご飯１杯
炒めもの
パン４５０kcal
コーヒー１杯
ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾚｰｸ
ほんと嫌な気分(;_;)
食に走って馬鹿みたい
とりあえず落ち着こう
:10/11/14 12:26 :W64SA :☆☆☆
#73 [８０８５]
お風呂です。
今日は暴食しちゃった(;_;)
癖ついてると思うm(_ _)m
おんなじような人いるのかな
:10/11/14 21:57 :W64SA :☆☆☆
#74 [７４７０]
半身浴**ストレッチ
腹筋５０回**造顔
:10/11/14 23:24 :W64SA :☆☆☆
#75 [７４７０]
** 明日の予定
朝起きたらお散歩いく
ちょっと買い物にいく
受験練習と、勉強する
雑誌漫画で引きこもり(笑)
:10/11/14 23:52 :W64SA :☆☆☆
#76 [７４７０]
ウォーキング２０分
この時間に(笑)気まず(笑)
:10/11/15 06:37 :W64SA :☆☆☆
#77 [７４７０]
昨日暴飲暴食したから
今日は調整日です(*_*)
やりたくないけど
やらなきゃやばい(*_*)
太ったってだいぶ(笑)
:10/11/15 06:57 :W64SA :☆☆☆
#78 [７４７０]
今日は大丈夫な気がする
:10/11/15 09:54 :W64SA :☆☆☆
#79 [７４７０]
もしかしたら会うかもしれない
そのとき痩せてないと後悔する(*_*)
:10/11/15 10:51 :W64SA :☆☆☆
#80 [７４７０]
ﾖｰｸﾞﾙﾄ１４０kcal
コーヒー１杯
**** [jpg/71KB]
:10/11/15 11:17 :W64SA :☆☆☆
#81 [７４７０]
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ドーナツ１こ
コーヒー１杯
:10/11/15 13:38 :W64SA :☆☆☆
#82 [７４７０]
腹筋５０回
:10/11/15 16:13 :W64SA :☆☆☆
#83 [７４７０]
ﾖｰｸﾞﾙﾄ３２０kcal
ドーナツ１こ
コーヒー３杯
今日はこれでおしまい
リセットの日だったのにな
ちょっと失敗しちゃった(;_;)
:10/11/15 18:59 :W64SA :☆☆☆
#84 [７４７０]
お風呂～～～
:10/11/15 20:51 :W64SA :☆☆☆
#85 [ありゅゅゅ姫]
良かったら
ダイエット仲間ほしいので
めーるくださいなっ^^
:10/11/15 21:10 :PC :☆☆☆
#86 [７４８５]
書き込みありがとうございます
メールはできませんが、
お互い頑張りましょう(^-^)
:10/11/15 22:06 :W64SA :☆☆☆
#87 [７４８５]
ご飯は食べなきゃ
ストイックなりすぎも
よくないからな～(;_;)
今月中に５５ｋｇきる
:10/11/15 23:18 :W64SA :☆☆☆
#88 [７４８５]
朝 りんご半分
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
コーヒー１杯
:10/11/16 07:33 :W64SA :☆☆☆
#89 [７４８５]
食べなきゃ減るわけじゃない
振り込み振り込み(*^_^*)
:10/11/16 08:11 :W64SA :☆☆☆
#90 [７４８５]
昼 お弁当
あめ玉
:10/11/16 13:04 :W64SA :☆☆☆
#91 [７４８５]
痩せなきゃやばい
服が着れないダサい
筋トレとストレッチに
力をいれます(;_;)！
:10/11/16 14:35 :W64SA :☆☆☆
#92 [７４８５]
賢くなりたい(´_｀)
痩せなきゃやばい
:10/11/16 18:36 :W64SA :☆☆☆
#93 [７４８５]
夜 ご飯ちょっと
みそ汁１杯
鮭ちょっと
野菜炒め
コーヒー１杯
:10/11/16 20:05 :W64SA :☆☆☆
#94 [７４８５]
お風呂～
:10/11/16 21:08 :W64SA :☆☆☆
#95 [７０７８]
甘えちゃダメだ
半身浴３０分
ストレッチ
造顔マッサージ
腹筋５０回
:10/11/16 22:27 :W64SA :☆☆☆
#96 [７０７８]
みんな頑張ってる(;_;)
見習わなきゃ(;_;)
:10/11/16 22:53 :W64SA :☆☆☆
#97 [７０７８]
朝 りんご１／４
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
コーヒー１杯
ﾃﾝｼｮﾝがついていかない(;_;)
どうしてこうも
上手くいかないんだろ
:10/11/17 08:15 :W64SA :☆☆☆
#98 [７０７８]
昼 お弁当
ガム、あめ玉
帰りなんか買って帰ろう(^-^)
:10/11/17 13:12 :W64SA :☆☆☆
#99 [７０７８]
間食 ちょこ２００kcal
たくさん運動をしよう
頑張らなきゃデブのまま
:10/11/17 17:28 :W64SA :☆☆☆
#100 [体重なんか言えません]
１
０
０
㌔
:10/11/17 17:31 :SH904i :☆☆☆
#101 [７０７８]
>>100１００キロ(笑)
てかさっきのお菓子
半分にしたよ(^-^)
夜にも食べないように
:10/11/17 18:08 :W64SA :☆☆☆
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