朝
ヨーグルト
モツ煮
ご飯
パン半分

お昼
ご飯
豆腐グラタン
エビかつ
卵焼き

:11/12/27 12:31 :SH07B :☆☆☆

朝

ミルクレープ
ヨーグルト
キャベツ玄米ハンバーグ(ロコモコ風)

なんやたべすぎ
800カロリーはあるな

:11/12/28 09:35 :SH07B :☆☆☆

:11/12/28 14:45 :SH07B :☆☆☆

マロニー,豆腐の入った八宝菜のスープ
ハチミツヨーグルト
鮭

なんか最近食欲爆発

もう今日はたべない!
温泉いってきま〜す

:11/12/28 18:06 :SH07B :☆☆☆

:11/12/29 09:20 :SH07B :☆☆☆

終わらせたい笑
もう２３やし
来年２４笑

いつまでデブやってんだ

:11/12/29 09:21 :SH07B :☆☆☆

お昼
ご飯
八宝菜
イワシつみれ
ｼﾞｬｺ
タン

:11/12/29 13:51 :SH07B :☆☆☆

昨日よる

焼き鳥やいってたんまり(-_-;)

49キロいってて死にたい(´Д｀)

:11/12/30 13:54 :SH07B :☆☆☆

朝+昼

みかん
刺身
玄米お粥
カボチャ
とろろ昆布汁

:11/12/30 13:56 :SH07B :☆☆☆

ウォーキング
一時間

お餅少し
りんごヨーグルト
うどん少し
刺身

半身浴後
48,8

:11/12/30 18:36 :SH07B :☆☆☆

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