絶対太った

とりあえず食生活
改善する

目標ﾏｲﾅｽ４ｷﾛ！

:10/10/09 09:20 :P08A3 :☆☆☆

最近ｽﾄﾚｽやばくて
暴食しちゃう

とりあえず夜食やめる！


朝
食パン１枚
バター
豆

:10/10/09 09:24 :P08A3 :☆☆☆

美へそ？ﾀﾞｲｴｯﾄしよ
(｀･ω･´)

常にお腹へっこます

:10/10/09 09:36 :P08A3 :☆☆☆

早めお昼
ライスバーガー
224キロカロリー


これから部活

:10/10/09 11:43 :P08A3 :☆☆☆

部活終了(^O^)
大雨のなか頑張った！


今は半身浴中

今日体重測ってみる
現実をうけとめる

:10/10/09 18:17 :P08A3 :☆☆☆

測った
４６、９

こんな数字見たことない
ショックだぁぁぁ


３キロ太ったし
うん、やる気でた！

:10/10/09 19:19 :P08A3 :☆☆☆

夜
唐揚げ
おしるこのあんこ少し

:10/10/09 19:49 :P08A3 :☆☆☆

入学してから
４キロも太った

そりゃ脚も腕も
太くなるよね(T_T)


スタイルよくて
可愛い子になりたい

:10/10/09 21:32 :P08A3 :☆☆☆

部活終了！

朝
ご飯少なめ
納豆
どら焼き

:10/10/10 09:29 :P08A3 :☆☆☆

昼
パン屋のパン２個
烏龍茶

:10/10/10 16:04 :P08A3 :☆☆☆

夜
モスバーガーの
チキンバーガー？
烏龍茶


アイス


いつもより少ない

:10/10/10 21:48 :P08A3 :☆☆☆

半身浴中
痩せろ痩せろ！！

:10/10/10 23:36 :P08A3 :☆☆☆

体重増えてた
前より食べてないのに

ま、ﾀﾞｲｴｯﾄ始めた
ばっかりだしね

ポジティブに

:10/10/11 00:03 :P08A3 :☆☆☆

:10/10/11 00:06 :P08A3 :☆☆☆

:10/10/11 00:11 :P08A3 :☆☆☆

朝
炊き込みご飯
さんま

:10/10/11 08:57 :P08A3 :☆☆☆

間食
えびせん
ちょこ

わーお

図書館来たから
お腹鳴るの恥ずかしいから
食べることにした

:10/10/11 12:06 :P08A3 :☆☆☆

今日は食べ過ぎました
明日から気をひきしめます

:10/10/11 22:00 :P08A3 :☆☆☆

朝
菓子パン
ご飯少し

昼
お弁当
(１段)


夜
親子丼
ポテトサラダ

:10/10/12 19:41 :P08A3 :☆☆☆

:10/10/13 20:35 :P08A3 :☆☆☆

アイドル見ると
美意識高まる！

かわいすぎる(T_T)

細くなりたーい

:10/10/13 20:37 :P08A3 :☆☆☆

:10/10/14 07:30 :P08A3 :☆☆☆

朝
鮭フレークご飯
食パン
ばたー
ﾌﾟﾘﾝ


昼
サンドイッチ350ｷﾛｶﾛﾘｰ
おにぎり150ｷﾛｶﾛﾘｰ


部活４時間くらい

:10/10/15 17:59 :P08A3 :☆☆☆

:10/10/15 19:19 :P08A3 :☆☆☆

:10/10/17 10:52 :P08A3 :☆☆☆

あーほんと自分デブ
デブス代表＼(^o^)／


ふっつーにデブって
言われるし

自覚してるし


とりあえず筋トレすっかな

:10/10/20 02:34 :P08A3 :☆☆☆

:10/10/20 20:36 :P08A3 :☆☆☆

最近夜食べすぎ

でもストレッチとマッサージは
念入りにやってる

:10/10/22 00:21 :P08A3 :☆☆☆

たべすぎてた
今日は食べません

:10/10/24 11:04 :P08A3 :☆☆☆

でぶなのに食べすぎ
自分の体系まじ鬱になる(笑)

