綺麗になるよ

#100 [体重なんか言えません]

１
０
０
㌔

:10/11/17 17:31 :SH904i :☆☆☆

#101 [７０７８]

　

>>100

１００キロ(笑)

てかさっきのお菓子
半分にしたよ(^-^)

夜にも食べないように

　

:10/11/17 18:08 :W64SA :☆☆☆

#102 [７０７８]

　

夜　ご飯１杯
　　中華スープ
　　さかな一切れ
　　温かいお茶

コーヒー控えるよにする
寒すぎて外でれない(;_;)

　

:10/11/17 19:07 :W64SA :☆☆☆

#103 [７２７４]

　

体重極端に増えてなくて
良かった良かった(;_;)

でも体重じゃなくて見た目

筋トレとストレッチ

　

:10/11/17 21:24 :W64SA :☆☆☆

#104 [７２７４]

　

朝　そぼろ丼ちょっと
　　みかん１こ
　　コーヒー１杯

ストレス溜めないよにする

　

:10/11/18 08:56 :W64SA :☆☆☆

#105 [７２７４]

　

昼　お弁当
　　クッキー１枚

間食　あめ玉４つ

だんだん投げそうに
なってきたぞ(笑)

　

:10/11/18 18:07 :W64SA :☆☆☆

#106 [７８６８]

　

投げ出しそうになった

んで、投げ出した／(^O^)＼

みたらし団子ひと串
あんパン２こ(２５０kcal)
ご飯２杯、ハンバーグ１こ
サラダ、ブランフレーク

恥ずかしい情けない
暴飲暴食癖ついてる

まず５５ｋｇ！

　

:10/11/18 22:38 :W64SA :☆☆☆

#107 [７８６８]

　

半身浴、腹筋１００回

１９日【調整】

２０日【本格食事制限】

２１日【勝負日】

　

:10/11/18 23:36 :W64SA :☆☆☆

#108 [７８６８]

　

朝　ベーグル２５０kcal
　　ﾖｰｸﾞﾙﾄ×ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸ
　　コーヒー１杯

おいしかった(^-^)

　

:10/11/19 07:39 :W64SA :☆☆☆

#109 [７８６８]

　

便秘便秘便秘便秘……orz

家に帰ったら水を飲もう

水分不足だと思います(*_*)

　

:10/11/19 08:15 :W64SA :☆☆☆

C-BoX E194.194