↓朝
玄米
焼鳥 3かけ？
ロールケーキ

↓お昼
玄米
卵焼き
焼鳥
レンコンのはさみ揚げ(豚肉少)

:11/12/14 13:36 :SH01B :☆☆☆

:11/12/15 09:40 :SH01B :☆☆☆

お昼
ソイジョイ
ベトナムフォー 140カロリー

:11/12/15 12:19 :SH01B :☆☆☆

忙しい日々過ごしてたら
47.8

ガンバって今年終までに46キロ代いきたいな

:11/12/18 23:33 :SH01B :☆☆☆

:11/12/19 09:21 :SH01B :☆☆☆

お昼

白米
切り干し大根
卵焼き
昆布とマグロ佃煮


質素だけどすきだよ今日のお弁当（笑）

:11/12/19 13:13 :SH01B :☆☆☆

:11/12/20 10:08 :SH01B :☆☆☆

:11/12/20 12:28 :SH01B :☆☆☆

夜
野菜スープ
シメサバ
親子丼(ご飯の変わりにとうふ)

食べすぎ



48、2

:11/12/20 23:52 :SH01B :☆☆☆

朝
寝坊
またなし

:11/12/21 10:44 :SH01B :☆☆☆

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