なにもかも上手く
いきませんねー

:10/10/31 13:13 :P08A3 :☆☆☆

最近さぼってた
今日からほんと頑張る！

でぶすとか最悪
だもんね

:10/11/10 18:56 :P08A3 :☆☆☆

痩せたい痩せたい
いつも口だけおんな


今回はほんとに痩せます

:10/11/10 19:23 :P08A3 :☆☆☆

:10/11/11 07:29 :P08A3 :☆☆☆

夜少なくしたのに
まんじゅう食べちゃった

お馬鹿＼(^o^)／

:10/11/14 22:33 :P08A3 :☆☆☆

今から半身浴


今日は間食しなかった

:10/11/17 01:12 :P08A3 :☆☆☆

最近夜減らしてるのに
なんか太ってる気がする

なんでー？？

:10/11/17 21:30 :P08A3 :☆☆☆

さぼりすぎた
絶対太った

今痩せ期なので
頑張ります

間食なるべくしません

:10/12/01 06:58 :P08A3 :☆☆☆

:10/12/01 12:46 :P08A3 :☆☆☆

ココア
ちょこ２粒

:10/12/01 18:36 :P08A3 :☆☆☆

夜ご飯
ご飯少な目
さかな
けんちん汁
りんご


健康的ー(^O^)


いつもより少なく
できたー

もう何も食べない！

:10/12/03 18:55 :P08A3 :☆☆☆

:10/12/04 12:04 :P08A3 :☆☆☆

今日は５００ｶﾛﾘｰくらいしか
食べてない

夜も気をつけよー

:10/12/04 17:49 :P08A3 :☆☆☆

夜
カレーライス

食べ過ぎた


朝
ご飯少なめ
卵焼き少し
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ1こ
豆

:10/12/05 09:04 :P08A3 :☆☆☆

１０時ごろｱｲｽたべて
そっから夜ごはんまで
何も食べなかった


夜
ご飯少なめ
グラタン
コロッケ半分

:10/12/05 22:47 :P08A3 :☆☆☆

痩せなくていい
そのままでいい

って言われた(^O^)

うん、でも絶対痩せる！




今日はかなり少なかった
継続させましょ

:10/12/05 22:55 :P08A3 :☆☆☆

:10/12/06 06:19 :P08A3 :☆☆☆

あー心配心配心配
どーしよー

もしなっちゃったら
人生めちゃくちゃだよ

大丈夫だよ！
とかまじ無責任〜

:10/12/06 06:53 :P08A3 :☆☆☆

:10/12/06 19:34 :P08A3 :☆☆☆

１０時ごろ
ビスケットとせんべい
たべてしまいました

しかも半身浴できなかった


しかも悩みつきない

あーどーしよー
早くこの不安から
のがれたいです

:10/12/07 03:41 :P08A3 :☆☆☆

夜のカレーライス
食べ過ぎた

しゃあない！
動いてるし！
明日６キロ走るし！


てかめんどくさー(^O^)

:10/12/10 22:40 :P08A3 :☆☆☆

最近夜食べてしまう

昼
お弁当

:10/12/16 13:16 :P08A3 :☆☆☆

みんなに太った太った
言われた

やっぱでぶだよね


３日ボウズやめます！
今回は本気です！

:10/12/17 19:46 :P08A3 :☆☆☆

:10/12/17 19:50 :P08A3 :☆☆☆

:10/12/19 09:37 :P08A3 :☆☆☆

:10/12/19 10:45 :P08A3 :☆☆☆

不安不安不安
不安不安不安


やだーどーしよー

:10/12/19 11:29 :P08A3 :☆☆☆

昼
ご飯少し
岩のり
まんじゅう

すくなひ

:10/12/19 13:41 :P08A3 :☆☆☆

間食
コーヒー
まめ３２キロｶﾛﾘｰ

昼少なくてお腹すいちゃった

:10/12/19 16:45 :P08A3 :☆☆☆

夜
スパゲティ
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ２

スパゲティ少な目にした

:10/12/19 21:46 :P08A3 :☆☆☆

:10/12/19 21:48 :P08A3 :☆☆☆

:10/12/20 20:18 :P08A3 :☆☆☆

半身浴

からのストレッチ

:10/12/20 22:22 :P08A3 :☆☆☆

朝
ご飯少し
ふりかけ
肉じゃが
みかん


昼何食べよー


てか今日は動いた
部活はーどだった
１時間30分は走りっぱ
でしたね

:10/12/23 14:01 :P08A3 :☆☆☆

夜
もやし
うどん少し

食欲なかったﾗｯｷｰ

:10/12/23 20:24 :P08A3 :☆☆☆

:10/12/28 19:29 :P08A3 :☆☆☆

:10/12/29 11:22 :P08A3 :☆☆☆

:10/12/29 17:28 :P08A3 :☆☆☆

年末年始だー
気を付けよう

:10/12/30 08:56 :P08A3 :☆☆☆

:10/12/30 11:01 :P08A3 :☆☆☆

:10/12/30 18:58 :P08A3 :☆☆☆

:10/12/31 10:00 :P08A3 :☆☆☆

:10/12/31 12:37 :P08A3 :☆☆☆

夜食べすぎた
つられてしまった

:11/01/01 11:39 :P08A3 :☆☆☆

朝
煮物
いちごブッセ

昼
伊達巻３きれ
角煮２きれ
黒豆１つぶ
蒸しえび１つ
昆布少し
酢だこ３きれ


種類は多いけど
いつもより少ない

:11/01/02 14:40 :P08A3 :☆☆☆

朝
煮物
ブッセ




今日はもー食べん

:11/01/03 09:41 :P08A3 :☆☆☆

:11/01/04 07:19 :P08A3 :☆☆☆

昼
ハムチーズぱん
３２９キロカロリー
お茶

夜
ご飯少し
高野豆腐
ポテトサラダ


今日は少ない
運動もしたし

:11/01/04 18:49 :P08A3 :☆☆☆

今日あんま食べてないのに
体重増えてた

:11/01/04 23:31 :P08A3 :☆☆☆

朝
ご飯少し
ゼリー

昼たべれなかった

夜
マグロ丼
うどん少し


便秘ひどくて食欲ない
頭いたいし腰いたいし


しゃーないから
コーラック飲んだ

:11/01/05 21:27 :P08A3 :☆☆☆

朝
ご飯少し
チョコレート
魚ソーセージ
卵焼き

昼
お弁当1だん


胃が痛すぎる
だしきんなかったし

食欲ない

:11/01/06 18:58 :P08A3 :☆☆☆

夜
あんドーナツ250ｷﾛｶﾛﾘｰ
伊達巻
ようかん１きれ
ご飯３口


食べすぎ
お腹すいてないのに

:11/01/06 22:49 :P08A3 :☆☆☆

:11/01/07 07:21 :P08A3 :☆☆☆

:11/01/08 18:59 :P08A3 :☆☆☆

:11/01/08 19:39 :PC :☆☆☆

最近あんま食べてないの
体重増えてる

ほんと腹立つよね


全部便秘のせい
１週間まともにでてないし


辛い辛い辛い

:11/01/08 23:43 :P08A3 :☆☆☆

:11/01/09 09:44 :P08A3 :☆☆☆

:11/01/12 19:28 :P08A3 :☆☆☆

夜
焼きそば小皿
おじや少し
ﾍﾞｼﾞﾀﾍﾞﾙ


もー食べん

:11/01/22 19:44 :P08A3 :☆☆☆

:11/01/23 08:30 :P08A3 :☆☆☆

:11/01/23 17:36 :P08A3 :☆☆☆

夜
ハヤシライス
味噌汁

７時ごろ食べた

:11/01/23 22:28 :P08A3 :☆☆☆

:11/01/25 19:58 :P08A3 :☆☆☆

最近頑張ってるのに
全く減らない

しょげる

:11/01/26 22:44 :P08A3 :☆☆☆

食べてないのに減らなくて
いらいらして昨日は
食べちゃった

今日からまた気をひきしめる

:11/01/28 07:25 :P08A3 :☆☆☆

:11/01/29 09:08 :P08A3 :☆☆☆

:11/01/30 08:15 :P08A3 :☆☆☆

:11/01/30 23:07 :P08A3 :☆☆☆

今日いーかんじ
あんま食べなかった

:11/01/30 23:07 :P08A3 :☆☆☆

最近こたつで寝てるから
またさらに太った

やばいやばいやばい

:11/02/03 07:52 :P08A3 :☆☆☆

:11/02/06 15:45 :P08A3 :☆☆☆

:11/02/12 12:09 :P08A3 :☆☆☆

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